新手健身用品男

1. 普通健身器材都有哪些？
2. 青少年健身器材推荐？
3. 男士保健器材推荐？
4. 像自行车的运动器材？
5. 健身器材名称？

普通健身器材都有哪些？

回答：哑铃，杠铃

你好提问者，健身器材有好多种，用途和适应的环境也不太相同。

如果自己在家健身，最经济实惠的一套弹力绳就能解决，可以锻炼全身。但是需要你有一定的健身知识基础。

或者一套可拆卸的哑铃，就够了，大概100多米，也是需要你有一点基础。

如果是健身房的设备，那么一套包胶哑铃从最小到最大，2.5—40kg，大杠铃三四个，小杠铃两三个，哑铃凳5个到6个，杠铃片500kg组合，这样也就是基本的。还需要固定器械十台以上，跑步机10台以上，操厅两个以上，动感单车20台以上，这些事最基本的。

青少年健身器材推荐？

哑铃

哑铃是一种适合多种年龄段人群使用的器材,它可以帮助青少年增强肌肉力量和耐力,提高身体素质。青少年可以根据自己的情况选择适合自己的重量和动作进行练习,但是需要注意的是,哑铃练习需要有专业的教练指导,否则会容易受伤。

男士保健器材推荐？

必备健身器材1：医用健身球

　　这种重量不同的健身球色彩鲜艳，而且容易使用。最主要的是，它让你在力量训练时避免全身用力，而将训练重心集中在某几块肌肉上。这样有目的性的运动，可以更好地训练力量、柔韧性，以及随着年龄增长而丧失的平衡能力。

　　必备健身器材2：跳绳

　　它可以燃烧大量的脂肪。对于一位体重67.5公斤的女性来说，跳绳每分钟可以消耗11.4卡路里的脂肪，提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。

　　必备健身器材3：柔身球

有推荐因为男士在保健方面需要更多的关注，选择适合自己的保健器材可以帮助男士保持健康。
我建议男士可以选择一些基础的器材，比如哑铃、跑步机、拉力器等等。
这些器材都可以帮助男士进行基础的力量训练和有氧训练，提高身体素质和健康水平。
此外，男士还可以选择一些按摩器材、形体矫正器材等，帮助放松身体、改善身体形态。
总之，选择适合自己的保健器材可以在家中方便地进行锻炼，维护身体健康。

跑步机应该算是认知度最高的健身器材了吧，是所有健身房的标配，功能自然不必多说，以有氧训练为主，不管是暴汗还是核心训练前的热身，跑步机都是不错的选择。

在跑步机上可体验不同的跑步环境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、变速跑等，大基数的宝宝们可以用跑步机爬坡，坡度选择10-15。

像自行车的运动器材？

像自行车一样的健身器材叫动感单车。动感单车是一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。只要是成年人不管男和女都适合。选择动感单车的人集中在20岁至45岁之间，大多为年轻白领，动感单车运动后会出很多汗，会消耗很多能量，同时还增强你的腿部力量。动感单车是年轻人的最爱。

健身器材名称？

健身器材有：跑步机、椭圆机、划船机、卷腹机、卧推架。

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能，适合各个年龄阶段的人。

椭圆机在一般的健身俱乐部中是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。

划船器是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。

卷腹机和卷腹的原理都一样的，通过最大幅度的动作，器械卷腹可以让你每次的卷腹都发挥最大的效果。可对腰部、背部作放松***。