健身用品架子图

1. 健身器材有哪些？
2. 健身房的器材有哪些？
3. 户外健身器材主要有哪些？哪些比较常用？
4. 室内健身器材有哪些？

健身器材有哪些？

有。

一，有氧训练区。包括：跑步机、椭圆机、卧式健身车、立式健身车、踏步机、登山机，楼梯机、划船机、动感单车。

二，力量训练区。包括：坐姿推胸器、蝴蝶夹胸器、直臂夹胸器、高拉背训练器、低拉背训练器、固定下拉器、T杆划船机、固定坐姿划船器、引体向上助力器、腰肌训练器、坐姿推肩器、肩部平举器、卷腹肌、举腿训练器。

健身房的器材有哪些？

健身房的健身器多达近百种，但归纳起来，大致可分为三种类型

①全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等

②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等

③小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等

户外健身器材主要有哪些？哪些比较常用？

应该不会有人比我更全了！

扭腰步道 ， 腹肌板（双人） ， 双杠 ，高低单杠 ， 肋木 ， 天梯 ，弹振压腿器 ，鞍马训练器 ，背肌训练器 ， 双人秋千 ， 划船器 ，四柱三位压腿器 ， 柱式三联漫步机 ，双人牵引器 ， 双人浪板 ，三联单杠 ， 太极揉推器 ， 双位坐蹬训练器 ，单人健骑机 ， 四位蹬力器 ， 俯卧撑架 ， 漫步机 ，转腰器 ， 直立健身车 ，腿部按摩器 ，腰背***器（活动） ， 棋盘桌 ，腹肌板 ，弹振压腿器 ， 臂力训练器 ， 肩部活动器 ， 腰背***器（固定）， 椭圆机（单人）， 伸展器（单人） ， 大转轮 ， 平步机（单人）， 伸背器 ， 摸高器 ， 下腰训练器， 伸腰器（双人）， 三位蹬力器 ，组合训练器 ，单人漫步机 ，单杠 ， 柔韧训练器 ，双位转腰器 ，钟摆扭腰器 ， ***揉推器 ， 斜躺健身车 ， 连环跳 ，扭腰训练器 ， 四级压腿***器 ， 告示牌（双面） ， 轨道象棋桌 ， 三人引体 ， 坐推器 ， 扭腰摩背压腿组合 ，腹肌板（双人） ， 压腿架 ， 大转轮 ，肩部活动器 ， 腰背***器 ， 轨道五子棋 ，台阶训练器 ，坐式腓肠肌***器 。

室内健身器材有哪些？

1. 哑铃：哑铃是一种简单易用的器材，可以用于训练手臂、胸部、背部和腹部等部位。

2. 杠铃：杠铃也是一种常见的器材，可以用于训练全身力量和肌肉。

3. 跑步机：跑步机是一种常见的有氧运动器材，可以在室内进行跑步、快走等有氧运动。

4. 健身车：健身车是一种室内有氧运动器材，可以锻炼腿部肌肉和心肺功能。

臂力器

臂力器也是一个不错的室内健身器材，一根臂力棒胸肌、手臂肌肉都能练，还能增强肌肉爆发力，非常的平价好用，我们刚入门练习选择20kg-30kg的就行了，等身体练好了，体能慢慢加强了就可以升级到更大的公斤数了。