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1. 有没有一部电视剧或者电影，让你看完想迫不及待的介绍给身边人？求分享？
2. 你见过哪些禽兽不如的父母？
3. 有什么适合高中生练体型的锻炼方式？徒手动作（配视频最好），非常感谢？
4. 身高178厘米，体重85公斤，怎样减肥？

有没有一部电视剧或者电影，让你看完想迫不及待的介绍给身边人？求分享？

很高兴能回答你的问题，我是憨憨哥。由于疫情的原因，导致电***到现在还没有开门，宅在家里的时候，的确也看了不少电影。但总觉得在家看电影，总是差了点什么，可能是音响效果原因，也有可能是没有爆米花的原因。总之很是怀念能去电***的日子。问到有没有电影电视剧，让你看完想迫不及待介绍给朋友的，我的心中是一部动画片：《寻梦环游记》

刚看到这个海报的时候，我内心是拒绝的。

只感觉画风不是我的菜，左边站着的骷髅人也偏离了我想看动画片的初衷。无奈最后还是被朋友拖进了影厅。影片刚开始时，有不少孩子叽叽喳喳的吵闹，还有小情侣小声耳语，还好随着影片的深入，片场慢慢安静下来了，影片接近尾声时，整个***内到处都是吸鼻子的抽泣声。短短一个多小时候后，我只想说“哇塞！这是我看过最好看的一部动画片了。”

这部剧取材于墨西哥亡灵节，讲述了一个鞋匠家庭出身的小男孩米格尔热爱音乐、追逐梦想的故事。编剧向我们传达了“活着”和“死亡”的意义，以“死亡”为题材的电影本来就很少了，何况还是一部动画片，更加显得它的独特！

电影的配乐也相当好听！《冰雪奇缘》里的《Let it go》同款音乐人，为《寻梦环游记》创作了主题曲《请记住我》，为影片加分不少！

总体来说，这是一部适合小朋友看，也适合大朋友看的一部电影。题材新颖，传达了勇敢，善良的正能量，音乐也相当好听。难得的好电影，值得推荐给大家！

电视剧

01《梨泰院class》

想必大家应该对这部剧不陌生，有着超高智商+反社会人格的女主，因跟男主结缘从而一起在梨泰院奋斗发展。超酷女主人设，脾气爆，不好惹，让你一集接一集，根本停不下来。

02《谤法》

该剧讲述了在国内最大的IT企业里存在着一个恶神。唯一知道真实情况的人是一名少女和一个记者。拥有强力神技的少女和透彻正义感爆棚的新闻工作者一起奋力摧毁恶神的默示录式计划的故事。

这部剧胜在题材新颖，剧风有些黑暗。胆小者慎入

03

《了不起的麦瑟尔女士》

讲述了犹太教家庭的女主米琪·麦瑟尔在社会风气保守的1950年代勇敢追求自己的职业理想，探索脱口秀生涯的故事。

里面最吸引小编的便是各种复古搭配，撞色设计，说是一部复古风的时尚手册也不为过。

你好很高兴回答你的问题。我个人比较喜欢看电影，遇到好看的电影一定会给朋友们分享，我遇到好的电影电视剧会迫不及待给朋友分享的有

电影，《战争之王》 尼古拉斯•凯奇 Nicolas Cage 饰）的家族生意是开饭馆。但是一个偶然的机会令他踏入了***生意的大门，从此开始了贩卖武器的“职业生涯”。尤瑞遇事机智，胆大心细，这不仅让他成功俘获了美女埃娃的心，还使得他在地下***生意中愈战愈勇。但是，不顺心的事情也随之而来：出现了生意上的死对头和一名老是盯着他的国际警察；弟弟染上毒瘾，并在一单生意交易中丧了命，而且，尽管他在竭力维护自己在家庭里的正义形象，但却掩盖不了真相。

有个比较酷的一个电视剧《越狱》1-4季 很赞不错，该剧讲述的是一个关于拯救的故事，迈克尔为了救他被人陷害入狱的哥哥林肯，***越狱并成功逃脱，在逃亡生涯中再次入狱，最后收集证据以求脱罪的过程反复可以去看看。推荐

还有一个狙击题材的小众电影 《白象》揭露的事实还是比较真实，黑帮的刻画比较到位，与一般电影的反派不同，这里的反派的所作所为已经成为了泰国社会的一个很普遍的现象，连那些被迫接客的女孩都不愿被拯救了，这个看完比较震撼也是推荐

让我感触最深的就是看了《我爱我的祖国》这部电影，那里面的故事都十分的真挚感人，看后让人非常的为我们伟大的中国骄傲自豪。

特别是那个小男孩高举天线的那幅画面，深深地印在我的脑海里，他为了让自己的街坊邻居，准时收看中国女排和美国队的比赛，牺牲了自己的事情。本来准备在那时候送自己喜欢的女孩一个磁带，里面有他的告白。

他一个人站在高高的天台上，天那么热，又那么危险，但是他一点也不害怕，我们只看到一颗颗的汗珠从他的头上不停地流下来。

当他看到自己喜欢的小女孩被妈妈带走，尽管他心里非常得难受，他也没有动摇离开，他托举天线的那一刻，我仿佛看到了，他托起了我们祖国的未来和希望，他必定能成为我们国家未来的栋梁之才。

最后 等他看到他爸爸终于回来时，他委屈地哭了。这时也让我伤心地流泪了，我深深理解他没能表达出来的意思，他一直在说：“爸爸，你怎么才回来？”他没能把礼物和告白交给那个小女孩，应该是他深深的遗憾吧！所以最后人们把他抱起来抛向了天空，下面是鲜艳的国旗……

高以翔和焦俊艳演的《遇见王沥川》，他们把观众带入了最纯粹最美好的爱情模样，看了以后，好像自己拋却时间和空间又重新经历了一次令人心动不已的恋爱感觉。爱上了别人的爱情，沉醉其中不能自拔。微博里的香蕉夫妇超话，每天都有一群该剧的粉丝把他们剧中和现实中的一颦一笑，一举一动都扒得比福尔摩斯还认真细致。你就可以想像该剧有多么令人疯狂和沉迷了。（友情提示：不要在意该剧前两集的玛丽苏剧情，一定要耐着性子看下去，相信我，你一定会收获超乎意料的情感体验）

高以翔的另一部作品《和高以翔一起游加拿大》，则有如春风拂面般展现了一个集颜值、气质、才华、学识、涵养、风度……众多优点于一身的华人绅士，款款而谈的他完美地与当地的自然和人文景观融为一体。自然流淌地诠释了人与自然最极致又最清淡的契合。

只奈如今欺人已逝，这一切皆成永恒的珍藏了。

你见过哪些禽兽不如的父母？

寒冷的冬天，智恩身上只穿了一件过膝盖的破旧裙子，光着脚穿着拖鞋，蹲在街头瑟瑟发抖，眼神中满是恐惧。

她已经好几天没有吃饭了，晚上偷偷从家里逃了出来。

街头的智恩被***发现，***带智恩去饭馆吃饭，智恩狼吞虎咽，看得出来她太饿了。

智恩正吃着饭，她的继母走进了饭馆。

智恩的继母非常礼貌客气地向***表示感谢，然而她看向智恩的眼神却是满满的愤怒。

智恩的亲生母亲20岁时和她父亲偷吃禁果，生下智恩便离开了，从此杳无音信。

后来，智恩的父亲找到了现在的继母，因为政 府会发放津贴，智恩的继母才答应抚养她，她其实是一个人面兽心的女人。

智恩被继母带回家扔进卫生间里，她没有自己的房间，每天都是躺在卫生间的地板上睡觉。

有什么适合高中生练体型的锻炼方式？徒手动作（配视频最好），非常感谢？

徒手练体型的方法我推荐你以下这三种方式，也是我自己尝试做并且坚持下来的锻炼方式。

第一个动作是俯卧撑，它是利用双臂把身体推离地面的一个动作，建议你手臂在整个运动中靠近身体，这样可以确保肌肉[_a***_]紧密，在整个运动中发挥控制力，同时身体在一条直线上，这能让你更好的体会到这个动作。

第二个动作是平板支撑拱桥，平板支撑不仅可以让我们全身肌肉短时间紧绷，得到***。尤其是对于腹部核心肌群，会更加的明显感受到。

第三个动作是卷腹，卷腹是最为针对腹肌的锻炼，没有之一！此动作就是为了练习腹部而锻炼！需要注意的是，我们双手无论是交叉放在胸口，还是抱头，都不要发力，而是用腹部发力。

锻炼身体呢主要的还是自己的坚持，希望能帮到你。

徒手训练就是最适合高中生的，既不影响发育（骨骼压力小），又不影响学业（随时随地）。而且只需要两个动作就可以，接下来分别讲解~

推荐动作一:深蹲

之所以把深蹲作为第一个推荐的动作，是因为深蹲所锻炼的臀腿下肢肌群是我们人体当中最重要的肌群。同时下肢训练还会有溢出效应，能够让身体体能提高、促进增肌效果。

深蹲注意要点:以髋带膝，后坐发力；控制膝关节稳定性，指向脚尖方向延伸，防止内扣；核心肌群绷紧，脊柱中立位。

每次训练3-5组，每组10-30个。当能力提高以后，可以练习单腿深蹲进行提高，这对于臀腿下肢力量体能提升都会更有帮助。

推荐动作二:俯卧撑

俯卧撑是针对胸肌、肱三头肌和三角肌前束为主的推力肌群的训练动作。它是最方便、最经典的上肢训练动作。

训练要点注意:核心绷紧，身体保持平板姿态，从头到脚保持一条直线；手指指向正前方，手肘朝后进行训练，上臂与躯干控制在45度之内；沉肩姿态。

每次训练3-5组，每组10-30个。当能力提高以后，可以练习钻石俯卧撑、单臂俯卧撑进行提高，这对于推力肌群的***会更强。

这两个动作对于学业紧张的高中生是非常适合不过的，无论是午休时间还是其他时间，都可以抽出空来进行锻炼，时间不需要很多，还能收获很多的效果。

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身高178厘米，体重85公斤，怎样减肥？

很高兴回答您的问题
大家好，我是省会大勇。
我的身高也是178厘米，我比几年前瘦了30斤，分享两点
1饭前先喝一碗粥
2早上多锻炼
希望我的回答对你有所帮助，谢谢
我是大勇，是一名代驾司机

你好，首先根据你的身高和体重来说，你并不属于特别胖，但是***如你想剪纸的话，有两种方法，一种是快速的减肥方法，另一种是比较长期稳定，而且不易反弹的减肥方法，这两种都是我百试不爽的减肥方法，希望能帮助到你第一种呢快速的减肥方法就是来一个15天，断粮只喝水，每天跑10公里，但是这个方法往往一般人。坚持不了一星期二第二种方法比较靠谱，一些就是我常用到的，你每顿饭还保持以往的成道碗里的那些量，而你比以往总是吃吃到上一个核桃那么多的量的时候，别心疼这点饭也别想到粒粒皆辛苦的诗句了，就果断地把这一个河套大的量的饭倒入垃圾桶，像这样周而复始的长期每日能省这么三个核桃大的饭的量，你算一算一年你就少吃了。多少斤的粮食的摄入又有多少热量没有，被你摄入到体内像我说的这样的方法半年以上就可以帮助你减掉10到15斤肉，而且这样的方法既没有戒掉食物的痛苦，又不会反弹，希望我的答案可以帮助到你。