健身搏击干货教学教案大全

1. 搏击教练教案怎么写？
2. 行军拳教学？
3. 幼儿园创思数学合成分解2、5、10、教案？

教练教案怎么写？

为一名搏击教练，我能够在搏击教练的工作岗位上能够取得这么大成绩，能够教会大家搏击的一些知识，我感到非常高兴，感谢领导们对我这搏击教练的关心和指导，我一定会继续努力，在今后的搏击过程中更加努力，去更加优秀的好成绩，不辜负大家的希望肯定

行军拳教学？

行军拳是一种结合了拳击、泰拳、散打等多种武术风格的军用格斗技能，其目的是在有限的空间和时间内快速有效地制服敌人。以下是一份行军拳教学方案，供您参考：
一、热身运动
在进行行军拳训练前，进行适当的热身运动非常重要，可以有效地避免运动损伤。热身运动包括跑步、跳绳、关节活动等。
二、基本姿势与步法
行军拳的基本姿势要求身体保持灵活、稳定，便于快速移动和变换动作。步法是行军拳的重要组成部分，包括前进步、后退步、侧移步等，要求步伐快速、准确、有力。
三、基本拳法与腿法
行军拳的基本拳法包括直拳、勾拳、摆拳等，要求出拳速度快、力量足，能够有效地打击敌人。基本腿法包括正蹬、侧踢、横扫等，要求踢腿准确、有力，能够破坏敌人的平衡。
四、组合动作
在掌握了基本拳法和腿法之后，可以开始学习组合动作。组合动作是将多个基本动作组合在一起，形成连贯的攻击方式。通过练习组合动作，可以提高攻击的连续性和变化性。
五、实战训练
行军拳的最终目的是为了实战应用。在进行实战训练时，要模拟真实战斗的环境和情况，进行对抗训练。通过与同伴的对练，可以锻炼反应速度和应对能力。
六、注意事项
训练时要穿适当的服装和鞋子，避免受伤。
保持场地干净整洁，避免滑倒或摔伤。
在进行实战训练时，要遵守安全规则和要求。
训练后要进行适当的放松运动，缓解肌肉疲劳。

幼儿园创思数学合成分解2、5、10、教案？

【活动目标】　　1、在情境中体验学习数学的快乐。　　2、发展幼儿观察力、分析力，发现数组成的递增、递减及互相交换的规律。　　3、在动手操作，感知10的分解组成，掌握10的9种分法。　　【活动重点】感知整体与部分的关系，学习10的9种分法。　　【活动难点】总结归纳10以内数的分解和组成规律。　　【活动准备】　　幼儿操作材料、课件、记录纸。　　【活动过程】　　一、通过游戏，复习学过的数的组成和分解。　　1、师：我来问，你来答，9可以分成3和几？（幼儿边拍手边回答）　　2、教师引导10、9、8、7、6、5、4、3、2、1根手指的伸法。　　伸出双手，如图：双手平伸是10，弯下一根是9，弯下二根是8，弯下三根是7，弯下四根是6，弯下五根是5。也可以说，弯下一根手指是9和1，弯下二根手指是8和2，弯下三根手指是7和3，弯下四根手指是6和4，弯下五根手指是5和5。　　二、通过故事情境，感知10的分解与组成。　　师：在一座茂密的森林里，住着一位美丽的白雪公主，今天，白雪公主非常高兴，因为有小客人要到森林里作客，它们带来很多的宝贝，请幼儿每人取出10个宝贝，试着把它们分成两部分，看看有多少种分法？自己试着来记录一下……　　三、通过课件，学习10的组成和分解。　　1、师：数一数来了几位小矮人？10位小矮人要住进两座小房子里，该怎么住呢？　　2、思考10的多种分法，帮助白雪公主做出不同的安排方法。　　3、引导幼儿观察10的分解式，发现总结10以内数分解组成规律：除1以外，每个数分法的种类都比本身少1；把一个数分解成两个较小的数，所分成的两个数合起来（jy135幼儿教育

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）就是原来的数，即整体大于部分；把一个数分成两部分，如果一部分增加1，另外一部分就减少个1，即递增递减规律；交换规律。　　四、巩固练习。　　10个小朋友一组，边唱找朋友的歌曲边做游戏，唱完后迅速分成两部分，说一说10分成了几个几？　　五、活动延伸。　　将各种操作材料投放到数学区供幼儿操作练习。