减肥餐团制作***教程,减肥餐团制作***教程大全

1. 赤小豆黑米红枣怎么做成团子？
2. 白菜团怎么做好吃呢？
3. 你有哪些被主播恶心到的经历？

赤小豆黑米红枣怎么做成团子？

将赤小豆黑米淘洗干净加温水浸泡一夜，将红枣去核切成小丁。然后取蒸锅加水适量，将食材均匀铺于笼布上，大火蒸20分钟，取出趁热加入糯米粉搅拌均匀，用手捏成大小均匀的米团，大火蒸15分钟即可。赤小豆富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等攻效，适量食用有减肥功效。

赤小豆黑米红枣要做成团子，一般就是组合营养，更方便人们食用赤小豆一般要煮熟或蒸熟，黑米也要泡软做熟红枣生熟均可，但一定要事先把胡去掉，蒸好的赤小豆黑米和红枣碎揉在一起，用手捏成团子这样便于人们食用，或者把他们都用水泡好以后，直接用手搓在一起，再上锅蒸，也可以成团。

可以把赤小豆和黑红米泡一下，然后煮熟，再把红枣洗干净去核，切成小丁备用，然后把红枣丁和煮熟了的赤小豆还有黑红米加入白糖拌匀，再加入适量的糯米粉，捏成团，然后再上锅蒸半个小时，一锅香甜软糯的粘豆包就出锅了

（图片来源网络，侵删）

用料：赤小豆 200克、糯米粉 150克、红枣 适量、白砂糖 30克、葡萄干 、蔓越莓干 、莲子 、玉米粒 、黑米 500克、花生米 适量

做法步骤

1、准备食材，莲子和红豆，黑米和花生米提前泡一个晚上

2、红枣去籽切成粒备用

3、黑米泡一夜后可以蒸熟也可以按照做米饭一样煮熟，倒出备用

白菜团怎么做好吃呢？

食材：大白菜叶、胡萝卜、大葱、鸡蛋、盐、植物油、白胡椒粉、辣味黄豆酱、生抽、小米辣、大蒜。

1、取两片大***叶子，***帮子部分用擀面杖拍碎，然后再切成细丝备用。

2、***丝中放入适量的盐搅拌均匀，腌制10分钟。

3、腌好的***丝攥干水分，切成小丁儿，接着放入胡萝卜丝和葱末。

4、打入一个鸡蛋。

主料

***600克、玉米面粉300克、鸡蛋1个。

辅料

料酒10克酱油5克、蚝油5克 、葱姜蒜末适量、盐2克 、胡椒粉2克、味精1克 、香油适量。

步骤1

***摘洗干净后沥水备用

步骤2

虾皮洗去盐分，沥水备用

步骤3

玉米面粉备好

你有哪些被主播恶心到的经历？

去年的时候刷小视频，突然刷到了一个主播，真是刷新了我的三观。

大多数主播都是有才艺的，要么唱歌跳舞，要么说脱口秀，要么讲一些知识，这些我们都是可以接受的。如果你没有任何一技之长，又想直播，怎么办呢？

那次刷到的那个人应该是四十多岁吧，前面放一块磨刀石，手里拿着一根铁棒在上面磨，身后写着“挑战铁棒磨成针第XX天”，铁棒大概直径有6cm左右吧，当时看的时候好像是60+天！

现在的自媒体开发了多少人的潜力，为了流量真是绞尽脑汁！

最后我想问问他的针磨的怎么样了？

看不惯他们和电商合伙骗粉丝的嘴脸，当主播带货挣钱为了养家糊口，为了让自己的生活过得更好，这都是人之常情都可以理解，但是你们要有底线啊!嘴里说的是为粉丝谋***，和电商砍价砍到电商赔钱把商品卖给粉丝，那电商都是傻X吗？做陪本的买卖?这都是你们和电商事前商量好的吧？算了，不说了，反正时间长了广大网友们都能慢慢体会到的，不会在那么的相信你们了。

你喜不喜欢看吃播？我喜欢，因为我原来减肥，经常不吃饭，所以每次躺在床上就会特别饿，辗转反侧夜不能寐。于是我选择，看别人吃。今天想吃火锅了，明天想吃烤肉了，就直接在***网站里搜一搜，看别人把几十份肉一股脑的塞进胃里，心里的渴望也就减弱几分，遂安然睡去。于是观看吃播，逐渐成为我夜深人静时饿***。

我认为的吃播，要么像孤独的美食家那样，一份饭荤素搭配细嚼慢咽。要么像野食小哥那样一口锅认真烹调，大快朵颐，虽然这种拍摄并不是"播" 但只要用心合理就算在家里的客厅吃一碗炸酱面，那也是很贴近生活的。

直到某一天，我运动完，洗完澡躺在床上，我突然特别饿，特别想吃海鲜，于是我打开了***网站搜索了“海鲜吃播”。。于是我在网上看见了点击量最大的八爪鱼爆头、生吃墨鱼系列。没想到，我一个饿得感觉能吃下一整头牛的人，被这些吃播，恶心吐了。

所谓“八爪鱼爆头”，名字起得很是形象，就是拿一条活蹦乱跳的八爪鱼，主播一口咬掉八爪鱼的头，然后把内脏朝向摄像头来一个360度的内景观摩。生吃墨鱼也差不多，墨鱼放嘴巴里的时候还在蠕动，主播被墨汁喷得一脸。

类似的还有油泼系列，八爪鱼系列，龙虾系列，竹节蛏系列等等。。从此以后，这些海鲜吃播我再也不敢看了。