减肥餐面条***教程全集,减肥餐面条***教程全集下载

1. 面条能减肥吗？
2. 吃土豆和挂面能减肥吗？
3. 减脂期煮面要不要放油？
4. 汤面怎么做既好吃，吃过后又不会长胖？

面条能减肥吗？

面条是不能够减肥的，但是在减肥期间是可以吃少量的面条的，而且面条也是含有很多的淀粉，如果过多的吃面条就有可能会起到增肥的效果，所以要适当的吃面条，而且也可以多吃粗纤维的食物，这样也能够起到大便通畅的效果，而且也能够将身体的毒素给排出来，通常对减肥也是能够起到缓解的功效。

吃土豆和挂面能减肥吗？

土豆是不可以减肥的，土豆是由淀粉做的，土豆里面有碳水化合物，吃了会让人发胖。面条是不会引起体重增加。面条含热量低，面条在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。而且因为面条在胃中的消化比较慢，会不觉得饿。

减脂期煮面要不要放油？

减脂期煮面要少放油，不放一滴油肯定是不行的。减脂期要慢慢掉秤，不能突然一下不吃油，少吃猪油，肥肉等高热量的东西，以及糖分高的水果，每天按时吃饭，保持七分饱即可，尤其是晚上，不要吃太多油腻食物，吃面条是比较容易消化的，油放的少了，可以加点青菜瘦肉也是可以的，减脂期也要注重营养

汤面怎么做既好吃，吃过后又不会长胖？

大家好，我是一位美食爱好者，我喜欢研究美味的食物，喜欢跟家人朋友一起分享食物带来的愉悦，我愿意把空闲时间用来研究新的菜式，以下是我对这个问题的见解:

一碗有质量的汤面，应包括面条，蔬菜（如青菜，豆芽，西红柿），肉类（牛肉，猪肉，羊肉），豆制品（豆腐，豆腐丝，豆干），食用油。这样就有碳水，蛋白质，油脂三大供能物质为一体，加上蔬菜含有的维生素矿物质，基本上膳食调配比较好。

第一预备把清水烧开，放入一点点食盐，然后再下入面条，煮熟捞出过凉水放入一个大碗中备用。在烧开水的一起能够预备一点瘦肉末。起锅放少量食用油，然后放入姜片，放入清水。等水烧开，放入肉末，少量青菜，放入食盐，味极鲜，等肉末煮熟放入鸡精，撒点葱花。把煮好的料汁倒到至之前装面条的大碗中。

以上就是关于我美食的分享，希望能够帮助到大家感受到美食的味道，也希望大家能吃到更多好吃的东西，能够做出好吃的美味。

汤面怎么做即好吃，吃过后有不长胖？

大家好我是千味山美食！想吃汤面好吃又不长肉，很多吃货又想减肥，又不想让嘴受委屈，那么可以做汤面时汤多一点，面少点，油类和肉类尽量少放，最好是素的，虽然想减肥也要注意身体健康才行！

我推荐你一个好吃的汤面：西红柿鸡蛋面！少油无肉多放汤少放面就可以满足你的要求，只要是吃面的没有不喜欢这个经典搭配！

西红柿鸡蛋面可以说是老少皆宜的面食，很多人不爱吃面，如果是西红柿鸡蛋面都能吃上一碗，我家孩子特别喜欢吃，我也经常做，分享一下制作方法，希望能帮到你！

准备食材：面条100克，西红柿2个，鸡蛋一个，蔬菜适量，葱10克

制作方法：

㈠：首先把西红柿切碎，建议切成小块状，鸡蛋打碎放入碗里搅拌均匀，青菜洗干净切碎，葱切成葱花！

㈡：锅内加入油烧热，放入鸡蛋，小火炒熟，倒出备用，锅内再次加入油放入葱花爆香，接着放入西红柿，小火炒至软烂流汁，最好不要有块状，然后放入鸡蛋翻炒！

㈢：接着放入水烧开，放入面条，小火煮3分钟左右，中间记得搅拌面条，刚放入时面条容易粘锅！

㈣：面条煮熟后放入青菜，加入盐味调味，来点生抽味道会更好，最后来点香油，西红柿鸡蛋面就做好了！

制作小贴士：