体重秤减肥餐***制作教程大全

1. 怎么把秤的9两调成一斤？
2. 减肥期间体重监控，应该怎么测量？
3. 女孩与高中老师不伦师生恋，男友将二人不雅视频曝光，如何评价？

怎么把秤的9两调成一斤？

1 九两电子秤可以通过重新校准来调回来一斤。

2 可能是因为使用久了或者受到外力震动等因素，导致九两电子秤测量不准确。这时需要进行重新校准。

3 具体的校准方法会根据不同的九两电子秤而有所不同。一般来说，可以按照使用说明书上的步骤来调整。常见的方法包括在空秤上进行调零，或者对着标准物品进行校准。需要注意的是，在校准时需要保证工作环境稳定，没有明显的干扰。

电子秤调9两变一斤称的具体方法如下

1、首先要分清楚电子秤的类型，每个电子秤的调整方式略有不同，其次分清楚调整方式，然后就可以进行调准了。

2、如果只需要从表面调整的话，只需要将电子秤直接用手重新校准即可。例如可以放一公斤砝码上去秤上进行称量，手动校正输入800克或者900克大小，其余重量以此类推。这样就可以直接进行调整了，也挺简便的。

3、如果要内部调整的话，这个一般是在时厂家就在内部校准时做的，正常来说电子秤上有m1,m2,m3三个标准----分别用来设置表示不同的计重，比如m3称的是七两，m2称的是八两，m1称的是九两。相关的可以参考说明书进行校准。

减肥期间体重监控，应该怎么测量？

我觉得减肥期间一周量一次体重比较合适。如果每天量体重多多少少会影响心情，情绪的波动会影响减肥的进度，比如今天没有掉秤就会有一种自暴自弃的想法：不减了，减不掉！其实减肥期间体重的波动很正常，只要我们坚持下去，一定会有效果。

体重测量应该是每天都要做的事，每天早上起床后，空腹称体重，是比较准确的。长期坚持下来，你会看到体重的变化趋势，***取有效的方法，调整饮食和运动量。

减肥期间，更加要关注体重的变化，但是不要太过急躁，有的人每天量很多次体重，发现趋势不好就担心忧虑，反而容易打乱减肥的节奏

你好，我陪女儿经历过5个多月的减肥历程。下面讲讲我们的减肥测重、饮食和锻炼情况：

1，我们是日侧，每天早上起床空腹上完厕所称一下，脑子里就有印象了，然后中午吃完饭是多少记录一下，晚上睡前再称一下，反正一天这几个时间段都要测一下，特别是早上起床上完厕所空腹的这次体重很重要，可以跟前一天早上的做个对比。

2，要健康减肥才不会反弹：我女儿把饮食搭配得非常好，每天早中饭都是正常吃，而且量也不少，主要是补充蛋白质和维生素，晚餐她是严格控制碳水的（主食），吃水果为主。

3，合理的运动：前期她买了一套家庭健身的小型组合器材，加***3公里跑步。

就这样我女儿5月多月从155斤降到118斤。减肥和控体重贵在坚持！

减肥期间，我们应该这样来测量体重：在固定的时间测量空腹体重，然后进行对比。就像您在细节描述中说的那样。

测量空腹体重时，我们都是上完厕所，然后穿着非常轻便（甚至您可以什么都***，测量净重更加准确）；同时经过了1个晚上，食物已经完全消化。

而其他时间段食物还没有消化，吃多还是吃少，对体重的影响是很大的。

相对于其他时间段，这个时间的体重最具有可比性。

体重=脂肪+水分+肌肉+骨骼。

水分占了全身重量的70%。

所以，水分的变动对体重的影响是非常大的。

所以说，体重并不是判断减肥效果最好的方法。

最好的衡量减肥效果的方法当然是体脂率了。

减肥开始时，我们用软尺测量好腰围、臀围、腿围和臂围。

提到减肥，我还是有点点话语权的，毕竟30+了还一直奋斗在减肥的路上！哈哈哈哈！

推荐一个好的方法：

1、首先你得购买一台体脂秤，带蓝牙和可以关联app的那种。我自己用的是好轻***，可以自动生成周报月报等，比较直观地观察和监控自己体重体脂的变化。

2、可以下载一个keep软件，制定运动计划和周期。

3、最重要的，坚持住！不要放弃！

我就是那个一直在减肥！从未瘦下来的四九妈！下周一开始减肥！不见不散！

女孩与高中老师不伦师生恋，男友将二人不雅视频曝光，如何评价？

只能说三位涉事人员都不是好鸟！

老师“为人师表”

这名高中老师今年50多岁，单身，镇江教育局给的官方说法是“涉事女生已经毕业，与涉事教师的师德师风并无关系”。

如此露骨的***，还与师德师风无关，那是不是可以理解为，老师生活作风和教书是两码事，只要教书好就可以***，可以和不在校的小姑娘甜蜜，可以多交朋友，可以拍照留念？

如此露骨的***，还与师德师风无关，就算单纯自赏也不合一个教师的道德价值！多年前的香港某明星的***照，毁了多少人？老师就没考虑到万一***流出的后果吗？而且已经造成了影响，虽然不是自己了，但涉事女士已经受到了伤害！怎么弥补？怎么让这位女士家长看你？让学校的其他学生怎么看你？

所以老师单没单身都是其次，重要的是自律！

女生“师生情深”

女生虽然已经毕业，但至今还挂念着他的恩师，不得不说这两个人“师生情深”，也不知道是什么时候联系在一起的，最难过的前男朋友，分了分了却还要给他戴“绿帽子”。

女生即使和结婚对象也不适合拍摄私密***，真的不怕泄露出去对自己有影响？说好的洁身自好都到哪儿去了？不禁让人联想，其他男友那里有吗？快补救吧！

男生涉嫌违法

任何一个[_a***_]遇到这样的事肯定要是炸的，该男生一样，他就是在女生的手机上发现的不雅***，随后以该女士的名义发到了高中的同学群里，以此泄愤，同时也为了搞臭前女朋友，让她无地自容，无颜再见往日同学，但是很显然他的做法激进了，已经涉嫌违法。如果女孩因不堪负面影响发生意外，那这位小哥的责任就大了！