名人明星减肥餐***教程

1. 明星的减肥食谱，真的能减肥吗？你怎么看？
2. 李小冉为什么这么瘦，是怎么减肥的？
3. 如何打造自明星？
4. 有哪些让人惊艳的明星代言广告？

明星的减肥食谱，真的能减肥吗？你看？

拥有完美身材是大多数人一生的追求，说到减肥那更是***圈明星亘古不变的话题，很多明星甚至能自如的在胖着玩玩和瘦着玩玩之间自由切换。

从明星平常透露的减肥方法来看，很多明星减肥方法都大同小异，比如杨紫的水煮青菜，控制热量。

刘涛的晚饭吃水果。

邓超的控制饮食+疯狂运动。

邓紫棋在网上说：“你吃了什么，会在你的身材上反应出来；你想了什么，会在你的行为上表现出来。维持健康的心身需要坚持，建议各位与人同行互相鼓励支持，会非常有动力。”

就连瘦到不行的周冬雨晒出来的日常饮食也是这样滴

你好，很高兴回答你这个问题。

我们应该知道：所有围绕减肥的食谱离不开的就是“热量赤字”。

这个概念在你刚接触健身的时候就应该深入你心。

任何明星的任何食谱，都是围绕着“热量赤字”来设定的。所以，有“热量赤字”，再随着时间的推移，我们的体重肯定会下降。

这也要看你是如何理解减肥这个概念了，我所谓的减肥，其实是减脂。但是如果你只追求体重的变化，那么对你来说肯定是有用的。

世界上不会有两片同样的叶子，那么，世界上也不可能有两个完全相同的人。

所以，适合明星的减肥食谱并不一定适合你。虽然说同样是“热量赤字”，但是营养素的分配却大不相同。比如说：碳循环饮食法、慢碳饮食法，这些饮食法都要根据你的自身情况去调整碳水、蛋白质和脂肪的摄入比。

所以，我建议：如果你真的想减肥，还是不要盲目的去模仿明星的食谱，你可以根据自身的情况，并且结合实际去咨询你身边的营养师或者是健身教练，他们也许会给你答案。

看到过刘诗诗的食谱，可以明确告诉你的是，完全可以减重，减重，因为都是饿的！但是不减脂！每天三顿饭，顿顿饿，你觉得好吗？！

提供给你《窈窕食谱》，供参考！

想减肥就要健康的减！过程必须健康

明星的减肥食谱肯定能够减肥，但是最主要的还是针对她自己，并不是每个人都适合，和适应，减肥食谱根据你的消耗在家摄入具体的能量来完成其中的能量代谢，既BMI＝体重÷身高的平方。

看看下面的食材是不是认为缺乏主食的东西总是不完美，可能盘子里面的东西还不够我们开胃勒，看一看盘子里面的食物想想是不是连吃下去的勇气就没有了。这就是明星们大多数的主食（林心如）。

我们人体如果一天不吃主食的话我们身体里面的蛋白质和脂肪就会流失，虽然说一站在体重称上称我们的体重的话，数字是会小，但是要是过一段时间不持续这样的话，身体很快就会打回原形毕露。

所以说明星们的减肥餐还是不要盲目的效仿，说不定人家的背后有专业的私人健身教练和私人的营养健康师，而我们的话就是盲目的效仿这样反而不健康。

所以减肥的话还是需要根据自己的身体状况来具体的安排，每天能量的摄取和转化都需要有数字效应来控制。

谢谢您的邀请。

明星用的减肥食谱能减肥？现在的明星有几位是真正负责任的？成龙代言的小霸王学习机、霸王洗发水也早就倒闭了。因为肥胖，付彪和沈殿霞也因脂肪肝演变成肝癌，已经离开了我们好多年，他们是明星，也不缺钱。还有现在的好多的明星包括韩红等都是肥胖的，如果明星的减肥食谱能够有效的减肥，还会有那么多的明星也胖着吗？如果明星的广告减肥产品真有那么好，社会上面还有那么多形形***的减肥产品吗？明星就是为了拿广告费，抬高自己的身价而已，他们所代言的产品并不一定是好产品，真正的好产品不是做广告，而是做口碑。

李小冉为什么这么瘦，是怎么减肥的？

女演员当然最重要是演技，毕竟世上这么多漂亮人，不是谁都能成为***追捧的女明星的。

其次当然是颜值，成为当红艺人，有俊俏的脸庞几乎已是标配。

再后，当然就是身材了，毕竟身材是可以人为控制和努力的，例如，女演员因为拍戏的需要，肯定会少吃多运动，保持苗条的身材，才能更利于事业的发展。

所以成为名人不易，必须有付出才有收获

如何打造自明星？

我第一次听您说“自明星”一说。哈哈！现在，真是一明星辈出和花样翻新的时代？冷不丁一听“黑粉”，我还以为是能吃的粉变黑了呢？我上百度一搜才知道是什么意思。我上百搜一下也有人问还人回答。我理解的大概：个人通过自媒体成为让大众熟知的某个领域的达人，依靠自媒体作为烘托发展起来的一种模式，专注于某一垂直领域、分享个人经验、观点等把自己包装成为一个明星，汇聚粉丝。自媒体、自电商、自明星三者的共同点是通过个人知识观点及人格魅力来吸引粉丝，从而进行不同的营销。自己通过微博发布，或者通过视频网站传自己的***；要有实力或者用钱来炒作自己。您问如何能成为自明星？我劝你不要去争做自明星！我看自明星和“快手”有相似之处？过去，一时期，传销不很红火吗？现在不也不行了吗？我不知道您多大年龄？是做什么的？我想做人还要脚踏实，做好自己应该做好的事情。谁也不要幻想投机取巧、或者一夜爆富发大财。天上不会掉馅饼，也可能江湖上处处有陷阱？人间正道是苍桑！

感谢邀请

现在很多网络平台可以实现你的想法。想成为明星其实是有一定难度的，有很多人花了重金，请了团队也不一定会成为明星，所以想靠自己努力的，那一定要勤奋了！

有很多网红现在借助平台的粉丝量已经开始出道了，这其中也有很多心酸和努力。比如冯提莫，一开始她就是斗鱼里面唱歌的，斗鱼里唱歌的多了，但是不是每个人都能出道的。

她为了好看，减肥减到胃出了毛病，现在80斤左右的体重。每天还要唱歌，看着弹幕聊几句。还要变换造型，吸引粉丝，现在也出了单曲。弹幕有很多特别难听的话，也会看到，心态还要自己调整。走上自明星这条道路是不容易的，现实社会很多有才，有貌，有钱的人也想红，你有什么是可以让大众欣赏的？

冯提莫之前上天天向上的时候说过自己之前是大学老师，后来因为[_a***_]原因她才走上网红之路的，她也不知道自己会出道，所以每天对着屏幕唱啊唱的，还好她成功了，但是并不是每个人都会成功的。在决定走这条路的时候，要做好失败的准备！

每个人都有自己发光发亮的地方，找到适合你的那个点，从基本做起，也许你也可以像影帝黄渤一样走出自己的成功路呢！

如何打造自明星，让我来回答你吧！

首先，明星，是怎么来的呢？明星就要发光发亮，茫茫人海中，怎么才能发光发亮呢？那么要从衣着开始，穿衣打扮，能让人，在茫茫人海中，第一眼看到你，也就是引起了人们的注意。

其次，你这个人必须的，有些才，一个没有才能的人，任何人是不会向你学习的，不会羡慕你的，不会作为你的粉丝的。也就是你要向你的观众们要展现你的才华，赢得人们的尊重，这样的话，对打造你来说，会有一个好的开头。

再就是，你必须有一个好的平台，找一个好的平台列入我们头条的，抖音，火山，西瓜***，去充分的展现自己，让别人了解你，喜欢你，打动别人。

还有，要换位思考一下，你如果作为一个平常的老百姓，你怎么去喜欢明星？怎么喜欢明星？明星要做到哪些地方才能，就说是吸引你呢，所以要换位思考，了解人性。

最后，前面你如果统统的都考虑到了，那么最后我们就面对现实，我们要开始进行自己的计划，你有了一些***，你不做，你就等于空，要行动起来，相信，会有一个自明星出现，记住，一定要借助互联网，借助各个媒体去帮助你成功。

当然，这也包括名人的效应，你要和网上的一些名人搞好关系，要经常露面，这样的话，别人才会关注你，喜欢你。

有哪些让人惊艳的明星代言广告？

说到让人惊艳的明星代言广告，就不得不提肖战了！不止广告，只要每次他一出镜，就觉得哇！不愧是女娲的炫技之作，真的惊为天人的感觉！特别是真力时手表的时候，那个广告拍的太好了，还有拉夫劳伦香水，真的绝绝子

明星代言层出不穷，作为一个美妆爱好者以及饭圈女孩，男明星为口红代言真的是每每让人惊艳。比如千玺的口红广告，少年刚毅又青涩的脸，把口红试色一笔涂抹在脸上，然后还微微有点小害羞，这多么让人心动啊

还有酷盖，王一博的植村秀唇膏广告，每次看到他缓缓的抬起头，睁开眼都得发自肺腑的感慨，这货真的是太适合做女性化妆品代言了，有酷又美还不娘

还有阿云嘎的NARS唇膏大使，这个颜值在配上复古红棕的纯色，莫名就让人想起了吸血鬼伯爵，真的是诱惑升级

肖战之前为雅诗兰黛做的口红广告业真是超级惊艳的~就是那种介于少年与成熟男性之间的蒙与女性代表的碰撞，太迷人了

说实话，相比女明星代言化妆品口红来说，男明星真的会更加吃香啊，心动指数飙升！！！