肚子健身用品

1. 健身器材有哪些減肚子的器材？
2. 健身器的种类有那些？

健身器材有哪些減肚子的器材？

减肚子的健身器材有如下几种： 远红外减肥腰带：远红外减肥腰带可以有效的减掉多余脂肪，是我们常用又实惠的一款健身器材。 甩脂机：甩脂机是一款靠马达震动的健身器材，靠马达的震动作用于脂肪，让其剧烈运动，以达到减肥的功效，用多了会让内脏损伤，慎用。 瑜珈垫：瑜珈垫故名思义是用于练习瑜珈时使用的垫子，能有效阻隔地面寒气，抓地力强，做瑜珈是一种很好的瘦身方法，还能健身。 腹机板：减肚子就是练腹肌，这款适合爱健身的男性使用，不仅可以瘦身，还有把肚子上的肌肉给锻炼出来。 跑步机：跑步机男女都适合，这是有氧运动，不仅可以瘦肚子，还能锻炼全身的肌肉，让身材匀称。 塑腹带：塑腹带适合女性瘦肚子，绑上这个就能控制你吃东西啦，但这个绑久了副作用非常大，不建议。 瑜伽球：瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。适合女性减肥者。瑜伽球使用时最好在比较空旷的地方，不然施展不开的。

去健身房活动，里面有好多可以减肚子脂肪的器械。一种是做仰卧起坐动作。二是躺在器械上，用脚钩着可以加重量的设备。三是坐着用手抱着滚子，利用腰腹部的力量，往前用力，做运动。这些器械都是可以减肚子脂肪的。

瘦肚子的健身器材可以选择健腹轮或者是仰卧起坐板，来锻炼腹部，可以增强腹部肌肉，同时达到减脂的目的，而且可以使腹部线条更好看。

对于想通过健身器材来瘦肚子的人来说，健腹轮是个不错的选择，但是健腹***作难度大，对于腹部核心力量要求较高，对于初学者来说不建议一开始就用健腹轮，建议先用仰卧起坐板开始，操作简单，对于力量要求较低，等到腹部力量慢慢增强后，可逐渐过度到健腹轮，效果比较好。

健身器的种类有那些？

健身器的种类有很多，如有氧运动器材、力量训练器材、自由重量器材等。

其中，有氧运动器材包括跑步机、健身单车、椭圆机、划船机等，这些器材可以有效提高心肺功能；力量训练器材主要包括练臂器、背部器、腿部器等，可以增加肌肉力量；自由重量器材包括杠铃、哑铃、重量片等，是进行大重量训练的理想选择。
同时，还有一些***设备，如瑜伽垫、悬挂带等，可以帮助进行柔韧性和平衡性训练。
所以，根据自己的需要和目的，选择适合自己的健身器材是非常重要的。

健身器种类很多，主要分为以下几类：有氧运动器械、力量训练器械、平衡器械、柔韧性训练器械和其他器械等。
其中有氧运动器械包括跑步机、动感单车、椭圆机、划船机等；力量训练器械包括哑铃、杠铃、健身器械等等；平衡器械包括平衡球、健身板等；柔韧性训练器械包括瑜伽垫、拉伸带等。
此外还有其他器械，如训练球、甩把、两用仰卧板等等，不同的器械可以锻炼不同部位的肌肉，让健身更加全面。

大致分为三个种类 ：

①全身性健身器械。即可以锻炼到全身各个部位的健身器材 ②局部性健身器械 可以锻炼到身体上一部分的健身器材 ③小型健身器械，小型家用，可携带的器材，选择健身器材就要选好牌子的，像李小龙brucelee，唐特力tunturi，乔山johnson这些都是很好的，都是健身的首选。全身性健...