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1. 蛋白粉应该如何食用，价格贵吗，哪里有卖？

蛋白粉应该如何食用，价格贵吗，哪里有卖？

关于“粉到底贵不贵”是一个非常有意思的问题。这在某种程度上可以看出一个人对于健身的态度，至于我为何这么说，且听我继续扯扯。

在我刚开始接触健身的时候，天天幻想着自己有一天可以变成一个像施瓦辛格那样的壮汉，也从朋友那知道了蛋***这“神器”的存在。当我带着变大的渴望和对蛋***的期许打开某宝时，看着动辄四五百一桶的价格，我心里直呼：太贵了太贵了，这玩意儿不划算，我每天多吃几个蛋就行了。

可事实真的如此吗？让我们看些数据分析分析。

这是一款蛋***的营养含量。30克的蛋***中含蛋白质22克，那如果从其他事物中获取这22克蛋白质想要多少呢？

100克鸡蛋三大营养物质含量

相当于两个鸡蛋，差不多两块钱左右。鸡蛋价格占优。

如果你是健身爱好者，可以按照自身体重1公斤=1克—2克摄入(比如70公斤体重，一天摄入蛋白质70克—140克，这里的量也包含你的三餐饮食中所含的蛋白质，具体食用多少克，按训练强度自己掌握)。

食用时间，没有什么固定时间，除了不要空腹食用，任何时候都可以食用，人体吸收也需要过程和一定量的，没必要非得训练完马上食用。

我个人食用的是美国排名第一的欧普特蒙黄罐装，无人工添加剂蛋***，在iHerb上自己买app，洛杉矶发货，支持支付宝、顺丰快递，饮用食品还是直邮好，网上很多掺粉卖，真心不敢去挑战！

蛋***一般早餐随餐食用，是人体各组织器官细胞的基础营养品，保障人体正常代谢，提高免疫力,运动人士运动后服用，亚健康及病人更需要补充，宜选用大豆分离蛋白，价格不贵，我用的560元770克。对健康而言，没有什么更贵的了。