低卡蔬菜一览表

1. 宜存放温度为0℃左右的蔬菜有哪些呢？
2. 橙色的蔬菜有哪些？
3. 新冠疫情长期居家隔离应该储备哪些蔬菜？
4. 维生素b6的水果蔬菜排行榜？

宜存放温度为0℃左右的蔬菜有哪些呢？

白菜、芹菜、洋葱、胡萝卜等的适宜存放温度为0℃左右。、　蔬菜存放有很大的诀窍，叶绿蔬菜在存放很容易打蔫，想保持结叶菜的新鲜度，可以放在冰箱，但是冰箱的温度需要控制好，最好控制在0-4摄氏度之间，外面再套个保鲜袋，或者放进保鲜盒储藏，才能达到保鲜效果。记得储藏前最好不要清洗，放置时间不宜太长，否则菜很容易捂烂。像、黄瓜、胡萝卜等块茎类蔬菜没有那么娇气，室温下保存就可以了，不需要放冰箱。需要注意的是，西红柿不适合放入冰箱贮藏。因为西红柿经低温冷冻后，肉质就会呈水泡状，鲜味会消失，不容易煮熟，严重的还会酸败腐烂。

橙色的蔬菜有哪些？

胡萝卜。

是伞形科、胡萝卜属野胡萝卜的变种，一年生或二年生草本植物。根粗壮，长圆锥形，呈橙红色或***。茎直立，高可达90厘米，多分枝。叶片具长柄，羽状复叶，裂片线形或披针形，先端尖锐；叶柄基部扩大，形成叶鞘。复伞形花序；花序梗有糙硬毛；总苞片多数，呈叶状、结果期外缘的伞辐向内弯曲；花通常白色，有时带淡红色；花柄不等长。果实圆锥形，棱上有白色刺手。期4月开花。

橙色的蔬菜有很多种。因为一些品种含有大量的胡萝卜素，所以呈现出橙色。

西红柿有一种品种就是橙色的，还有南瓜，胡萝卜都是橙色的，木瓜和芒果，还有红薯啊灯笼椒啊，还有彩椒都是橙色的蔬菜，多吃橙色的蔬菜对身体有好处，所以可以多吃一些喔！

橙色蔬菜主要包括胡萝卜、西红柿、南瓜等；绝大多数蔬菜具有水分含量高、能量低的特点，它们的营养价值主要体现在为身体提供少量维生素、矿物质和膳食纤维等。

建议大家，每天至少要吃到12种以上的食物，每周至少吃25种不同的食物。因此我们没有必要把目光聚集在某些特定的蔬菜上，食物多样、均衡膳食才是合理膳食的基本准则。

***疫情长期居家隔离应该储备哪些蔬菜？

我觉得放的相对久蔬菜是值得储备一些的，比如土豆、萝卜、***、西芹、圆葱、木耳、包菜、胡萝卜、干豆皮、干海带结等等，这些看似不绿叶的菜保存时间能长些，买不到菜时还可以救急，至少补充人体需要的维生素，这个季节甚至可以长出来的芽子可以栽种，这些天，躲在家里，读着网上新闻，每天看着高涨的物价，除了吃就是睡，内心真的好烦，回顾一天的内容感觉很无聊，每天日出到日落，过得很快，又仿佛什么都没做，内心就是随着日常的消息起伏波动，感觉负能量越来越多，虽然进入春季，温度在上升，可是核算检测时依然感觉很冷，羽绒大衣和帽子口罩包裹下还是瑟瑟发抖，没到四月份，***暖早停了，感觉每天早晨是被冻醒的，好怀念自由爬山的日子，再冷的天气都是浑身冒汗，那阳光普照，暖洋洋的冬日如此美好，我决定明天不再看所有的新闻报道，不再关注社区团购的价格和开关，放空自己，做自己想做的事，让心和注意力回归自己，这就是闭关吧[机智]

维生素b6的水果蔬菜排行榜？

1.维他命B6含量最高的食物是乳白色的肉类,如鸡脯肉,牛肉和鱼。

2.其次是小动物的肝,各种豆类食品,核桃仁、甜杏仁等干果。及各种蛋品中的蛋黄类。

3.鲜果中维他命B6含量高的则属于香蕉苹果,蔬菜水果中维他素B6含量以瑞士甜菜为主,

3.西兰花中的维他命B含量较丰富