口渴了推荐低卡热量食物：口渴了推荐低卡热量食物吗

本文目录一览：

• 1、吃苹果和吃梨对于减肥哪个更好

吃苹果和吃梨对于减肥哪个更好

但它们含糖量都比较高，属于高能量食品。梨子比苹果的含糖量低些。但梨子和苹果都不含蛋白质，人体正常运转不光需要能量和维生素，还需要脂肪、蛋白质、矿物质等营养。光吃水果减肥不科学。科学的减肥方法是：正常用餐，控制总量。蔬菜比水果的能量低，蔬菜比水果的减肥效果还要好。

苹果 较好 肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制 食欲 。苹果 减肥法 能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢***性食物或 油腻食物 。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的 抵抗力 和 免疫力 ，同时 促进神经 和 内分泌 功能，有助 美容养颜 。

梨果鲜美，肉脆多 汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用。吃梨摄入膳食纤维最多的人体内总胆固醇和低密度脂蛋白的含量最低；同时这些人的体重最轻，身高体重指数最低，腰围也最小。所以建议吃梨对减肥较好。

并且它还能有效地降低胆固醇。所以，肥胖症和糖尿病患者食用苹果相对于梨子来说更有益。梨子：凉性，有清热降火，润肺、化痰、止咳、润燥功效，因此在秋天食用更有益。所以啦，不管是苹果还是梨子对人体都有益；只是不同的人、在不同的时期吃不同的水果，能使益处更大。

饭前是吃苹果减肥，没有吃梨减肥这一说法。苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的，如果在此期间混合着吃一些其他的水果就不算是苹果减肥了。在吃苹果减肥的期间，会有效的促进体内有毒物质的排泄，如果混吃其他的水果就会将苹果减肥的特殊功能将显著降低。