冰粉教程减肥餐做法大全

1. 冰粉含糖量？
2. 兰香子可以搓冰粉吗？
3. 700毫升奶茶放多少白凉粉？
4. 冰粉粉是什么？
5. 煮绿豆汤剩下的绿豆还能怎么吃？

冰粉含糖量？

冰粉中葡萄糖含量较高，包装后的营养成分表注明的能量是每百克1650千焦克，虽然满足了人们对甜味口感的需求，同时会带来较大的能量，而肥胖的人不适宜食用含单糖量多的食物，所以冰粉不宜过多食用。因此，食用这种食物减肥，可能适得其反。另外，由于冰粉的营养成分单一且含有较多的食品添加剂，不可长期作为代餐食物食用，否则会造成体内营养摄入的不均衡，对肾脏造成额外的负担。

兰香子可以搓冰粉吗？

不能，兰香子，学名明列子，为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物。原产于印度又名罗勒子、奇异子、南眉籽。当地土著称“达卡”从西元3500年前阿兹迪卡古文明已经开始种植食用，是一种带来健康及体力和耐力的食物。 兰香子可以作为饮料的***，具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。在东南亚曾一度被认为是稀有的草药；其意义为──天然食材。

700毫升奶茶放多少白凉粉？

70克白凉粉需要放200毫升凉水。调成无核糊状,再用1.5～1.7升沸水慢慢冲入糊中,边冲边加热搅拌至沸腾,冷却常温就是凉粉了。少一点水就硬些,多一些就软些,可以在煮时候加糖,也可以在煮好后加糖或者蜂蜜。

700毫升奶茶放50克白凉粉。白凉粉是一种中国南方著名小吃，以植物凉粉胶等原料制成，产品具有品质嫩滑、晶莹透澈、清爽可口等特点，风味怡人，诚为夏季消暑佳品。具有消暑、减肥、美容养颜等功效。白凉粉含有丰富的碳水化合物、维生素和蛋白质，能够给人体补充大量的营养。白凉粉中含有大量的碳水化合物，当人体食用之后，极易产生饱腹感。

冰粉粉是什么？

冰粉粉是一些减肥人士奉为代餐的佳品，因其制作时只需要取一点点冰粉粉（据某宝客服说，一包40g的冰粉粉可以做8碗冰粉）简单用水冲泡后搅拌均匀，它就膨大成一碗果冻状的食物。

拓展资料;

“冰粉粉”的配料中添加剂、精制剂和可使用色素的成分较多，并不适合过多食用。食用冰粉粉制成的冰粉，能够摄取到的仅仅是少量的淀粉和大量的增稠剂，化学合成的添加剂会给身体带来不必要的负担。

“冰粉粉”主要配料中的化学合成成分和较高的糖分，过多的摄入后，会对身体的代谢功能造成一定的影响，最终增加肾脏的负担。

煮绿豆汤剩下的绿豆还能怎么吃？

能吃。

熬的绿豆汤剩余的绿豆，可以做雪糕。

方法如下：

1将煮熟绿豆用搅拌机压成绿豆泥.放入 牛奶约300克， 将绿豆泥与牛奶搅拌均匀，再放一丢丢盐。

2. 在绿豆奶糊里放入白糖，白糖建议大家根据自己量多放，甜度觉得够甜就行，因为雪糕一冻就甜度降低，当然想减肥的盆友们可以少放或者改放蜂蜜。 用搅拌机搅拌一会儿。

3. 再放入三勺奶粉，为什么因为干奶粉会使雪糕口感更细腻，比直接牛奶味道更浓更好.

4.搅拌完成，将绿豆糊放进冰糕模具里，冻4小时就可以了。

  煮绿豆汤剩下的绿豆可以有多种吃法。

  首先，可以将剩下的绿豆放入雪糕模具中，加入放凉的牛奶，不能加太满，防止冷冻后涨开，露出模具，不好看也不好脱模。将模具放入冰箱冷冻室冷冻一夜，第二天就可以食用了，模具脱模的时候可以泡入凉水中，或者用水冲一下，用手一捏下面，绿豆雪糕就做好食用了。

  其次，可以将剩下的绿豆加工成绿豆冰棒、绿豆凉糕或桂花绿豆沙等夏季消暑小甜品。具体做法包括将绿豆与砂糖混合，加入牛奶和炼乳，搅拌均匀后倒入冰棒模具中，放入冰箱冷冻室一段时间后制成冰棒；将绿豆倒入塑料餐盒中，加入牛奶、砂糖、白凉粉，熬制白凉粉融化后全部倒入塑料餐盒，变为常温后放入冰箱冷藏几个小时，取出后脱模、切块即可食用。

  最后，可以将剩下的绿豆渣滤出，加入糖搅打成绿豆沙，倒入冰棍模具中，放入冰箱冷冻2小时以上即可。