减肥餐公众号制作教程***大全

1. 有哪些健康减肥类的手机APP推荐？
2. 网络上经常更新视频的美女吃播主，她们是怎样做到吃那么多的？

有哪些健康减肥类的手机app推荐？

这个问题我觉得我很有资格回答，因为我原来体重是160斤，现在减到105，没有去报什么班，没有去专门的减肥机构，我就是通过各种减肥***搭配，找到适合自己的减肥途径，减肥方法，目前市面上这类***比较多，我就点评几个比较好的吧！

第一个：真我***

真我***主要是一个针对减肥人群的***，里面有几大块，第一个就是智能体脂称（我那个适合这个体脂称是免费领取的，每个月好像都有一次活动免费领取蓝牙体脂称），绑定后，每天称重打开***，就可以把自己的身体数据传输到***里面自动记录。

体重记录页面

比较有特色的就是历史记录功能，可以看到自己最近1年的体重变化情况，也就是你每一次称重的数据都在里面，以列表和曲线的形式展现，比较清楚的了解现在历史变化情况，这样就会有危机感，一旦你看到自己的体重上升，那就肯定会控制一下自己的饮食了。

然后另外一个比较有特色的功能就是一日三餐，每天怎么吃有预算（绑定体脂称的情况下）然后每天按照***推荐的卡路里合理搭配自己的摄入，当然下面还有个性化饮食建议可以参考，这个是我今天吃的东西今天吃的东西，总体还是不错的。这样就知道自己吃了多少，不会乱吃，做到心中有数。

然后就是运动享瘦了吧，就是每天运动卡路里计算（绑定体脂称的情况下还有预算显示）

B站，减肥知识加课程

薄荷，记录热量

keep，运动记录

运动手环自带的软件，看心率和课程

只要在一个软件上集中记录数据，调整训练和饮食结构，少熬夜多喝水，会有结果的。

感谢邀请，任何关于健康减肥类的***都是一个比较大众的一个参考，所有想要真正减肥还是需要选择适合自己方法。

轻牛软件:主要测试身体各项数据指标，能对自己的身体有一个全面的了解，这样知道哪块需要提升，减起来就事半功倍了，前提是需要有体脂称。

食物库:了解食物的一个热量，帮助你每天控制热量切入的一个软件

Keep:健身软件，运动方式的推荐。包括一些餐谱的推荐等等

谢谢邀请，现在减肥类的***真的多如牛毛。如轻加减肥、乐动力、悦动圈、Keep等等。但要我说哪个好，答案是大相径庭，主要都是一些咨询，怎么减肥，吃什么好，什么时候锻炼好，还有些减肥成功人士的分享等，但主要的都是卖广告的，所以有条件取舍。作为参考，毕竟减肥主要取决于自己，说的再好，讲的再好，你不做也是白费。

减肥是现在是俊男亮女现时尚话题，特別是女性为自己有一个健康苗条身材而努力着、奔波着寻求各种有效效健康减方法。

春季到了，天气越来越暖和了，由厚厚冬装变成亮丽光时尚的夏装，身上沒有冬装的遮盖，也就显形了，尤其是MM们，蝴蝶袖、小肚腩肚和大象腿，让自己无缘性感的吊带衫、露脐装和迷你裙。所以，在这万物复苏开始之季是减肥机的最佳时机。

那么运动减肥也一个行之有效健康减肥方法。

Store十日健康减肥

美食照吃不误，不饿肚子，仍然减肥，容易坚持。

Store瘦身电台

健康减肥提倡是吃的健康、吃的正确。那么减肥其问应该吃什么？吃多少？让电台减肥食物库来告诉你！

网络上经常更新视频的美女吃播主，她们是怎样做到吃那么多的？

曾在网上看到一篇对吃播少女们的调查，看完后我只想说，每个人的生活都不容易，那些表面看起来很风光大的主播，其实背后有很多辛酸事只有他们自己才知道。

这类主播的年龄范围大致在14岁到40岁之间，女性比率高于男性。它们每天要做的只有两件事，那就是在“吃”与“减肥”中徘徊。为了每天能吃大量的食物而不长胖，她们每天都会在吃播结束后，用1个小时的时间抠出还未消化的食物，甚至还会使用插管，想想就觉得头皮发麻。

很多人说，为什么她们那么痛苦还要做呢？因为痛苦的背后是高额的收益回报，这些吃喝主播，凭借着可爱的外表和强大的吃喝能力，在直播时会受到很多来自观众的礼物，大约每个月都有个3-5W左右。每个月3-5W的收入，在我本人生活的三线城市，已经算得上是小土豪级别的人物了。

其实这种吃喝主播吃的都是青春饭，每次催吐都会对身体和心理产生极大的影响，甚至有可能是不可逆的伤害。催吐不仅会对胃造成很大伤害，同样也会让嗓子变得沙哑，最恐怖的是长久下去还会食道破裂，喉癌等。

但是，它们都是为了生存，为了钱。看着心疼，但也很现实。

以上就是我的一些观点，如果你有什么想说的，欢迎在评论区留言交流。码字不易，各位看官就来波素质三连吧（点赞，转发，关注）

有的女生为了减肥，就会选择催吐，管不住嘴想吃这想吃那，吃完了，怕胖就会吐掉，吐掉以后就更想吃东西，一直吃一直吃。久而久之，胃越撑越大，但是又很脆弱，根本消化不了那么多的食物，只能再吐掉，这样就不会胖，但对身体特别不好。为了方便催吐，吃的过程会喝很多的水，奶等，润滑方便吐出来。所以为什么有的吃播吃那么多还越来越瘦，为什么吃了那么多的固体食物还能喝下去那么多的水，饮料，有些令人怀疑！