峡山附近的健身房

1. 来说一件你坚持时间最长的事是什么？

来说一件你坚持时间最长的事是什么？

感谢邀请，我于老公相恋八年，终于修成正果，八年来我们聚少离多，只因我的情敌是全国十三亿同胞。他是一个兵哥哥，他守大家，我守小家。多少个日日夜夜思念成河，泪流两行，孤单相伴。最初不习惯，每天以泪洗面，慢慢的养成了看书的习惯，每每心情不好或者失眠总是可以在书中寻得片刻安宁。最初是看唐诗宋词，每每读到发人肺腑之言，总是感动的不能自已。好像有一个可以读懂自己内心的朋友，不在那么孤单。后来开始看看历史，开阔眼界，放大自己的格局。慢慢的越来越喜欢这份安宁，也越来越喜欢读书。偶尔压力大了，很难静下来，就开始锻炼了，健身房做有氧，后来力量。我也特别喜欢那种大汗淋漓的感觉，仿佛把白天的委屈，压力，不满全都释放出来了。再看上几页书，仿佛我拥有了全世界。

是晨跑。

从中学时代开始晨跑，上大学及工作时陆续在跑，临退休至今正常晨跑，现已71岁。

为什么会坚持到如今？中年之前的直觉是晨跑后精神状态好，感冒少，体重变化小，保持身材。退休后每次体检健康状况不错，尤其是近四年来，平均年跑量过3000公里，体重指数都是20点多，无“四高”。

正因为晨跑有如上所述处，所以只要身体条件允许，将继续坚持跑下去。

我今天已过64周岁了，还有能力打工。能坚持最长的习惯是，冬季到来之后，各种建筑活和农活逐件停止之后，要想生存，就要坚持段炼，坚持早炼已二十多年。不抽烟少喝酒！是我的长处，一定会坚持下去

我坚持时间最长的一件事就是收藏。从很小的时候开始，我就喜欢书籍和美丽的图片，那时候，男孩子玩拍洋画的游戏，那一套套美丽的洋画就吸引着我，之后是小人书，渐渐的邮票，火花，明信片，贺年片，年历卡，电话卡，钱币，***像章，书籍……文化大革命以前的大部分遗失了，现在所存的大都是文化大革命以后的。书籍大约5000册，邮品40几年公开发行的我都有，明信片几千张，火花数百张，***像章也有100多个，烟盒上千个，碟片（文艺类）2000张，甚至录音磁带也有几百盒……收藏可以让人掌握知识，可以让人生活有所寄托，可以让人放松心情，可以让人关注美好的事物，可以让人在欣赏的同时获得愉悦。以上仅为个人观点，不妥之处还请批评指正，谢谢。

人到中年身体每况日下，每天身体不是这出问题，就是有些地方疼痛，在办公室坐久了前列腺问题也出来了，于是我下定决心坚持跑步。

每天每次跑步坚持半个小时以上，五年前开始坚持每天走路，走路都是晚上吃完饭或者周末下午，每天走路坚持一小时以上。

开始走路身上还微微出汗，后来快走一个小时身上也不出汗，我就改成了慢跑，冬天很冷的时候就在健身房的跑步机上跑，坚持跑4km，天气变暖就在街上跑。

有一段时间天气变冷，因为疫情健身房营业时间也不正常，我就干脆每天爬楼梯，从1楼爬到31楼，这样一般连续爬四趟，大概时间需要35分钟左右，我觉得这样锻炼效果很好。

经常会遇到人，说爬楼梯对膝盖不好，我就有时想爬山和爬楼梯有没有区别，如果没有区别的话，为什么大家都说爬山对身体有好处，而爬楼梯对身体有伤害。