伪低卡食物榜单

1. 有哪些食品含油脂量高，但是平时没注意到？
2. 有哪些好看的高甜小说推荐吗？

有哪些食品含油脂量高，但是平时没注意到？

除了楼上说的，还有沙拉酱，相信好多人都喜欢吃蔬菜沙拉来减肥，蔬菜沙拉之所以备受推崇，那是大家都普遍认为蔬菜沙拉热量低、纤维素含量高且富含多种维生素，所以蔬菜沙拉一直也是一些减肥人士的首选，其实，蔬菜沙拉里的沙拉酱是伪健康食品，市售的沙拉酱、千岛酱热量是相当的高，100克沙拉酱的热量是700大卡，所以吃蔬菜沙拉用沙拉酱做调料无疑是相当于在喝油，建议大家改用油醋汁代替，既用橄榄油、黑醋加少许盐即可。

我是何瑜林，是中国注册营养技师，中国营养学会会员，减脂瘦身行动者！关注我随时都会有惊喜哦！

油炸的食物油脂含量高，这是。但是有些食物制作工艺为油炸，我们却不清楚，还傻傻的认为很健康。

坚果是一种营养价值很高的食物，原味为我们的最佳选择，但是有些虽说也贴着坚果的标签，但是生产工艺有油炸的步骤。坚果本身就是一种富含油脂的食物，再加上油炸，含油量肯定是居高不下哦！

这类坚果很容易判别，查看配料表，如果配料表中又是植物油，又是白砂糖，又是食盐的，那肯定不合适！有些品牌会直接标注是油炸类，如下图中在产品类型后面加上了油炸类。

全国上下都在提倡多吃新鲜果蔬，有些人不爱吃蔬菜，但是又想获得蔬菜的一些营养价值，便尝试着去吃果蔬综合干。现在市售的果蔬干几乎都是***用油炸工艺，少量的果干会***用真空冷冻干燥技术，常见的有芒果干，榴莲干。

果蔬是健康的食物，但是油炸过的果蔬干不能作为健康的零食，一方面油脂含量大大的增加，此外会添加大量的食盐，不利于慢性疾病的预防。

如下图，这种油炸果蔬干的配料表中都会出现植物油和食用盐。

有哪些好看的高甜小说推荐吗？

　1、她的小梨涡

　　她的小梨涡其实是一本十分甜蜜的校园文，男主角是问题少年，女主角是胆子特别小的转学生，后来两个人产生了交集，这整个过程都是十分甜蜜而美好的，让人看着不由的笑出声来。

　　2、他和她的猫

　　这本***是小编非常喜欢的一本***文，男主角是十分冷漠的***魔王周荡，女主则是温柔的主播，后来因缘巧合下两个人认识了，女主先表白的，两个人的日常就是超级甜蜜，最后结局也是十分完美的。

　　3、书中自有颜如玉

　　书中自有颜如玉是板栗子写的一本言情，男主是一位十分优秀的推理***作者，女主是他的编辑，后来两个人认识了，虽然男主确实非常毒舌，但是在某一方面也改变了女主很多，总之是一本有意思的***。

　　4、绿腰

《重生之将门毒后》很甜的，谢小侯爷，哎呀！太可爱了，这是我最喜欢的男主，身有大志，有情有义，女主更是好玩，有智谋有决断，但是跟谢小侯爷

碰到到一处，就总有有趣的事情发生。

经典对白：

1.我若是爱慕一个人，他若是个英雄，定也希望他佩戴该戴的宝剑，骑该骑的烈马，领着最勇猛的兵，获得最值得骄傲的功勋。我不愿意他受委屈。--千山茶客《重生之将门毒后》

2.世上有两样东西不能挽留,泼出去的水,和走出去的人。--千山茶客《重生之将门毒后》

丁墨的《 你和我的倾城时光》 ，是讲一个灰姑娘与商界精英的爱情故事，作者文笔细腻，是值得一看的城市言情***。现在电视剧版的也有，但我还是爱看***版的。写的是超市售货员林浅和商业奇才厉致城经过一系列的感情波折终成眷属。还有丁墨的《 如果蜗牛也有爱情》也很好看 ，描写的是新来的大学生许诩和警界精英季白的爱情故事，电视剧版的也在播出，文字的描写比演员的演绎更精彩。

言情：

1.《她的小梨涡》by唧唧的猫

2.《甜妻》by咬春饼

3.《非正式恋爱》by玉葫芦

4.《白日梦我》by栖见

5.《荆山之玉》by这碗

6.《她是我的姑娘》by星球酥

7.《嗨，你的锅铲》by映漾

8.《生姜红糖》by深海与月光

9.《第二十八年春》by耳东兔子

感谢邀请！

本人是很喜欢看***的了，就给大家推荐几本虐中带点甜，历经种种最终还是走到一起的***。

《岂言不相思》作者:顾西爵

故事其实很普通，就是男主对女主一见钟情，可女主却是无意接受这份情爱，只因怕被再伤害，随着男主的退出，才后知后觉的发现原来自己也在沦陷。于是，也很果断的接受了这份爱情。其实文看着实一点不纠结，可能前面女主的一而再再而三的拒绝男主，快把男主虐的黑化了。让人稍稍的有些扼腕，可能，这样的事情放在现实生活中，是常有的事。但是，顾西爵把男主这个人物刻画的很出彩，虽然像很多小言一样，男主无外乎长的很俊俏，可是，到最后吸引眼球的不仅仅是外貌，还有男主的温文儒雅、为人处世的原则。男女主在一起相处时的那种模式，这种滋味只可意会不可言传也！

《我的鸵鸟先生》作者:含胭

男主残疾、女主萌甜，青梅竹马。也许这个故事有些温吞、有些清水、有些琐碎、有些虐恋，但是，这个故事也很甜、很暖心。

这个故事的感情线是那种淡淡的温暖感，不突兀。而男主不是那种传统的孤高自傲，是正视自己的残疾，很温柔而且内心强大。强烈推荐！！！

《亿万星辰不及你》作者:叶非夜

季忆女主的名字很美，男主贺季晨，傲娇又深情，明明喜欢季忆，还要遮遮掩掩的，他对她的爱，那么深沉。他说我的名字里有你的姓氏，我的人生里应该有你。

《陆少的秘密恋人》作者:云檀