竹笋减肥餐教程图片儿童版

1. 吃竹笋能减肥吗？
2. 玉米能和竹笋一起煮吗？
3. 减脂期可以吃泡椒笋吗？
4. 小竹笋的制作做法？

吃竹笋能减肥吗？

吃竹笋如果配合运动的话，也是可以起到很不错的减肥作用，但如果只是单一的吃竹笋的话，并不能够起到减肥的作用，但平时也要注意控制自己的饮食，应该避免高脂肪和高热量食物的摄入，这样也可以防止脂肪堆积，从而影响到正常的减肥作用。

玉米能和竹笋一起煮吗？

玉米和竹笋可以一起煮，是一道美味健康的菜肴。竹笋是一种低脂肪、低糖、高纤维的食品，富含维生素 C 和钙、磷等营养成分，与玉米一起煮可以增加口感和营养价值。

玉米本身也是一种营养丰富的食品，富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，与竹笋一起煮可以提高菜肴的营养价值和口感。

将玉米和竹笋切成小块，加入适量的清水和调味料，煮至玉米和竹笋熟透即可。这道菜肴可以当做早餐、午餐或晚餐食用，是一种健康营养的食品。

可以,而且很好吃。

番茄竹笋玉米汤　　材料有：番茄1个、嫩竹笋3根、玉米粒1小碗、葱1根、粉丝1小把、盐、胡椒粉、水淀粉适量。注意水淀粉和粉丝淀粉含量较高，有一定的热量，如果对自己要求严格的话可以不加。和之前介绍的几套代餐一样，这道汤的主要材料也都是有利于减肥的好东西。①番茄切块，不要太薄；竹笋切成片；葱切成略厚的片。　　②大火烧1锅水，水量比自己需要食用的略多即可。水煮沸后，放入番茄，加2小匙盐。如果你愿意在喝完这道汤后做一些运动的话，可以加1小碗水淀粉调欠，让汤更浓稠一些。　　

玉米和竹笋可以一起煮，但是由于它们的煮熟时间和口感不同，需要注意一些烹饪技巧。建议先将玉米和竹笋分别煮熟，然后再混合在一起。以下是一种简单的方法：

1. 把玉米和竹笋分别削皮、洗净，切成适当大小的块。

2. 把玉米放入锅中，加足够的水，煮沸后转小火煮20-30分钟，直到玉米变软。

3. 用筷子尝一下竹笋是否煮熟，如果是，就把竹笋加入锅中，继续煮5-10分钟。

4. 关火后，把玉米和竹笋捞出，放入碗中混合即可。

     玉米和竹笋是可以一起煮的，因为，玉米和竹笋都是比较营养丰富的食材，两种食材一起煮，可以营养互补，口感更加的鲜香，也是一道比较美味的食物，我的回答仅供参考，谢谢

减脂期可以吃泡椒笋吗？

可以吃。

不论是日常超市购买的开胃泡椒笋尖零食还是自己烹饪呢泡椒笋尖都不会的。

因为首先竹笋所含的热量不高，100克竹笋的热量大概是23大卡左右，是属于热量低的蔬菜类。是一种适合大众食用的健康蔬菜，多吃也不会长胖的。

小竹笋的制作做法？

小竹笋的制作方法，嗯，这个时间正是吃小竹笋的时候，它的口味比较清香，有一点甘香的味道，制作方法，我们这边有两种做法。跟大家说一说。

第一种，用来清炒。准备一下材料，小竹笋一把，鸡胸肉两片，生姜四片，调味料少许。把小竹笋清洗干净，切成丝，放一旁备用，鸡胸肉切成丝，加入少许胡椒粉，食盐，生粉，把它抓匀，腌制十分钟。

起锅烧油，放进切好的姜片丝，把它爆香，把小竹笋放进去一起炒，大火翻炒，因为这个时间的小竹笋是很嫩，所以翻炒一下就好，别炒太久，叫做适量的盐，味精，清炒几下，装盘备用，把腌制好的鸡胸肉放进油里炒，鸡胸肉也是非常容易熟的，爆炒之后，勾一点糊淋下去，煮开，撒上香油，再把煮好的鸡丝肉淋在小竹笋上。一道清爽的爆炒小竹笋就做成了。

小竹笋本身带自带竹笋的清香味，吃起来口感比较爽脆，用来爆炒的话，不要加太多的调料，尽可能地保存原汁原味。

第二种做法，是用来煮汤。

准备一下材料，小竹笋一小把，酸菜叶三片，苦瓜半根，鸭腿两个。配料需用到蒜头，姜片，芹菜。

小竹笋清洗一下，切成两段，把它拍扁。苦瓜切小块，酸菜叶切片，把鸭腿清洗干净，剁成小块，过水焯一下，再冲洗干净。

准备一个砂锅，把姜片和蒜头爆香以后，放入砂锅中，加满清水，把焯过水的鸭腿放进去熬，水煮开以后关小火，再把小竹笋，苦瓜放进去熬，再次煮开以后，加入酸菜叶，盖上盖子，让他小火焖熬着，大概煮20分钟，东西都煮熟了，加入一点点盐，鸡精，撒上芹菜叶就可以关火了。这样一锅美味的竹笋汤就熬好了，用这个办法做出来的竹笋汤，汤汁浓白，喝起来带有竹笋的清香味，又有苦瓜的甘味，还有酸菜的一点点酸味，搭配起来味道非常好，口齿留香，是夏天一套非常好的消暑汤。开胃又营养。

以上这两种做法，就是我们这边的常作方式，大家有空也可以试试。