C0f3d30c8 发布于2024-09-28 01:51:14 健身用品 32 次
摇摇杯是用来吃蛋白粉的啊,健身一般会流失大量的蛋白质,所以一定要及时补充的。虽然很多食物里也含有蛋白质,但毕竟含量低,没法像蛋***这样喝一杯就能补充到位了,所以基本大家都会选择喝蛋***。摇摇杯是可以搅拌蛋***的,像我就有个美国Contigo的龙口摇摇杯,杯子里有个搅拌球,冲泡蛋***的时候只要摇一摇就能充分搅拌均匀了,省事儿不费力。
好用啊,我都用了快两年了,感觉健身的很多人都用这个摇摇杯,比较专业,性价比又高。自带的搅拌球超级给力的,基本蛋***和水倒进去,摇一摇就能搅拌均匀了,喝起来口感也是非常细腻的那种,没有粉团也没有颗粒沉淀,有时候我还会加牛奶进去搅拌,非常好喝又营养,而且蛋***这么摇一摇,还能激发蛋白质活性,喝下去效果更好。
Blenderbottle其实不太适合女生用,个头大,样子也比较男性化。而且是专业健身用的,容量超大,一般都是那种肌肉男大块头用的,所以还是建议用Contigo龙口摇摇杯吧。这个颜值高,搅拌蛋***也很均匀,容量也比较合理,对女生来说正好。
冲蛋***和冲奶粉是一样的 是先放粉再放水 适量温水 40度以下是比较好的 一般的密封杯或者保温杯都可以了 只要摇晃的方式正确就行了 要前后摇动 而不是上下摇动或转圈摇动 用前后摇动的方法 在一分钟内就会完全溶解 这种方法还会使氨基酸分子产生破裂 吸收起来会比较好
先放水再放粉,这个跟冲咖啡什么的不一样,蛋***如果先放粉基本是很难冲泡开的,特别容易结块。还有摇摇杯也是必须的,没有摇摇杯的话只能用勺子什么的搅拌,这样搅拌根本搅拌不均匀,有摇摇杯就轻松多了,像我用的美国康迪克Contigo龙口摇摇杯,杯子里是有附带搅拌球的,每次冲蛋***只要拿起来摇一摇蛋***就充分溶解了,水粉配比正正好,口感好,又方便。
也不是说乐扣乐扣质量不好,只是说质量跟价格是成正比的,好东西肯定成本高价格也会贵,我个人是长期健身的,所以对摇摇杯要求比较高,直接就买了Contigo龙口摇摇杯,摇蛋***可以均匀细腻无颗粒,平时喝水也能用。
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