超全低卡低脂食物表英文：低脂食物英语怎么说

本文目录一览：

• 1、想吃又想瘦?8款低卡食物越吃越瘦
• 2、各种食品的英文名
• 3、减肥干货:最全低脂低卡食物表!!

想吃又想瘦?8款低卡食物越吃越瘦

芹菜是一种非常低卡的健康减肥食品。每100克的芹菜仅含11卡路里，而它所含丰富的维生素和膳食纤维都对减肥都有很大的帮助。

减脂高蛋白：扇贝肉60大卡/100g、牛奶65大卡/100g、80大卡/100g、虾肉93大卡/100g、鱼肉123大卡/100g、牛肉125大卡/100g、鸡肉133大卡/100g、鸡蛋147大卡/100g、鸡腿肉181大卡/100g。

柠檬 所含热量：100g=24卡 健康减肥原理：美白肌肤要吃点柠檬，减肥塑身也不要忘记它。

吃什么越吃越瘦 苹果 「一日一苹果」原来是真的！因为苹果内含有一种可溶性纤维，叫「果胶」，它会自动向我们的脑袋发送「饱和」的讯号，来减低饥饿感，避免大家吸收过多食物。

、草莓 草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。

各种食品的英文名

蔬菜类的英语单词比如：Tomato 西红柿、Potato 马铃薯、Sweet potato 红薯、Asparagus 芦笋、Aloe 芦荟、Broccoli 西兰花、Bean Sprout 绿豆芽、Bitter gourd 苦瓜和Bok-choy 小白菜。

咸菜（泡菜）pickle等。面 类：馄饨面 Wonton & noodles 、刀削面 Sliced noodles 、麻辣面Spicy hot noodles、麻酱面Sesame paste noodles、 鸭肉面 Duck with noodles 、鳝鱼面 Eel noodles、乌龙面Seafood noodles 等。

食物指可供食用的东西，通常由碳水化合物、脂肪、蛋白质或水构成，能够藉进食或是饮用为人类或者生物提供营养或愉悦的物质。食物的来源可以是植物、动物或者其他界的生物，例如真菌，亦或发酵产品，如酒精。

减肥干货:最全低脂低卡食物表!!

低脂牛奶燕麦粥：燕麦能够提高饱腹感，加入低脂牛奶制成的燕麦粥，营养丰富，低脂低卡。 烤茄子：茄子含有丰富的食物纤维和维生素C，用烤箱烤制可以降低其烹调过程中吸油的量，低脂低卡。

鸡胸肉便宜、低脂、高蛋白 、做法多样，一直是健身爱好者的首选，但是除了鸡胸肉，牛肉、鱼肉、虾肉甚至是猪瘦肉都是低脂高蛋白的食物。需要注意的是在烹饪过程中尽量少油，像麻辣烫、火锅里的肉就别吃了。

减肥绝不是单纯的饿瘦，选对食物也可以饱饱的瘦下来。今天张伊森整理了减脂期低卡低脂食物热量，里面包含克减脂主食，减脂肉类，减脂蔬菜，减脂水果，减脂蛋奶豆。

沙拉：沙拉是一种充满营养且低卡的速食选项。可以选择多种蔬菜、水果、橄榄油和低脂蛋白质，如鸡胸肉或豆类。 油炸蔬菜片：不过要选用自己烤制的，淋上一点橄榄油，少量盐和其他调料，如辣椒或香菜。

竹笋 热量：19 大卡（100克可食部分）竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。