健身教练干货分享女性***

1. 私人健身教练给女人的10条忠告？
2. 作为女性，选择健身教练好，还是瑜伽教练好？又或者团操教练，该怎么选择？
3. 想做一名女性健身教练，可是身材偏瘦，又没有基础，怎么进入健身教练的行业呢？

私人健身教练给女人的10条忠告？

1.不要为了拍照片去健身，这样是一种浪费2.不要练了几天就说没有效果，这些是需要坚持的3.管住自己的嘴，健康饮食和锻炼要结合4.不要在意瘦了多少斤，而是看起来瘦了多少5.进健身房服装要舒服得体6.选择适合自己的，不要盲目跟风7.健身很苦，要有心理准备8.要按时去锻炼9.配合教练的练习10.要多和教练沟通

作为女性，选择健身教练好，还是瑜伽教练好？又或者团操教练，该怎么选择？

如果你是个比较在意别人看法的人，那就选择瑜伽教练吧，据我所知瑜伽教练一般为女性，去学习瑜伽更加方便，也能比较健康。健身的话，且不说你是否年轻遭得住，三天打鱼两天晒网，而且健身水很深，教练也都是男的，你要是小白，他还真没兴趣教你，就是卖课罢了。而且有时候不得不学会保护自己，毕竟都是成年人了，男男女女的，帮助做动作，免不了接触。至于团操，没来了解过，不予评论。

女性健身的选择，我觉得没有一定之规，根据各人不同的情况而定。

如果是一个没有健身基础的女性，最初选择一个健身教练是必须的。一般来说，健身教练在指导健身前会做一个体能评估，这对下一步的健身安排是有益处的。

如果有一定的健身基础，而且身体状况不错，年龄适中，瑜伽，团操，游泳，力量都是可以选择的，也可以错开时间，隔天或隔二三天同步进行。

体质较弱的女性，可以选择瑜伽。中年及以上的女性可以选择团操。而游泳是所有年龄段，所有不同状况的女性的选择。

所有年龄段的女性健身的选择，其实只有一种选择，那就是坚持。无论你选择什么样的健身项目，坚持就是对的，而且是唯一正确的选择。

我是一名女性 ，在这个角度上面，我选择瑜伽。坚持瑜伽既能保持一个好的体型，又能修身养性。

坚持瑜伽是一种态度，而把瑜伽养成习惯是一种品质的生活。得到健康体魄最轻松的方法。

我们的双手和五脏六腑紧密的相连着。手上有三阴经和三阳经记心经，肺经，心包经，大肠经，小肠经，三焦经。他们的气血通畅与否，涉及到我们的神经状况，消化状况，呼吸状况，排泄状况和睡眠状况。

坚持瑜伽好生活，关键在选择好的瑜伽教练。

随着全民健身政策的发展实施，关注健身的人也就越来越多，走进健身房寻找健身私教来帮助自己健身锻炼成为大家解决健身问题的主要方法之一，那么你是否有冲动自己也成为一名专业的健身教练哪，在解决自己健身问题的基础上，还能够作为健身教练来赚钱一份不错的收入，这也是一件两全其美的事情！

首先：我个人觉得要根据自身的兴趣爱好做出选择，看你比较喜欢哪一类

我是一名将近踏入40岁的中年妇女

目前练瑜伽快一年多，瑜伽已经是我生活的一部分了

坚持瑜伽好生活，关键也要选择好的瑜伽教练

想做一名女性健身教练，可是身材偏瘦，又没有基础，怎么进入健身教练的行业呢？

教练为师者，师者，传道授业解惑也。你说你是零基础，零基础想成为师者，是不是天方夜谭？谁都知道想为师者，必须学习，而且要经过专业机构培训，获得资格证书，方可进入健身领域执教。短期学习你获得的仅仅是资格证书，我建议不要急于赚钱，先给自己执教，到健身房进行两个月的健身速成。

因你身材偏瘦，所以省去了减脂环节。怎么速成啊？能速成吗？你想在这个领域生存，想在这个领域出人头地，那你必须付出超出常人几倍的努力，用你学到的知识折磨自己，雕刻自己。健身就是搬铁，搬铁就是折磨。同样健身也是塑性，也是雕刻。通过科学的训练加上合理的饮食，肌肉一定会有变化的。

经过两个月科学的肌肉雕刻，各部肌肉已见雏形，这两个月也是你理论与实践相结合的过程。理论有了，外形也出来了，这时候你完全有能力胜任教练一职，在你喜欢的领域里展示你的才华吧，送人健康，送人美丽。前途无量。

想要成为一名女性教练并不难，只需要参加正规的培训，获得一定资质的认证。如果您就觉得自己的体型瘦弱，那么可以从学习增肌开始，配合饮食改善自己的体型，同时也可以让你获得指导大众训练的信心。

但是健身学科其实是比较复杂的学科，因为涉及到营养学，解剖学，生理学，人体运动学，力学等综合内容，更重要的是实践训练。所以您想当一名健身教练的话，建议您考虑能否接受这些知识开始。

因为获得认证只是个健身行业的门槛，而你的能力决定着你在这个行业扎根的程度。