简单制作健身用品

1. 小区健身器材销售好做吗？
2. 健身器材厂普工好做吗？
3. 准备100w左右做健身器材贴牌入手天猫或京东，应该如何做？
4. 家里没有健身器材，怎么全身减脂？

小区健身器材销售好做吗？

您好，这取决于市场需求和竞争情况。如果该小区的居民对健身有需求，并且该小区周围没有太多竞争对手，那么销售健身器材可能会很好做。但是，如果该小区的居民对健身需求不高或者周围有很多竞争对手，那么销售健身器材可能会比较困难。

不好做

小区健身器材销售不好做，不管哪个行业的销售都是不好做的，健身房或健身会所的销售部门是许多销售行业中相对不稳定的一个门类，因为国内的大多数民众的健身意识还不够强，好多中青年人大多又因为上班的因素而没有太多空余时间去健身，所有健身房的销售目标客户不会很多。

健身器材厂普工好做吗？

健身器材厂普工，相对来说的话没有什么技术含量，还是比较容易做的，一般来说工厂工人的话每个月在4000元左右，加班的话可以拿到4500元，仓管人员的话每个月的工资在3500元至4000元之间，另外公司缴纳五险一金还会提供一顿免费的工作餐，需要住宿的话工厂会提供8人间宿舍。

准备100w左右做健身器材贴牌入手天猫或京东，应该如何做？

京东来说，保证金要求不是很多，免费能凑合，但是天猫的话，如果不是邀请入驻，要转别人的店的话，就得几十万下去了，再加上备货，可能钱就不够了，还没有预算推广费用的，哈哈，如果可以的话，费用要再加！要不做不起来

现在电商竞争激烈到，你靠产品链接流量而盈利的时代已经过去了，这样的思路，你的100W不知道是主做运营流量还是包括线下器材的生产上。

现在电商靠的是后端盈利，前端链接产品和客户亏钱的。如何后端盈利，比如说，你的产品独特，OK便会沉淀粉丝和老客户，便顺带产生口碑营销，带来新的客户数量，产生更优质的竞争优势。如何做到，便在与精细化运营，比如如何定位应用场景，应用人群，价格定位，产品开发设计定位，精准寻找客户群体，买入流量。进下精细的Crm老客户管理营销，最小化单个流量成本，最大化单个流量利益。逻辑思维17年宣讲上举过一个例子，如何靠维护2W人的客户群体产品20亿美元的营业额。所以电商比拼的不是运营，推广，产品，店铺，而是一整套的商业逻辑和精细运作。

第一:代工厂可以提供3C证书(此证书为代工厂的)给你,产品上明示制造商必须为你们代工厂。

第二:代工厂与你公司签订销售协议,你提供3C证书及协议给天猫.可以通过审核。

第三:代工厂只要具备3C证书(证书有效),出现产品质量问题,只要找代工厂就可以。

补充一点,如果你们代工厂有3C证书,其实只要变更一下,你们公司就可以成为证书持有人,费用也不是很贵。

天猫开店需要企业的营业执照和支付宝认证，企业支付宝认证需要的材料：营业执照影印件、对公银行账户、法定代表人的***影印件，如果是代理人，除了以上的材料，还需要商家的***影印件以及企业委托书，必须盖有公司公章或者财务专用章等，就可以解决天猫3C认证的问题，准备好资料之后现在电商竞争激烈到，你靠产品链接流量而盈利的时代已经过去了，这样的思路，你的100W嘟会耗费在链接流量上面。

现在电商靠的是后端盈利，前端链接产品和客户亏钱的。如何后端盈利，比如说，你的产品独特，OK便会沉淀粉丝和老客户，便顺带产生口碑营销，带来新的客户数量，产生更优质的竞争优势。如何做到，便在与精细化运营，比如如何定位应用场景，应用人群，价格定位，产品开发设计定位，精准寻找客户群体，买入流量。进下精细的Crm老客户管理营销，最小化单个流量成本，最大化单个流量利益。逻辑思维17年宣讲上举过一个例子，如何靠维护2W人的客户群体产品20亿美元的营业额。所以电商比拼的不是运营，推广，产品，店铺，而是一整套的商业逻辑和精细运作。希望对你有帮助

家里没有健身器材，怎么全身减脂？

试试倒立，基本上身体能活动的部位全部都可活动。

俗话说工欲善其事必先利其器，我们在进行瑜伽的练习之前一定要充分认识自身实力，并且要循序渐进的练习，要知道，只有清楚自己的极限在哪里，才可以更好的进行练习。经常有小伙伴说倒立体式非常困难，那是因为你还没有真正意识到，首先，应该自己去思考如何去练习，如何去掌握每一步的变化，认真体会每一个动作的用意，才算是真正去练习瑜伽。

犁式变式

面部向上平躺在瑜伽垫上后，双手放在身体两侧。调整呼吸后腰腹用力，至下身完全弯折过头部为止.期间注意手脚不要过于用力，影响腰腹的发力达不到最佳的锻炼效果.犁式可以增强我们腰腹的力量，提高我们倒立时的平衡性.

手肘倒立体式

接下来我们就正式进行倒立体式的练习，双手手肘支撑地面后身体完全竖直在地面之上。手肘倒立体式不同于双臂伸直做倒立体式，我们与地面的接触部位更大更加具有稳定性。我们可以将更多的力量放到收束自身保持身体的挺直上.

头肘倒立变式

接下来我们进行头肘倒立体式，在上个体式的基础上双腿完全打开前后岔开，上身可微微扭转以更好的保持身体的平衡.双腿不再是笔直的固定在一条直线上，身体呈自然的奔跑状态我们的身体可以很快的适应倒立状态.

徒手练习，跳绳，跑步，快走等很多种方法可以帮助减脂！

我们要认识到，人只要运动就能肯定会消耗能量，只是要把控运动强度和时间这两个要素。让运动量能达到主要以燃烧脂肪的目的！

时间 太短消耗的是肌糖原！还没有充分燃烧脂肪。

时间太久则易于疲劳，也会减肌肉！

一般以15-45分钟为宜，强度控制在心率120/分～160/分！

因此，一般来说，我们把全身锻炼肌肉的徒手动作串联成一套循环若干组，形成大概30分钟左右的练习，让体内脂肪得到燃烧！

徒手锻炼动作可以深蹲，俯卧撑，弓箭步跳，波比跳，[_a***_]，卷腹，踢腿，等等很多种方法。主要是多种复合型动作一起作用人体大肌肉群！不仅提升力量，也能有效减脂！

一套动作9-10个，每个动作15-20次。或者持续45秒内尽量多做！每个动作休息30秒，就继续下一个动作！一整套做完休息3分钟后循环3组！

题主还可以借助家里的矿泉水瓶替代哑铃，用绳子，弹力带，椅子等作为锻炼器材。进行各种减脂练习！