C0f3d30c8 发布于2024-09-06 04:06:39 健身干货 12 次
你好对于你这个问题的提示比较不好回答,应为很多练健美的都上过电视,但长得像屠洪纲的因该是亚洲人还是黄种人,在亚洲练健美比较出名的有日本的山岸秀匡1***3年6月30日出生,出生地:北海道 现住所:东京,他是日本甚至是亚洲迄今为止最成功的健美选手。还一位是斯坦,麦克奎恩。英文名(Stan Mcquay),2006 Nationals NPC轻重量级冠军,是日本与爱尔兰混血. 他的国籍是日本,生于日本横须贺,出生是1***3年7月12日,也是日本非常出名的健美选手。这两个比较有可能,你可以去搜索一下他们的图片和资料,然后和你记忆作比对。
西方人比较爱好运动,这是一个运动理念的问题,这跟经济发展有一定的关系
在1***0年以前,欧洲等西方发达国家,在一些慢***方面跟中国现在的状况一样,高血压患者,心血管疾病患者和糖尿病患者比例特别高,每年对公共医疗支出费用特别大,在那个时期,西方***开始着手建立健康管理体制,使人体由患病疾病治疗转向健康预防,减少***医疗费用的支出,健康管理从健康宣传,专业知识科普,营养结构合理,科学的体育运动,但多方面入手加以综合管理
比如高血压患者,人得了高血压之后,他有哪些危害?会产生哪些疾病的风险,甚至出现脑溢血致人休克死亡,那如何预防高血压的发生,需要提前做健康管理,做到科学的预防,从减油减盐开始,调整饮食结构,减少和控制吸烟,加强体育锻炼,比如吸烟时香烟中的尼古丁会使人体血液中血脂浓度升高,从而增加血液的粘稠度,如果平时长期不加以注意和保养,很容易是心血管壁形成堆积,造成血管堵塞,受人体血压升高,这些都能通过平时加强饮食控制和体育锻炼来加以对身体的保养,让人变得更健康,这就是西方人比较注重体会运动锻炼的原因
我们观察现在这些慢***比重就特别高,每年国家医疗社保支出费用特别的高,所以我们国家在2018年才提出,2030中国健康行动计划,就是想通过健康宣传,医疗科普,控制饮食结构,多加强体育锻炼,以达到有效科学的预防慢性疾病的产生
在国内经济发达的地方,与内地经济欠发的地方相比,经济发达的地方运动爱好者比例相对比较高,因为经济发达地方他的各方面资讯也比较发达,人类对健康的意识也比较强,所以他们更注意提前去加强各种锻炼和防护,保证人体身体健康,经济发达的地方,体育运动爱好者比例比率明显要高,比如他们喜欢户外运动爬山,徒步,羽毛球锻炼等等
所以我们对健康有一个合理的科学认知,就会自然而然的加强各种体育运动锻炼,使人的身体变得更健康,有了这些认知,你就会给热衷于参加各种体育锻炼,热爱运动。
以上仅为个人观点,仅供参考
首先你要明白 什么都是从基础开始 只有基础好了 才能进行进阶 而且这个进阶动作是根据你个人进行调整设计的 不要去做一些不适合自己的 比较偏于面子的事情 对你好的才是真的好
不知道什么是别具一格的动作,只是基本动作很多,一个动作有很多个变体,锻炼的部位也不一样,但不管减脂还是增肌,锻炼都要从基础开始,循序渐进,不然就像我一样损伤了,唉,说多都是眼泪~~
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