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1. 自驾游需带物品清单？
2. 梳头头发掉的厉害不想吃药，中医有什么好方法吗？

自驾游需带物品清单？

自驾游除正常必带的证件和物品外，要多准备一些户外装备。如睡袋水电等用品。食品要备充分。车辆必要的维修工具。联络工具一定要有备份。简言之，就是衣食住行的必需品。但要轻量化多功能。

自驾游除了带日常换洗衣服、生活用品被褥，还需要带户外帐篷、大功率移动电源配太阳能最好，或者汽油、柴油便携式发电机及适合户外的折叠餐桌椅，及一些厨房用具做饭调料等，这样无论到哪里不用担心了。

梳头头发掉的厉害不想吃药，中医有什么好方法吗？

你可以吃鸡蛋，补充营养

我来谈谈我的脱发经历，大约2004年的时候，我在一家建筑材料上班。我从来没有熬夜，可是，我的头发还是掉得厉害，洗头后，用手一抹，大把的头发掉了，掉得很厉害。那几年一直掉，头发掉了很多，也吃了很多生发的，补肾的中药都吃过，根本没有用，直到2010年的时候，我妈听我外婆说起一件事：我一个表哥当年上高中的时候，因为要考大学，就经常熬夜，所以头发也掉得很厉害，我姨娘就给他拿了一些家里的鸡蛋吃，当时，条件不好，没有办法煮好吃，就直接吃生鸡蛋。没有想到，吃了一段时间后，头发就不掉了，还长了起来。

我听后，也开始吃鸡蛋，大约吃了几个星期，真的不掉了，洗头的时候，无论怎么用手抹，都不掉了。但是，头发一直没有长起来。

为了这个生发，我在网上买了很多生发液来用，也没有生出新发来。

就在昨年年底，我在PDD上面看到一个直播，说是可以生新发，我买来一瓶试了下，我当时想的，反正搞到玩吧，如果没有用，也用不了多少钱，反正也才几十元一瓶，没有想到，经过一段时间后，还真的有点效果，虽然还没有长出来很多，但是还是有一些效果，我决定坚持用。我不是来做广告的，是我亲身经历的。

希望我的回答能帮助到你！

多方面原因，有的是经常吃辛辣食物或者是营养不良，洗发水之类不匹配使头皮不适引起的脱发占比较多，调理方法最好是中医调理的方法更好，因为中医调理得当效果会更好。没有激素和抗生素也不会产生后患证和脏腑不适调反应，这是我的建议。

我头发也掉的厉害，曾听别人说吃黑芝麻有作用，就坚持吃了但没起到作用。前年我在电视上看到一位老中医，他说他已70多岁了，看了他的头发很密实真得不像那么大年龄的头发量很多。他在电视上教大家每天一遍用双手十指肚从前往后梳头。每次梳一百下。我坚持梳真得能见效坚持了半年多，以后就想起来就梳一下。感觉头发比没做之前密实了，有作用。

头发掉的厉害，首先要弄清楚什么原因掉发。具我所知，掉发与心情有很大的关系。我表妹，曾经有过一次失败的婚姻，丈夫出轨，当时她心情很糟糕，整夜整夜的失眠，当时的她脸上起了很多脓包，又黑又瘦，而且头发大把的掉。曾经吃过中药，头上涂过生姜，有些作用。现在的她又迎来第二次婚姻，并且很幸福，简直象换了个人，脸色白皙，皮肤光滑，头发乌黑浓密。

所以如果你是因为心情导致的掉发，那首先调整好自己的心态，没有过不去的火焰山，一切都会好起来的，培养自己积极向上的人生观。如果是工作压力大，一定要懂的释放自己的压力，没有尽善尽美的人，唯有快乐的活着，才是正事。

所以综上所述，调整好心态，再找一个好的中医，调理下身体。内外兼修，应该能很快地解决掉发严重的问题。

希望能帮助到你，祝福你！