减肥餐饭盒做法***教程,减肥餐饭盒做法***教程大全

1. 减脂餐饭盒容量多大合适？
2. 各种减脂餐的做法步骤图，各种减脂餐怎么做？
3. 红薯酸奶千层饼的做法？
4. 说一说让人发笑的那些“梗”，你被什么事逗的哈哈大笑过？

减脂餐饭盒容量多大合适？

餐盒分为三种容量，因为轻食可分为增肌餐和减脂餐、营养餐。减脂餐餐盒定在800～850ml。一般针对减脂减肥人群，食物要求低碳，低卡，低热食物，不要主食，比如沙拉类。增肌餐餐盒定在1000-1200ml。增肌餐一般是健身增肌的男性吃的偏多。营养餐餐盒定在1000ml左右。就普通想吃轻食调理身体的人，只需要满足他正常能吃饱，够吃，满足有人体所需的营养素。

各种减脂餐的做法步骤图，各种减脂餐怎么做？

减脂餐的做法步骤1鸡蛋放入锅里煮熟，白水蛋是减肥餐必备2青菜用盐水浸泡几分钟，洗干净待用3绿豆芽用水清洗干净4肉丝用酱油、黑胡椒粉腌制10分钟，不加盐5锅内放入一点点油，从葱爆香，放入肉丝翻炒，炒熟皆可6青菜用热水篡烫，捞出7煮好的鸡蛋播壳，对半切开8不粘锅放入少许油，把绿豆芽和胡萝卜丝加盐炒熟即可9减肥期间不要吃白米饭，我用的糙米+白米+红米做的杂粮米饭10把煮好的米饭，菜，放入饭盒里，就可以开吃了

红薯酸奶千层饼的做法？

材料

黄芯红薯，酸奶一盒

做法

1.红薯上锅蒸熟，去皮压成泥。（如果感觉比较干可适当放些牛奶或淡奶油，我感觉这种黄芯红薯很湿软，就没放）

2.压好的红薯泥整形，如果整不好，可又借助保鲜膜，然后放小碗里，再扣出来即成型

3.在红薯泥上淋上酸奶即可。喜欢的话，可又适当放些坚果碎或葡萄干等

北方人最爱吃面食了，不管是面条还是大饼，都是北方人最离不开的主食。尤其是到了冬天，香喷喷的千层饼就成了很多人的最爱。今天我要教给大家的是，红薯千层饼的做法，做千层饼其实并不难，需要的材料也不会很多，最主要的还是火候。好了，废话不多说，下面就开始教程啦！



首先我们要食材是2个红薯和一碗面粉哦。

1、先把要用到的红薯清洗干净，红薯的分量要根据实际情况来决定。然后把红薯削皮，切成大大的圆片。大概500g就够了。

2、然后把准备好的红薯片放到碟子里，拿到锅里蒸熟（过程大概要20分钟）

说一说让人发笑的那些“梗”，你被什么事逗的哈哈大笑过？

其实生活中有很多的梗，只是有时候一下过去了，大家没有特意的去收集，我亲身经历的几个段子：

1、有一次上洗手间上厕所，刚蹲下，就看到鞋有点脏，拿纸开始擦，不一会要起身的时候，才发现纸用来擦鞋了。

2、记得以前上学的时候，有次晚上玩游戏睡晚了，第二天早上早读迟到了，班主任问我昨天晚上干什么了？我就随便说了个理由，老师当然不相信，就来了句：“骗傻子呢？”

3、以前我跟领导出去吃饭，为了不喝酒就说我在封山育林准备要孩子了，领导体贴我就不让我喝了。 就这样每次喝酒都这样推过去了，直到一次我又说出同样的理由，领导突然跟我说：你是不是得看看去啊？。。。

4、同事去扶贫回来讲的，本来给贫困人家，买了羊和猪苗，想的是等养大了***来补贴生活，谁知没多久再过去，人家闲麻烦，只直成了羊汤和烤乳猪了。

生活中的梗很多，如果有精力记下慢慢来创作成段子。

谢邀！

我们从婴儿一路走来，在每个不同的年龄段，都会遇到不同的事情。在我还是婴儿的时候，会被一个奇怪的表情或者动作逗笑。当我在幼年的时候会被一幅可爱的图片逗笑。在我童年的时候会被搞笑的动画片逗笑。在我少年的时候会被同学们逗笑。青年的时候会被电视剧电影逗笑。

我印象中的比较搞笑的的那些事就说几件吧：
我的哥哥他小时候比较调皮，村上有人开着台球室，他比我大几岁，带着我去玩。看到别人抽烟了，他也想要，可惜人家不肯给他。他就钻到桌子底下，捡人家抽完没灭掉的烟头学者人家抽了起来。结果上面打着台球，桌子底下冒烟了。因为有球桌布遮着看不见，人家一桶水浇过去。他湿淋淋的从桌子底下爬出来了。

第二件事还是他，小时候和一个小伙伴推着自行车出去玩。两个人还没有车子高，走过一个木板盖着的茅坑时。突然听见噗通一声。那个小伙伴瞬间感觉他那头重了起来，只见茅坑里有个人在哪里扑腾。

有一回我们工作班组聚餐，我们都已经喝了一小半了。另一个同事才来，大家说要让他追上进度。然后这货开始拿着啤酒瓶吹瓶。一瓶下去了过了一回儿，他嘴里噗冒出个泡泡，又过了一会儿又冒出个泡泡，接着就是每嗝一回气冒一个泡泡。我们算了一下大概有三四十个。

我妈在村上开了个诊所，有一回一个妇女来说：我家小鸡最近有点食欲不振。我妈就给了点鸡吃的药给她。她拿到药一看说：不是鸡，是人，人的名字叫小鸡。

所以说人生在世很多时候都会有这些好玩的事，只是取决于年龄段。