减肥餐怎么拍好***教程图片

1. 抖音如何拍摄瘦身视频？
2. 天天拍美食视频，吃高热量的食物，该怎么减肥呢？

抖音如何拍摄瘦身视频？

抖音瘦身特效的设置教程： 1、其实大家要想在抖音里设置瘦身特效，那就应该先从页面的底端选择“+”选项，在打开了***拍摄页面后进行特效的设置。 2、接下来在***拍摄页面的左下角选择“道具”功能，从出现的特效列表里找到“瘦身”特效。 3、如此一来，大家可以找到如下所示的瘦身特效，点击即可完成设置，之后只要保证全身在镜头内，就可以自动瘦身了。

天天拍美食***，吃高热量的食物，该怎么减肥呢？

你好，很高兴能够回答这个问题，希望我的回答能够对你有所帮助。随着短***时代的来临，越来越多的人开始尝试各种各样的***拍摄，美食***自然也是其中的一块，而这类美食往往经过多道工艺烹饪，热量不低，做了不吃肯定是浪费食物，那么对于美食***的拍摄者来说，该如何减肥呢？

***的重点放在做法上，吃不要拍进去，或者少拍吃的部分

我本人也经常看一些美食***，很多美食博主在拍完食物的做法之后也会把之后吃美食的时间拍进去，这样无疑就逼迫着自己做了多少就要吃完多少，如果不吃完必然会被评论喷，所以我个人建议这位想要减肥的朋友在拍摄***的时候把美食的做法放在主要的部分，吃美食的部分不要拍或者少拍。

想要减肥就必然需要管住嘴，你不可能一边吃的很好一边幻想着自己瘦下来，所以如果想要减肥的话这些没事尝一口没问题，但一定不能多吃了。

运动量要多一些

在管住嘴的基础上一定要迈开腿，增加每天的运动消耗量，因为对于美食博主来说想要很健康干净的饮食是比较困难的，那么我们就需要从运动上来更多的增加消耗量，用以保证热量缺口的存在，毕竟减肥的原理终究是在于创造热量缺口。

总结

对于美食博主来说，想要减肥其实和普通人的方法是一定的，都是需要管住嘴迈开腿，只不过区别在于美食博主管住嘴的难度会大一些，这样就需要在迈开腿上更多的下功夫，保证热量缺口的存在是减肥的最大关键。

以上，就是我个人对于这个问题的看法。

你认同我的观点吗？欢迎在下方留言分享！

想要减肥选对场景很重要

1比如骑动感单车配上音乐，跟着节奏嗨起来，你不瘦都不行

2去蹦迪，跟着音乐，运动量很大，体重自然下来了

3在家玩VR，VR运动场景的带入，让你乐在其中的同时还减肥。

我管不住自己的嘴，一直想吃好吃的，但又很怕太肥了影响健康，所以一直在吃碧生源奥利司胶囊，真的很有用，食物中的油都排出来了。首先先认识一下奥利司他，它是目前国内市场上经过美国FDA批准，我国食品药品监督管理局批准，以及欧盟批准上市的非处方药，是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，使摄入的热量和脂肪小于消耗。不会出现头晕心慌，失眠口干的情况。

真心佩服一天好几条的美食***的博主 真的超级优秀 自己吃过量的食物就很容易胃疼

我有这些小窍门：

①浅尝辄止，尝一些 如果好吃就可以推荐给粉丝了 不用都吃完的。

②热量高的食物容易长胖，坚持每天去锻炼，如果自制力不够好，可以使用监督打卡、培养好习惯的软件花，也可以根据软件相应健身课程锻炼。

👉推荐记录软件：小日常、ECLEAR、iBetter。

👉推荐健身软件：keep、华为运动健康、渐轻。

③如果有条件可以去健身房锻炼，因为钱是养成习惯最好的驱动力。🤣🤣