冰冰健身干货教学送***

1. 有哪些女明星的腿很好看？
2. 凭实力单身的女孩子，怎么办，像个石头一样？
3. 魔鬼减肥法五天瘦十斤、一个月瘦20斤，明星减肥靠谱吗？

有哪些女明星的腿很好看？

有一种性感，叫做张蓝心的大长腿

她就是张蓝心，新一任的“龙女郎”。

大家都知道成龙对自己电影的选角向来挑剔，那么是什么让张蓝心这位从没有过***经历的人在《12生肖》里挑大梁呢？如果只是因为大长腿那就错了。成龙第一次知道张蓝心是在飞机杂志上看到的。

之后得知她是前跆拳道全国冠军便有了让她来试镜的想法。在之后成龙亲自为她设计了一套武打动作，

以腿功为主，据说这段动作拍摄了有36遍。而且没用替身，让我们看到了两位长腿妹子间的劲爆打斗。

随后她在综艺节目中又凭着一双大长腿赚足了眼球，在跑男里，王祖蓝也大肆炫耀自己的跆拳道冠军搭档。

张蓝心11岁接触跆拳道，1998年进入国家队，2004年拿下55公斤级跆拳道全国冠军。期间双膝半月板、髌骨、软骨等多处受过伤。

11岁后，张蓝心12年的青春都奉献给了跆拳道。直到有天一位摄影师主动为她拍了一组“最美跆拳道冠军”的艺术照，从此张蓝心步入了模特行业。

张蓝心的健康之美让她的广告约拍越来越多，正是因为这样才会让成龙注意到了这位“龙女郎”，她也因此成功从***转型为演员。

在《12生肖》的宣传上，张蓝心也展示了她逆天的长腿、扎实的功底和惊人的柔韧性。

腿长度的评判标准呢是指腿部净长，也就是要从臀际线开始量取。而我们大多数人腿身比例在0.4-0.5之间，也就是传说中的五五身材。（心疼的抱住短短的自己）

腿长比例超过0.5的，那就算达到大长腿的标准了。“女明星的大长腿”常常成为大家热议的话题，毕竟有一双大长腿是***都梦想的事。

之前在巴黎时装周看秀的徐璐，在微博上po出了自己时装周的造型。

浪漫薄纱搭配精致刺绣，再配上一双纯白小高跟，让人感叹曾经那个还奶气鲜嫩的玉娆如今竟出落得这样优雅成熟了~

吸引坛子视线的还有徐璐那双白到发光的大长腿，不只是白细而已，整双腿特别匀称，还特直！心中默念三遍：不羡慕！不羡慕！不羡慕！

坐在看秀的人群中，那腿也是像灯管一样耀眼的发着光。

翻了翻她之前出席活动的照片，腿直到让我惊呆了，这…完全就可以挑起来当筷子用啊！

好吧，你可能会说高跟鞋有修饰腿型的作用，我又找了下她穿平底鞋的照片，那腿同样还是又直又细又匀称！

机场翘着二郎腿的徐璐，小腿长度很优秀嘛，腿长两米八。

一眼望去身体的三分之二都由腿构成，大海啊全是水，徐璐啊全是腿~

我觉得是杨幂，腿细，大腿和小腿粗细过度自然，骨肉匀称。有种女性美！腿和上半身材的比例也洽到好处。

个人觉得街上看到这样的会多看几眼

穿上长靴也不怕

至于夏天，短裙各种美。

恩，这种腿穿高跟鞋不用防水台就能展示女性美了。腿短就爱防水台
平底鞋也ok

***的特点是腿要长且直，比例好并且白皙。然而女星的腿很多都不好看，只能靠工作室是硬生生P好看，真正好看的腿是以下几位：

1.王祖贤

王祖贤的那个时代，还没有PS这种逆天技术，人家的腿真的是大长腿

2.关之琳

同样来自没有PS的时代，红衣女子就是关之琳，腿非常的白皙。

3.侯佩岑

这是侯佩岑主持王牌大明星时候的照片，依然没有PS，和中间的女星一笔，简直了！

4.莫文蔚

凭实力单身的女孩子，怎么办，像个石头一样？

凭实力单身的女孩，往往觉得自己够优秀、够独立，没有做好接受爱的准备，受电视剧和小说中描述的爱情影响。其实爱很简单，放平心态，打开心扉，当有缘人降临的时候，不患得患失，坦然接受或勇敢追求，不求完美，但求有爱。许多年青人反对相亲，坐等有缘人。错过了恋爱的季节，到了该结婚的年龄，想着要谈恋爱了，当对象和你谈婚论嫁的时候，又不甘心没有好好恋爱一场。世上不好说没有十全十美的爱情，但没有十全十美的婚姻。相互促进，相互包容，共同经营才是你这一生需要后婚姻。

差点以为是自己提的问题。

我真的是凭自己实力单的身啊，高中学文，大学师范，工作也都是女生，本来对异性就接触的少，自己还是个死宅，特别喜欢躺着刷综艺和看***，前一阵子过生日真的巨迷茫。

看到些电视剧，有一定年岁的女演员依旧在扮少女，总忍不住吐槽："就不能坦然老去吗？不同年龄有不同的魅力啊"

可轮到自己才发现，别说坦然老去了，我连坦然长大都不能。过生日的前几天，我就在焦躁，连脑门上的痘都在替我叫嚣，它们似乎知道我的不安，疯狂冒出想***装青春痘，呵呵，真是贴心呢，可……屁用没有。

我还在不安，不安自己慢慢变大的年龄，不安周围朋友的婚恋，不安亲戚们的相亲询问。它们都在明明确确的告诉我：“你该谈恋爱了，你该结婚了，你该定下来了”，太恐怖了，我在这种不安的驱使下头脑发热，自卑肆意生长，我找不到自己了……

恋爱、结婚，在我这仿佛变成了任务一样。也想扩大交友圈，改变下状态，可好不容易啊，毕竟我这个状态已经持续了二十年了。

该怎么办呢？唯一能做的大概就是调整心态了，安安心心的等着缘分的到来

凭实力单身的女孩怎么办？像石头一样，其实把心态放平和，那个命中注定的他，早晚会来到你身边的。

第一、爱情靠的是缘分，只要我们的生命不终止。我们就总有机会遇到那个爱人，不要过分强求，佛系才能遇到真爱。

第二、凭实力单身的女孩，现在基本上不存在了。就算你不想找，身边的七大姑八大姨也会帮你找，让你相亲的。都说女大不中留，就是这个意思。

第三、像石头一样不开窍，只是你没遇到正确的人，遇到心动的你就会行动了。

看年龄吧，太大了就算了，三十以内还是有办法的！26岁不大啊，不过现在要开始计划了，给自己买些漂亮衣服，每周坚持锻炼保持良好身材，平时注意皮肤保养，多认识朋友，相亲网站报一个！怎么可能找不到男友！？

会有一个人走进你的生活的，我单身到24岁，24岁以前没有谈过恋爱，我当时觉得恋爱是神圣的，而且也确实自己情商不是很高，别人表白不知所措，不知道怎么办。性格又是那种不拘小节的，一直到24岁认识我老公，我才好像有了小女人的感觉，我觉得单身久了真的会是一种，刚开始认识我老公，如果不是他一直陪伴我，我是真的不习惯身边有他这个人的，刚开始恋爱时候真的是我行我素的，……现在我看到好多人都有什么前任前前任等等，我特好奇怎么一个人会有那么多喜欢过的人，我也反思过，一个是自己性格问题，一个可能就是自己迈不出那个单身的坎，还有就是情商的问题了。我就是有这几个问题。我相信你会遇到的……

魔鬼减肥法五天瘦十斤、一个月瘦20斤，明星减肥靠谱吗？

很高兴回答你的关于魔鬼减肥法五天瘦十斤、一个月瘦20斤，明星减肥靠谱吗的相关问题。

作为普通人来说，对于这个方法我是非常不赞同的。而那些明星演员们有时为了剧情需要快速减肥或增肥，那是常见的事。

记得有一次看电视节目***访张译，他为了演好剧中的角色，从180斤瘦到了110斤，足足暴减了70斤，期间他每天只吃一顿饭，并且只吃一根黄瓜！

但对于我们普通人来说，没有工作需要，完全没必要暴瘦减肥。那样减出来的效果肯定是脸上皮肤松弛下垂了，皱纹多出了很多，并且面无血色，每天的精神状态不是最佳，还有可能波及到健康情况。如果减肥瘦身是通过损坏一个人的健康来实现，我认为那代价实在是太大了！

正确的减肥方式应该是循序渐进，晚餐少吃多做运动，这样3个月坚持下来，减肥就可以轻而易举了！

好了，今天的回答就到这里啦！我是青涩[_a***_]，欢迎大家关注我，并在评论区留言发表自己不同的观点和看法！

明星魔鬼式减肥，我反正首先想到的是“马甲线女神”袁姗姗，很多人都羡慕她马甲线。

再看袁姗姗的减肥食谱，还有每天的运动量，怎么可能不瘦嘛！坦白说，明星真的对自己太狠了！

但是臣妾真的做不到啊！我一天只吃这么点，真的特别没有满足感，总觉得空空的想吃点什么，然后就容易陷入暴饮暴食，最后失去减肥的信心，所以，只有满足需求，才能坚持下去！

关于魔鬼减肥法5天瘦10斤，一个月瘦20斤，不要轻信，减肥是根据体重基数来的，每个基数有相对应的减肥体重，根据过来人的经验而言，减肥需要健康的饮食+适当的锻炼+规律的作息时间，才能瘦下来。

改良版食谱

早餐：主食+蛋白质

午餐：主食+蔬菜+瘦肉/海鲜

毫无疑问这个是不靠谱的，因为明星要快速减肥有他们的目的，必须短期内减掉10、20斤，我们普通人就没有必要减那么快，还是健康为主，这样也不容易流失肌肉和反弹，造成基础代谢率的降低。

我看大家都用袁姗姗的例子，那我就举一个男性的例子。那就是张家辉，张家辉拍激战的时候为了快速减肥和塑性，每天要吃20多个鸡蛋白。而且喝水很少，渴的时候也就是用水浸润一下嘴唇。

每天要锻炼6~7个小时，另外食物里面不能含有盐、油和糖，每天吃的都是一些难以下咽的东西。到了拍摄前，差不多只吃3天白饭，靠淀粉质令肌肉膨胀，到了最后阶段，更是要脱水，每次饮水都只是湿湿嘴角，将身体的水分都收干，这样才能让线条更加凸显。

这就是明星的减肥方法，我不说大家都知道，自己肯定是做不到的。