推荐酸奶低卡食物有哪些

1. 伊利0蔗糖酸奶适合减脂喝吗？
2. 低脂和风味酸牛奶有什么区别？
3. 伊利低脂发酵乳有什么好处？
4. 香蕉酸奶的热量？
5. 什么品牌的酸奶不含糖？

伊利0蔗糖酸奶适合减脂喝吗？

低脂肪无蔗糖的酸奶热量比较低，在减肥期间可以喝，但是也不能喝得太多，以免影响到减肥的效果，减肥主要是靠适当的控制饮食和增加运动来实施，建议你低脂，低糖饮食，每餐7分饱为宜，不要吃油炸的食物，多吃一些蔬菜，有利于增加饱腹感。

低脂和风味酸牛奶有什么区别？

低脂酸奶是指经过离心除去牛奶中大部分脂肪成分的产品，它所含的脂肪是新鲜普通酸奶的50%左右。

风味酸奶加了风味两字，就是说酸奶里，除了奶/奶粉还欠加了其他成分，如食品添加剂。

1，原料不同：低脂肪酸牛奶多用脱脂牛奶为原料，进行发酵而成。风味酸牛奶是用部分全脂生牛乳，额外添加其他的原料。

2，营养价值不同：低脂肪酸牛奶只是除去牛奶中的脂肪成分，其他营养成分都保留。而风味酸牛奶应该属于酸奶饮料。营养价值不如纯酸奶。

伊利低脂发酵乳有什么好处？

伊利低脂发酵乳的好处还是挺多的，不仅是单纯的酸牛奶的好处，还有其他的好处。比如可以促进消化，帮助吸收等，如果吃了大油大腻的食物，那么也是可以喝上一盒低脂发酵乳的，这样会感觉很解腻解油。同时，低脂牛奶对人体有很多的益处。低脂牛奶很适合高血压患者饮用，能减少脂肪，特别是饱和脂肪酸的摄入，能为高血压患者提供丰富的营养，又不会增强病情。

伊利近年出了很多发酵乳，其中有一款发酵乳很是受欢迎。这款发酵乳就是伊利低脂发酵乳，这款发酵乳据说热量很低，是很多减肥人士的首选酸奶。

伊利原味风味发酵乳配料表主要有脂肪、碳水化合物、蛋白质这几种成分。一份原味发酵乳的脂肪含量是3.1克左右；碳水化合物是10克左右；蛋白质的话是2.7克左右。总共的大卡的话是79卡路里，相比其他的牛奶或者酸奶的话，伊利原味风味发酵乳的热量是很低的，比较适合正在减肥的人群食用。

据悉，伊利原味风味发酵乳里面有很多的有益菌，是可以促进身体消化吸收的。还有一点就是这款是原味的，是不含糖的，所以对于抗糖人士来说，这款酸牛奶也是不错的选择。

香蕉酸奶的热量？

较低。
因为香蕉酸奶中的香蕉和酸奶都是低热量食品，不易造成热量过剩。
此外，香蕉酸奶也含有丰富的蛋白质和酵素，有助于增强身体免疫力和促进消化吸收。
值得一提的是，也会因加入糖分、高热量配料等因素而略有不同。
总之，适量饮用香蕉酸奶对于保持良好的身体状况是有益的。

香蕉是一种营养价值高的水果，香蕉和酸奶的热量不高。100克香蕉含有约93卡路里，而100克酸奶只有62卡路里。碳水化合物22.0克、蛋白质1.4克、脂肪0.2克、膳食纤维1.2克、钾256毫克等。

什么品牌的酸奶不含糖？

目前市面上有一些品牌的酸奶是不含糖的，比如YILI、蒙牛等。
这些酸奶虽然不含糖，但是也含有乳糖，所以对于乳糖不耐受的人群来说需要注意。
此外，还有一些不含糖的有机酸奶品牌，比如天使芳菲等，这些品牌的酸奶不仅不含糖，而且以有机方式种植原料，更加健康。

生产无糖酸奶的知名品牌主要有三元、光明（低脂无糖）、伊利、蒙牛（无糖、低脂高钙）、完达山、雀巢等。

　　无糖酸奶与普通酸奶有二点不同：其一原料***添加木糖醇，可以避免血糖的升高；其二增强了肠道功能,提高人体兔疫力，并促进人体吸收，改善新陈代谢，对婴幼儿特别合适。