低卡食物制作紫色,低卡食物制作紫色蛋糕

1. 创造与魔法紫色食谱？
2. 什么蔬菜能榨出紫汁？
3. 会把饭变成紫色的蔬菜？

创造与魔法紫色食谱？

关于这个问题，紫色食谱可以结合创造和魔法的元素，让我们来尝试创造一个紫色食谱吧！

紫薯魔法蛋糕

材料：

- 2个紫薯

- 3个鸡蛋

- 200克面粉

- 100克糖

- 100克黄油

- 100毫升牛奶

- 1茶匙泡打粉

什么蔬菜能榨出紫汁？

紫甘蓝

把紫甘蓝清洗干净，切成小块，放少许食用盐加少量水一起放到榨汁机里，打三分钟。把碎的混合物放到小盆子里。拿个大一点的杯子（我经常用1升的），再拿块细纱布放在杯子口，进行过滤，过滤的时候要注意，倒混合物一定要慢慢的，也可以用汤勺按压一下这样会过滤的会更快！这样很快你就可以得到紫色的蔬菜汁了！

1紫薯能榨出紫色的汁来，把汁水掺和到面浆水里，可以做出色彩鲜艳的凉皮来。

紫色甘蓝也能榨汁，同样也能做凉皮做面点。紫色给人的视觉冲击是显而易见的，给人们一种庸荣高雅的独树一帜的感觉。它和赤橙黄绿青兰紫搭配到一起，组成了五彩缤纷的世界。

紫甘蓝。它的味道不苦，还有点微甜，也可以在榨汁的时候，加入一些白糖、蜂蜜进行调味。

紫甘蓝的美容功效是很强大的，因为它富含花青素，而这种物质是一种天然的美容品，可以延缓皮肤的衰竭。很适合女性朋友们食用。

紫甘蓝富含钙物质，可以促进骨骼的发育，儿童成长期的时候，完全可以饮用。不仅如此，还能预防骨质疏松，还很适合老年人。

我知道能榨出紫色汁的 蔬菜有，紫甘蓝 红苋菜，红菜苔等。

我知道能榨出紫色汁的蔬菜有紫甘蓝，红苋菜，红菜苔等。这些蔬菜因为其中含有大量的花青素，蔬菜本身看起来是紫色的。花青素的颜色是蓝紫色的。花青素和蔬菜中的其他色素综和起作用，榨出来的汁是紫色的。

紫色的菜只有苋菜、菜苔、紫甘蓝。因苋菜、菜苔、紫甘蓝里含有大量的花青素,而花青素的颜色是蓝紫色的,苋菜、菜苔、紫甘蓝内大量花青素与其他色素综合作用,导致苋菜汁、菜苔汁、紫甘蓝汁是紫色。紫色蔬菜汁用来做面点颜色鲜艳好看，而且很健康，是不错的选择

会把饭变成紫色的蔬菜？

紫甘蓝

紫甘蓝产量高，结球紧实，价格较低，易储藏和运输，抗病虫能力强，现作为一种可食用蔬菜在国内大范围种植，是一种广受欢迎的鲜切蔬菜。紫甘蓝因其具有鲜艳的色泽，色素含量高、营养价值高，无毒、安全等特点。紫甘蓝被世界卫生组织推荐为排名第三可食用最佳蔬菜。紫甘蓝属低热量高纤维食物，具有丰富的叶酸，肥胖者及孕妇均可食用。 

能把饭变成紫色的蔬菜叫“苋菜”，是一种营养价值极高的蔬菜，含有丰富。的钙、铁、维生素C和胡萝卜素。“一两苋菜一两金”，苋菜被称为“长寿菜”。有补血，补钙，明目，清热解毒，降血压，增强体质的功效。但是脾弱易泻，消化功能不好，过敏体质的人不易多食，孕妇也要少吃。因为苋菜具有通血脉，逐瘀血的作用。

四川到处都有的，叫 “汗菜”，夏天吃了身体就不会出汗很凉爽。我也是很多年前住在重庆吃过的，菜是绿色的，但是一旦做熟就会出现类似血液一样的红色。那时是10年，汗菜才3毛一斤，每个夏天我这个北方（北方很冷的，我最受不了闷热）女孩子就依靠它活着，一天不吃闷热到我喘不上来气。