女生瘦身健身干货***大全图片

1. 抖音如何拍摄瘦身视频？
2. 在家进行运动锻炼时，有哪些是你的必备动作，可以用「视频」展示吗？
3. 关于胖女孩什么样的短视频，会吸引你去看呢？
4. 在家锻炼跳什么健身操比较好？郑多燕小红帽已经跳的无感了，求推荐？

抖音如何拍摄瘦身视频？

抖音瘦身特效的设置教程： 1、其实大家要想在抖音里设置瘦身特效，那就应该先从页面的底端选择“+”选项，在打开了***拍摄页面后进行特效的设置。 2、接下来在***拍摄页面的左下角选择“道具”功能，从出现的特效列表里找到“瘦身”特效。 3、如此一来，大家可以找到如下所示的瘦身特效，点击即可完成设置，之后只要保证全身在镜头内，就可以自动瘦身了。

在家进行运动锻炼时，有哪些是你的必备动作，可以用「***」展示吗？

在家进行锻炼必备运作：

1、迎风摆柳。主要作用是松腰开胯强肾，激发肾阳。

2、神鹰凌空。主要作用是补充正气。

3、骨正筋柔。

你好，亮哥健身粗暴好用，我是VC亮。非常高兴可以回答你这个问题。

由于各种原因，很多人只能在家里做健身减肥运动，又不知道该做什么运动好，什么运动多做有效果，那么亮哥帮你整理几个希望可以帮助到你！

第一个动作，开合跳，每组20个，连续做三组，每组中间可以休息10秒

第二个动作，深蹲，每组20个，连续做三组，每组中间可以休息10秒

第三个动作，卷腹，每组20个，连续做三组，每组中间休息10秒

可以三组动作穿插做，也可以一个动作做完再做另一个

至于，你要的***，这里面发不了，只能发图片，如果想看***可以关注我，里面有很多简单减肥健身***随便看，有什么问题随时提出来，我会尽量帮助你！

好了，有问题私信我吧！亮哥健身粗暴好用！希望可以帮到你！[灵光一闪]

关于胖女孩什么样的短***，会吸引你去看呢？

作为一个微胖女孩儿，我很高兴能回答你的问题。
我认为减肥方面的***和穿搭方面的***会引起大家的观看。因为其实胖女孩儿他们也很纠结自己怎样穿的更好看。爱美之心***皆有嘛。所以作为胖女孩儿的话，他们也是挺爱美的。但是他们也不知道怎么去打扮。如果自己的传达方面儿审美还是不错的话，我建议可以往这方面发展。
还有一方面就是，减肥方面，因为一张照片减肥前后的对比图和***对比， 最具有吸引力。都说每个都是一个潜力股。确实不错，我记得我的以前的同学。他们减肥逆袭成功之后变化都挺大。

希望我的回答可以帮助到你。

胖女孩拍什么样的短***？短***能不能火，在于你的定位！

“胖”不是唯一的标签，发掘你其他的长处！下面分享一下我的自媒体朋友的案例：

1. 喜欢搭配服装

可以做胖码女装，胖女孩也可以美美哒，教给别人怎么穿衣服不显胖，怎么穿出自信穿出自己的优势，在展示自己的穿衣风格的同时，粉丝量多了，就可以慢慢开始经营自己的大码女装了！名利双收！

2. 幽默***

如果平时就是朋友家人的开心果，那也可以做搞笑***，但切记搞笑但不低俗。做一个快乐的胖女孩，相信很多人也愿意看！

3. 吃播

关于如何减肥的话题，相信会有许多人关注你。其实拍短***无关胖廋，只要真心作好自己，把自己的心理感受分享给大家就好，也无需在意自己的胖瘦，秀出属于自己的风格就好，展现出自己的人格魅力，我想肯定会有关注你。

我觉得做关于胖女孩的***，最重要的一点，就是要展示出胖女孩的自信和风***，传达这样一种正能量和价值观：胖女孩也可以很美很可爱！胖女孩也可以很受欢迎！

具体的***内容，可以分为这几类：

1、美食类

胖女孩和美食有着天然的亲密关系，所以可以做胖女孩吃播***，或者美食安利***，但这个安利不要是那些重口油腻的食物，反而可以是美味但低卡的食物，传达一种健康饮食的声音。

2、穿搭类

怎么穿显瘦？怎么挑选衣服款式可以扬长避短？这都是胖女孩或者甚至每个女孩都感兴趣的，只是胖女孩可能会更感兴趣。

3、剧本类

可以原创一些简单的胖女孩剧本，用表演的方式传达不要以貌取人的价值观。

比如：A.职场中有人带有偏见，认为胖女孩工作能力肯定不怎么样，但最后可以反转，其实胖女孩的工作能力很突出。

再比如：B.大家总觉得胖女孩找对象一定不会是高颜值帅哥，但是最后反转，胖女孩其实有一个很帅气又贴心的男朋友。

大家好，我是青蛙，胖女孩做***怎么吸引人？我来回答您。

现如今做自媒体的人如雨后春笋，遍地开花！***都想分一杯自媒体的羹，不过有个现实问题就是第一批吃螃蟹的人已经占据了各领域的最佳位置，要粉丝有粉丝，要影响有影响，要团队有团队，现在和他们去抢流量，无异于虎口夺食，难度之大可想而知。

想做可以，但如果还是按部就班，因循守旧就比较困难了。从题主的情况来看，胖女孩，这是个卖点，要围绕“胖”字做文章，可以从下面几个方面着手。

一是胖子的逆袭。窈窕淑女君子好逑，女为悦己者容，女孩都爱美，身材好，加分不少，如何减重，如何能有好身材是多数胖妞关注的，所以如果你真的有耐心和恒心，记录每天都瘦身过程，沿着胖妞逆袭瘦身这个主题去做，应该会有追随者。

二是胖妞的养成。有喜欢瘦的自然就有喜欢胖的，可以沿着怎么吃？怎么吃好？怎么带着大家吃好这个主题去发展，吃播的世界我不懂，但很多人喜欢看，自己吃不下，吃播代替你吃，过瘾。

三是塑造胖子之美。不是所有人都能够成功瘦身，有相当一部分人瘦不了，那他们也有美的追求，那好吧，你作为胖妞界的形象代言，可以引领胖子的潮流，胖子怎么穿？胖子怎么化妆？胖子怎么混搭等等，总而言之言而总之，就是围绕怎么让胖子通过后期包装能漂亮！做这个肯定也会有粉丝追随。

在家锻炼跳什么健身操比较好？郑多燕小红帽已经跳的无感了，求推荐？

现在的健身操太多了，好多人都晚上直播带健身减肥，可以选择一个自己喜欢的。

那你肯定有疑问，怕直播的没有郑多燕的专业。

其实减肥操的话，完全没有必要一定选择郑多燕或者Keep这种专业的软件跟练。其实，能够去直播带练的，一般都是自己瘦了，才会想要去直播带大家减肥。所以这种普通人的难得经验，才适合我们普通[_a***_]去减肥。比如她们会告诉你：平台期要怎么突破、怎样调整饮食等等

健身方式需要多种多样，生活应该丰富多彩，肌肉需要不同的动作去***。
关注我，跟着我的***一起锻炼，有氧健身操或是有氧尊吧热舞，效果好，不枯燥，好坚持。大家可以看到我的变化，只要每天坚持，就会有收获。我会不断更新***，带大家简单燃脂塑形，快乐变美提气质！

作为一名曾经的减肥操，健身操，各种操的爱好者。这些我都跳过。

强推T25。

为毛呢？因为主教练太MAN了。。。。行走的荷尔蒙呀。

不是，不是这个原因。

T25的训练比较系统。它有***出来，也有相对应的课表出来。按课表来练，一来不用操心第二天怎么练，练那个部位。二来，练习也比较系统。跟着课表走就行了。

心肺训练啊，腹部训练啊一类的，全部都有。一节课25分钟带拉伸。练完非常带感。我一般练完感觉手脚都是人家的。脑袋要伸左手，实际出去的却是右手。不听使唤了。

所以我一般跟边上的亚裔妹妹，她的强度低一些。等适应了她的强度后，再跟主教练走。（就是下张图里，最前面的这位妹妹。你相信她在录这个的时候，已经怀孕了么？）