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本文目录一览：

• 1、健身蛋白粉?
• 2、最好的健身脂肪燃烧补剂
• 3、健身补剂别急着买,先看看你需不需要?
• 4、健身时使用哪些补剂较好?
• 5、健身必备三大补剂是什么?
• 6、蛋白粉、肌酸和BCAA,作为健身补剂该怎么选择?

健身蛋白粉?

1、健乐多 推荐理由：这个牌子的蛋***，蛋白含量比较高，论味道的话推荐买香草味的，巧克力的会感觉甜一些，有点腻味。

2、蛋***对于人体健康有很好的作用，可以在减肥和健身期间补充蛋白质。因为如果人体缺少蛋白质的话，我们的内脏，头发，皮肤都会受到损害，适当补充蛋白质也是非常有必要的。

3、蛋***在健身中主要有以下作用： 补充蛋白质，帮助肌肉的合成，有助于健身后的肌肉力量的恢复提升。 维持身体正常的新陈代谢，蛋白质在体内会发生一系列的生理生化反应，让我们的身体能够正常地“转动”起来。

4、蛋***是汤臣倍健主打产品，其中健身的蛋***有：汤臣倍健乳清蛋白1360g，是新西兰进入乳清蛋***，14种维生素和矿物质，复合蛋白多重梯度利用，非常适合健身和希望锻炼肌肉的人群使用。

5、所以蛋***对于健身不是必需品，但蛋***可以帮助你健身。总的来说就是这个意思。我们要理性的，对待蛋***不能盲目的推崇健身重要吃蛋***，不吃蛋***的健身是不正规的。这种观点是错误的。

最好的健身脂肪燃烧补剂

1、幸福林CLA的作用主要包括以下几个方面： 有助于心脑血管健康，提高免疫力，为细胞添加活力，塑生强体，增智助长，舒缓压力，促进睡眠 。 可以促进脂肪燃烧，充人体所需肉碱含量。

2、氨基葡萄糖是一种能保护关节的营养补剂，人体自身也能合成，是构筑软骨分子的前体。使用氨基葡萄糖补剂，可以加速软骨的修复和再生速度。必需脂肪酸 摄入富含必需脂肪酸的鱼类，不仅可以预防多种慢性疾病。

3、蛋***：（ProteinPower）蛋白质是我们增长新的肌纤维的主要营养素，但是要使肌肉顺利地增长，还要依靠“氮”的平衡，必需补充不够的蛋白质，特别是经过健身锻炼后肌肉得到足够的***，更需要蛋白质去满足肌肉增长的需要。

4、健身补剂 基础补剂：蛋***、氨基酸（肌酸、支链、谷氨酰胺）增力补剂：增肌粉、肌酸、氮泵 促睾酮：睾酮促进剂 减脂类：各种减脂的产品（左旋肉碱、脂肪杀手）常用的当然是蛋***和增肌粉了。

5、蛋白类：这类的健身补剂以酪蛋***、乳清蛋***为典型代表。乳清蛋***的特点则是吸收速度比较快，所以说在健身之后，应吃乳清蛋***，所达到的吸收效果好一些。

6、最重要的补剂是蛋***啊，支链和谷氨酰胺每天按说明书用，胶囊的量不一样，只能看说明，肌酸：第一周一个阶段，每天二十克冲击期。每天四次，每次五克，平均分配在一天当中。早上五克。中午五克。训练前五克。

健身补剂别急着买,先看看你需不需要?

对于初级训练者，通常不需要使用补剂。中级训练者可以在专业指导下适当使用补剂，如蛋***。而高级训练者可能需要使用更多的补剂，以帮助他们达到更高的训练目标。

没有强制要求可以作为饮料使用还是不错的优点是含糖量低。同时为了肌肉含量不容易流失 也可以补充点如果你觉得你的训练跟饮食没问题的话，就不需要看个人习惯哦。肌 酸 作用及原理 有加快运动后恢复速度的效果。

健身后是需要补剂。蛋***和增肌粉的作用都是给我们的身体补充蛋白质，区别是每一份的热量不同，增肌粉的热量要远远高于蛋***，更适合瘦子增重时候使用。

健身时使用哪些补剂较好?

1、蛋***：（ProteinPower）蛋白质是我们增长新的肌纤维的主要营养素，但是要使肌肉顺利地增长，还要依靠“氮”的平衡，必需补充不够的蛋白质，特别是经过健身锻炼后肌肉得到足够的***，更需要蛋白质去满足肌肉增长的需要。

2、健身补剂 基础补剂：蛋***、氨基酸（肌酸、支链、谷氨酰胺）增力补剂：增肌粉、肌酸、氮泵 促睾酮：睾酮促进剂 减脂类：各种减脂的产品（左旋肉碱、脂肪杀手）常用的当然是蛋***和增肌粉了。

3、健身必备三大补剂是：蛋*** 蛋***是补剂之王，其实健身时间长一点的玩家，用的补剂可能只有蛋***这一种。因为其它的健身补剂在漫长的健身过程中，显得可有可无。

4、营养补充的补剂 1乳清蛋*** 化学属性：多种氨基酸营养素 主要成分：从牛奶中提取的蛋白质，最接近母乳成分。主要作用：迅速补充营养，帮助肌肉恢复和生长，***生长分泌。

5、咖啡因，***也许是全世界最普遍的提神促进剂。对于上班族来讲，它可以帮助这类人迅速投入到工作中去，同时，***对于运动也有很强的促进作用—大幅度提升运动表现，而且还能促进肌肉的生长。

6、如果已经像我所说的有一定的训练基础，并在减脂阶段，推荐使用支链氨基酸。 关于谷氨酰胺 谷氨酰胺和支链氨基酸是一个级别的运动补剂，中高训练者考虑的补剂之一，这也是许多健身大神都会使用到的补剂之一。

健身必备三大补剂是什么?

1、健身必备三大补剂是：蛋*** 蛋***是补剂之王，其实健身时间长一点的玩家，用的补剂可能只有蛋***这一种。因为其它的健身补剂在漫长的健身过程中，显得可有可无。

2、健身必备三大补剂是***，肌酸，乳清蛋白。*** 大部分人说的健身效果不好，都是因为训练容量太低的缘故，训练容量上不去，再多营养也白搭。

3、健身补剂最重要的就三种，蛋***、肌酸、bcaa。有这三种补剂，再配个运动，肌肉围度的增长应该是很明显的。而且三种都不属于药品，都属于食品营养补剂，没有副作用。

蛋***、肌酸和BCAA,作为健身补剂该怎么选择?

蛋白质补充剂：适合增肌和塑形的健身者。选择高质量的蛋白质补剂，如乳清蛋白、酪蛋白等。 肌酸补剂：适合进行力量训练和肌肉增长的健身者。肌酸补剂是一种常见的补剂，但要注意过量使用可能导致肾脏负担增加。

如果你体型偏瘦+运动强度过大可以考虑使用增肌粉，对于一般的健友我都比较推荐使用蛋***，碳水化合物从食物中很好获取，面包、[_a***_]、土豆、面条、土豆等这些食物多吃点就可以了，而大部分健友都是蛋白质摄入不足。

给身体提供优质的蛋白质；多，吃法多，好吃又好玩；方便，快捷；其他。