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1. 三十岁宝妈适合学什么技术？
2. 宝妈如何在家做运动？还要带小孩，怎么运动？

三十岁宝妈适合学什么技术？

作为三十岁宝妈，你可能有很多不同的兴趣和目标，但以下是一些适合学习的技术，可能会对你有所帮助：

数据分析：学习如何使用 Excel、Python 或 R 等工具来分析数据，以便在工作和日常生活中做出更好的决策。

编程：学习编程语言，如 Python、J***a、J***aScript 等，可以让你开发自己的应用程序或网站，或者在IT行业找到一份工作。

设计：学习如何使用 Adobe Creative Suite 或 Sketch 等工具来设计图形、网站或移动应用程序。

社交媒体管理：学习如何在 Facebook、Twitter、Instagram 或 LinkedIn 等社交媒体平台上创建和管理帐户，以便在市场营销、品牌推广或销售方面有所建树。

你好，以下是几种适合三十岁宝妈学习的技术：

1. 编程技术：学习编程技术可以让宝妈们掌握一项非常有用的技能，可以在家工作或者自己创业。常见的编程语言包括Python、J***a、J***aScript等。

2. 数字营销技术：数字营销技术是一项非常热门的技术，可以帮助宝妈们在社交媒体上推广自己的产品或服务，如SEO、社交媒体营销等。

3. 数据分析技术：随着大数据时代的到来，数据分析技术越来越受到关注。学习数据分析技术可以帮助宝妈们更好地理解数据，并从中提取有用的信息。

4. 设计技术：学习设计技术可以让宝妈们创建出色的视觉效果和产品，如网站设计、用户界面设计等。

5. 健身技术：学习健身技术可以让宝妈们保持健康和身体状态，如瑜伽、普拉提等。

总之，宝妈们可以根据自己的兴趣和职业规划选择适合自己的技术学习。

1、学习化妆：一般建议已婚女人或宝妈学到影楼新娘化妆造型部分即可，学完可以做自由新娘跟妆师，工作时间自由；

2、学习美甲美睫：适合在当地县城或市区开个美甲美睫店，到达创业目的，但如果驻店，时间上要合理安排好，不仅可以做到经济独立，也可以做到挣钱养家照顾家人、孩子；

3、学习纹绣：适合自由工作，但一般搭配美甲美睫一起学习，同样也适合创业目的；

4、学习美容：属于创业类，至于是否增加在门店项目之列，就需要看你创业的需求，如果顾客消费群体，经济实力还不错，喜欢保养皮肤，年轻化，也可以学下，仅需一张美容床即可，基本上也是进一步锁住顾客的项目之一。

5、做手工

汽车美容:由于汽车美容护理行业具有灵活、操作简单、利润高、风险低量国内洗车店、汽车配件精品店、轮胎店、汽车修理厂和个人蜂拥进入汽车美容市场,以赢得市场份额,导致市场竞争日益激烈。

宝妈如何在家做运动？还要带小孩，怎么运动？

很多妈妈都有这个疑问？宝宝一出生就可以运动了吗？都要运动些什么呢？中国的宝宝在妈妈做月子那个月，都是陪妈妈做月子的，除了喝奶拍嗝好像都是睡觉。

但是在外国这个月龄的宝宝是可以开始去户外晒晒太阳的。但是中国自古以来的习俗是不可以的。所以我们可以在家把宝宝带去阳台晒晒太阳。

那这个时候宝宝是不是晒太阳就算是运动了吗？当然不是啦。我们可以给宝宝练习俯趴，可以拿个小毛巾垫在床上，让宝宝趴在上面，每次几秒钟也是可以的。这个时候的宝宝俯趴时能稍微抬头的。当然俯趴练习是需要吃完奶半小时后做的。很多新生儿宝宝吃完奶就睡了，妈妈说很难给宝宝做俯趴练习。那么我们其实可以观察宝宝，如果睡一觉起来宝宝不哭不闹的话，我们可以简单抚触按摩后给宝宝俯趴几秒钟。这样就不担心吃完奶半小时后宝宝就睡觉的尴尬状况了。

我们在家除了给宝宝俯趴，我们也可以给宝宝抚触***后，做一些被动操这类的。