健身用品大罐子

1. 你们手机最常用的10个APP是什么？
2. 最近工作量多，压力大，怎么自我调整？
3. 一个女人在感情上背叛了你，这样的爱情还有意思吗？

你们手机最常用的10个app是什么？

手机里有很多APP，有的几乎不用，也是下载好放着备用，经常用的今日头条，微信，支付宝，淘宝，新浪体育，腾讯体育，爱奇艺，OKEX，火星财经，非小号 。

APP根据个人的喜好，下载各身需求的。

1.虎扑

（图片来源网络，侵删）

喜欢体育的人，手机里一定少不了这款APP，这里有各种球赛、游戏、汽车等等，不过虎扑可不止体育，里面也有超多很有意思的帖子，也有很多笑死人不偿命的神评论，女生们也可以悄悄的看哦~

2.毒

在女生眼里，没有长得不好看的男生，只有穿的不好看的男生。穿衣打扮不管是对男生还是对女生都很重要。

（图片来源网络，侵删）

有了这个APP能让你从路人瞬间变潮男，APP里面各种穿搭，各种球鞋应有尽有，不论是大众款还是市场上的冷门配色，你都能在毒APP里找到。还有球鞋发售日历，设置提醒就可以实时掌控自己的喜欢的鞋子最新动向了。

最近工作量多，压力大，怎么自我调整？

大家好，我是爱美爱生活的园丁，很高兴回答您的问题“最近工作量多，压力大，怎么自我调整？”您这种问题我也遇到过，虽然忙碌有压力，但我很愉快。在视频中分享我的做法。希望对您有所帮助，谢谢，再见！

职场压力并不是因为“混”的久了，所以压力逐渐小了，反而压力是有增无减，只不过对于这些压力看淡了，有了自己的解压方式，能有效地将一些压力转化为自身的动力。工作上的压力来自方方面面，无论是工作量大到无法完成，还是工作难度让自己彻夜难寐，在职场一定要学会面对压力时的自我调节。

剖析根源。工作量和工作质量可以说是决定职场长期发展好坏的判断标准！如果每天重复简单工作任务，没必要长期坚持。如果工作是讲求工作质量，不断对个人专业能力有要求，坚持下来能让自身价值有所提升，这样的工作值得坚持。

加强沟通。遇到工作中的困难和问题，一定要和领导、同事积极沟通，把看到的问题和困惑反馈给上级，同时寻求同事的一些帮助，有些问题沟通后可以加速解决的步伐。

调整情绪。不要因为工作压力大就放弃锻炼，跑跑步，出出汗，这样身体会放松很多，内心也会变得更平静，思考问题也会更理智。不喜欢体育运动也可以参加一些文娱活动，增加自己的兴趣，调整好自己的情绪，这样就会更好的解决工作中的问题。

增强自信。压力会消耗我们的精力，并导致疲劳，产生消极的思想和令人沮丧的情绪，包括焦虑，恐惧，沮丧，愤怒，自怜和沮丧等，为此，我们应该增强意志，提高自信心，让一切变得皆有可能。

当你背着一个极其宏大的目标上路，并且努力了很久很久，都得不到一次正面反馈的时候，压力就会像乌云一样，一点一点遮住你的心灵，压垮你的意志，给自己建立正面反馈机制，每走一步，就得到一次正面反馈，这样才能吸引自己坚持下去。

你好， 我是托马斯妈妈， 很高兴回答这个问题

当你工作中遇到困难感到压力大的时候， 我建议你做以下几个事情：

1加强沟通 学会表达

遇到工作中的困难和问题， 一定要和领导积极沟通， 把看到的问题和困惑反馈给上级， 不要怕老板会怀疑你的能力， 事实上老板希望得到员工的反馈才能做出正确的判断和解决方案。

2 保持和其他同事的良好沟通， 团队精神

工作忙碌的时候，不要忘记和同事的沟通，也许很多你遇到的问题他们有一些经验可以分享给你，也可以让老板看到你有团队精神并不懈努力的把事情做好。

3 保持乐观

保持乐观的心态，要对自己有信心， 只要不放弃不断学习任何困难都可以解决。

4 坚持锻炼、适当放松

不要因为工作压力放弃锻炼身体， 可以出去跑步， 找一种自己喜欢的运动让身体出汗，身体出汗人的脑子就会清空和放松， 只追求你内心的宁静，就会更好的解决问题。

受疫情影响，很多人找不到工作，没事做，即使有人有工作，但因单位业务量小，也处于闲散状态，最终收入大减。相对于上面的情况，你的烦恼是幸福的烦恼。下面进入正题，你在工作量多，压力大时，如何调整自己？

其一，调整好心态。工作量大是好事，所谓能者多劳，这足以证明领导充分信任你，别以为是在给你增加负担欺负你。我知道有所私立学校，如果某老师教学业绩差了，学校就暂不给你安排工作，让你每天去听别的老师讲课，基本工资照发。这轻松吧？但压力也不小呀！还没尊严呀！单位重用你，才给你更多事做，趁机好好表现自己吧！

其二，工作量多的时候，先静片刻，理理思路：哪些工作重要，哪些次重要。重要的紧急的，先做，次重要不要紧的，后做。切忌眉毛胡子一把抓！有计划了，你就不会慌乱，工作就会有条不紊地开展，自然减轻了心头的压力。

其三，学会自我放松。工作压力大时，一定要学会释放紧张情绪。如，嗨一顿美食，听一首喜欢的音乐，跑跑步，找友人聊聊天……这些方式既缓解了压力，又愉悦了心情。

有压力，才有动力。有事做，才有效益。如果是我，我会开心去面对这一切，因为至少证明我有价值。

工作量多，压力大，怎么自我调整呢？

我觉得问题的回答，可以分为3个步骤和1个技巧：

第1步找到压力根源；

第2步分解并排列优先级；

第3步行动起来；

1个技巧是身体锻炼。

首先是找到压力根源。

很多时候我们感觉：哇，压力太大了，压的自己都喘不过气，那到底是什么原因引起的压力呢？很多时候，我们其实并没有很好的去思考这个问题。压力也是一种问题，当我们去解决任何问题时，一定要找到问题背后的根本原因，只有找到根本原因，针对问题的解决才能事半功倍。否则只是在问题表象上去解决、去打圈圈。最终压力还是那么大，没有得到有效解决。

找到压力根源的技巧是，多问自己几个为什么？为什么我的压力这么大？为什么我的工作量这么多？继续问下去，往往就能找到压力根源。找到压力根源是自我调整的第一步，也是最关键的一步。

一个女人在感情上背叛了你，这样的爱情还有意思吗？

三年前，刘莹在一家酒吧做应招女郎，家民经常去泡吧，一来二去，两人熟稔了，开始谈起恋爱。

两人都知道对方底细，彼此也不隐瞒，正式恋爱后约法三章。一，删除各自手机里的关系户，保持纯洁。二，公开双方的全部信息，做到信息共享。三，彼此尊重对方，不伤害对方。

半年后，两人结婚。婚后，刘莹辞去酒店服务生，来到家民的农村老家，而家民为了生活，毅然踏出国门，到韩国做劳务，一年大概有十几二十万收入。

故事到了这里，男耕女织，似乎应该划上句话。可是生活就是爱捉弄人。

家民出国后三个月，刘莹有了妊娠反应。

关于这个孩子，说法不一，反应最大的是家民的父母，他们甚至怀疑这个孩子的来历。刘莹觉得很委屈，想想漂洋过海，辛苦赚钱的家民，还有肚子里的孩子，她默默忍受这一切。

偏是天公不做美，怀孕不到七个月，她一不小心流产了，孩子夭折了。医生明确告诉她，由于过去性生活不检点，习惯性流产，她以后怀孕的机率几乎为零。

这简直就是晴天霹雳，一下子把她所有的希望击垮了。她在床上整整躺了一个月，这时家民的父母把事情的经过添油加醋全部告诉儿子，使家民对她产生了误解。他倾其所有爱她，没想到才短短几个月，她就背叛了他。

刘莹有苦难言，那段日子她头发大把大把脱落，整个人瘦了一圈，没有人来照顾她。她开始质疑家民对她的感情，是否真地用心爱过自己？

出院后，她没有回家，收拾一下行李，直奔火车站，到省城。这一次她要重操旧业，自己养活自己。