健身护体用品

1. 去海边旅行需要带哪些东西？
2. 游泳时要带东西吗？带什么东西比较好？

去海边旅行需要带哪些东西？

洗漱用品:牙刷牙膏、毛巾、护肤品、洗发水、沐浴露、防晒油 ，

需要注意的问题: 确认手机费充足。 带上mp3可以听歌,带上***等休闲游戏用品。 带上1份报纸,可以铺垫使用。到大连可购买当地保持,对传媒有所了解。 不用带钥匙。 带些零钱放到小包。

出去玩的时候，良多人常常选择去海边玩。人们第一次去海边旅游需要预备什么？

1、可以用来换衣服，去海边玩，尽量带轻易干的衣服。要知道沿海的空气相对于其他城市来说是比较湿润的，所以最好预备好即使湿润也轻易干的衣服。另外，由于海滨城市四周天气比较凉爽，需要预备长袖衣服。除此之外，泳衣和泳裤之类的东西也是必不可少的。

2.各种防晒用品也需要预备，由于阳光明媚的海滨，阳光非常猛烈。在这个时候，防晒衣一定要涂防晒霜，戴太阳帽，由于只有这样我们才不会被严峻晒伤。为了让我们的皮肤看起来潮湿，我们需要带各种保湿产品。

3.平跟凉鞋也需要预备。实在去海边玩拖鞋是最好的选择。但是，对于喜欢拍照的朋友来说，漂亮的凉鞋才是最重要的。但是在选择凉鞋的时候一定要留意，就是选择防水的

去海边旅游的必备物品

一、证件：***、学生证、车票、现金、信

用卡

二、用品：手机(确认手机费充足）、相机、充电器、遮阳伞、湿巾、卷纸面巾纸。

三、药品：风油精、藿香正气、创可贴、晕车

药、眼药水

四、衣物：衣裤了套，内衣裤(***可多带）、轻

便运动休闲鞋、拖鞋、棉袜、泳衣泳镜、太阳帽、小背包(短途出行时用，放随身小东西用）

五、洗漱用品：牙刷牙膏、毛巾、护肤品、洗发水、沐浴露、防晒油

1.游泳的一套用具，泳衣、泳帽、泳镜、耳塞、鼻夹、泳圈、防水鞋、毛巾等。

2.自己冲洗的还要带一定量的淡水及装水工具，在海里游泳上岸后冲洗沐浴用的。否则就不用，海边有浴池。

3.简单遮阳伞、帽、防晒霜、防晒服、有帐篷的就带上（随意），厚衣服带件早晚凉、卫生纸等。

4.饮食吃喝的点心、水果、饮料等，玩的时间短这些酌情携带随意。

5.包包，用来装你所带的这些物品的。

6.有小孩的还得带几样挖沙戏水的玩具随意，喜欢海钓的带上鱼竿。

去海边旅游必备物品都有：泳装装备、太阳镜、人字拖、遮阳帽、防护用品、风油精防蚊虫、洗漱用品、防晒霜。

1、备一套适合自己的泳装装备，更需要准备好海滩长裙和清凉的小衫，轻便休闲运动鞋1双，换洗的内衣裤和实用小背包1个。准备好这些就去尽情享受咸咸的海风和碧蓝的海水。除了抢眼的比基尼和海滩长裙，配饰方面也要精心搭配。

2、到了海边可以放下复古的猫眼眼镜，而选择能遮住半边脸的大太阳眼镜。人字拖最佳鞋款，选择亮色的清凉款，展现你的青春活力。海边风情的大长裙可以试着搭配圆边遮阳帽，淑女形象不被破坏，如果喜欢动感的你，一条热裤搭配棒球帽显得你可爱活泼。

游泳时要带东西吗？带什么东西比较好？

看了半天都是说些正常去游泳应该带的东西，我就补充一点吧，带些香蕉，要知道跑步锻炼后的结果是口渴，而游完泳的感觉往往是饿，所以会出现很多想靠游泳减肥的人约游越胖。带香蕉就是游累了，饿了吃点，会很快补充水分跟糖分，还不会让人发胖。等游完泳过两小时后再吃饭会效果明显。