健身撸铁用品

1. 撸铁适合购买什么？

撸铁适合购买什么？

兄弟撸铁看来是指去健身房做力量训练了。我建议准备下面装备：

一 运动包。越大越好，比如迪卡侬的至少60L的，因为你要携带很多东西，尤其是训练时穿的衣服，鞋，水杯，特别占地方。

二水壶，至少2L起，在运动中补充水分是必需的，而且需要随时补充，如果你不携带一个大点的水壶，水很快就会喝光，再去装热水，太热又没法立即喝，影响训练。

三鞋子。需要携带一双硬底的训练鞋，兼做有氧的话可能还需要再带一双跑鞋。我推荐耐克的metcon系列力量训练鞋。这种鞋的特点是鞋子后部特硬无缓冲材料，适合做深蹲硬拉等力量训练。前脚掌用原配的鞋垫弹性很足，适合做热身跑，crossfit，攀岩等。而且颜值极高，各种骚红，骚黑，骚黄，白，绿等各种配色，可以满足小哥哥小姐姐们各种***需要。

四健身服。冬天最好是高弹衣，钱多可以上压缩衣，比如ua超人系列，钱少迪卡侬紧身衣也不错，钱在少点三十块钱的淘宝爆款也是可以的。高弹衣可以有效的包裹住你的肌肉，保持体温，减少拉伤可能，不会被器械夹住衣服，造成事故。

夏季的话就无所谓了，温度高，肌肉弹性好，只要不光着膀子，愿意穿什么都行。

五腰带。买力量举10mm宽腰带带金属卡扣的，不要买迪卡侬卖的那种尼龙腰带，做力量训练需要用腹肌撑住腰带，保护脊柱，尼龙腰带可能会中途崩裂，造成事故，太软支撑力也不够。

六护膝，护腕，护肘。深蹲训练，护膝是必须的，买力量举8到10mm氯汀橡胶套筒护膝，有效的对深蹲时膝盖进行稳定，保护。任何一个不带护膝做深蹲的人都是冒失的，除非你并没有认真的进行训练，深蹲力竭时，膝盖会不可避免的晃动，内收，大重量不带护膝一次你就完了，相信我。当然，尽量不要用绑膝，这种绳子一样的护膝更多的是***而不是保护。个人推荐一百元左右的safit，也不比国外几千块的差。护腕护肘看个人需要，最好是买上，价钱不贵，有备无患。对于一个新手来说，安全才是第一位的，不受伤是你能持续训练的最重要的因素。

七洗漱用品，运动长毛巾。毕竟谁都不想练完一身汗的回家，路上很容易感冒。长毛巾夏天可以带两条，一条自己擦汗，一条垫器械上，于人于己都好。

以上的呢就是我和周围朋友们的必备用品，希望可以对题主有用，健身关键在于坚持，运动中身体会分泌苯巴胺，多运动，心情好，让我们嗨起来吧。

撸铁适合购买什么？撸铁目的是什么，不是为了强身健体吗？练就一身好肌肉，而且还健美。显然和购物并没有必然联系，所有撸铁工具和用具，健美馆中都具备，既不用操心，更没必要去准备，只要购票，就能天天去。任你随意锻炼，只要遵守健美馆中有关规定，谁又会去干预？。

当然，也可根据自己的嗜好和口味，准备适量食物和水，以补充消耗掉的体力。其他就是生活用品了，擦汗的毛巾，入厕的手纸。当然要必备个背包，放置这些东西。再者就是交通工具，步行当然不需要，开车代步必准备。撸铁适合购买的大多可有可无，随意，买与不买并不影响撸铁健美。

适合购买hypervolt筋膜枪，对于经常健身的不论是有氧或是撸铁，练后使用都非常好，可以充分放松肌肉，可以说是一个必备品。所以如果你是教练的话，我十分建议你购买这一产品，能够高效的达到放松的目的。