C0f3d30c8 发布于2024-08-23 15:44:39 低卡饮食 28 次
食材:紫米小半碗,鸡腿1根。
做法:
紫米洗干净放入电饭锅蒸熟。
黄瓜,生菜切丝,鸡腿去骨切块。
鸡蛋加点盐、鸡精,鸡蛋煎熟,切丝。
在保鲜膜上把紫米铺平
紫米里加黄瓜丝、生菜丝、鸡蛋丝、鸡腿
包好,完成
低脂饭团的制作方法简单易行,首先在煮熟的饭中加入蔬菜、豆腐、鸡蛋等低卡、高纤维的食材,搅拌均匀后揉成小球状,配上紫苏叶等香辛料增加口感。饭团可蒸或煮后晾凉后作为低卡低脂健康的餐点食用,不仅有助于减脂瘦身,还能为身体提供充足的营养。
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