辟谷减肥餐******教程

1. 请问网上传的张渭廉的龙腾辟谷靠谱吗？喝风论坛好像人好多呢？像邪教？
2. 自己辟谷怕妈妈担心，这该怎么办？
3. 对于生酮减肥法，刚开始应该绝食吗？

请问网上传的张渭廉的龙腾辟谷靠谱吗？喝风论坛好像人好多呢？像邪教？

谢谢邀请。樱桃番茄对于这个问题没有办法专业回答，这边个人认为这个应该是一个***，这边也在网上找了一些资料，宝宝们可以参考一下~

近几日，各大卫视相继曝出路虎司机因为实践辟谷术，饿晕撞车***，喝风论坛辟谷***一词因此火爆起来。据记者调查，春节过后，好多人为了养生，参加了辟谷培训班；其中有天价培训班，有免费培训班，辟谷导师水平参差不齐。 辟谷***也在此时出现，一些懂辟谷，又想学习辟谷的人群，因此望而止步，担心上当受骗，其中最受关注的就是喝风论坛辟谷***，下面小编跟大家一起揭秘喝风论坛辟谷***。 问题一：什么叫辟谷术？辟谷术源于道家文化，早在先秦年间，就盛行于贵族群体，现在在社会上广泛流传，传统的辟谷术有八种方法，分别是信息辟谷、点穴辟谷、禅修辟谷、意念辟谷、符咒辟谷、导引辟谷、丹药辟谷、自然辟谷；现在最常见的是信息辟谷。什么叫辟谷术搞清楚了，下面从几个问题上揭秘喝风论坛辟谷***。 问题二：喝风论坛是一个什么样的机构？喝风论坛原名龙腾辟谷论坛，创建于2009年，是一个专注于免费辟谷的服务机构，论坛上有数万学员发的辟谷日记，可供想学习辟谷的人群免费学习，辟谷论坛有专业的导师跟帖，辟谷爱好者可以免费发布辟谷日记，与导师交流。问题三：喝风论坛为什么是免费的？喝风论坛倡导随缘捐助，将辟谷定价的指导权交到了学员手中，学员可根据自身所学随缘捐助。在家辟谷的人群，不需要花一分钱，看免费辟谷视频直播就能辟谷。

通过以上问题，大家心目中估计已经有了答案，喝风论坛辟谷***之说不攻自破。

自己辟谷怕妈妈担心，这该怎么办？

我每次辟谷，家里人怎是号召所有的亲人朋友***取各种方式劝我复食，都非常担心我的身体。自从上次春节我进行全家总动员，年初二去爬抱儿山，爬山过程中只有几个三十五岁以下和我老头子（平时跑马）外，其他人都没有我这个六十多岁的老婆子爬的轻松了。那时已辟谷三个多月了。现在又辟谷一个月，这次只有年近九十岁的老母亲与我视屏还在劝说我，我专门在灯光前让她仔细地观看了我，并祥细地讲解了我现在的外部变化和内部身体健康的变化，她才放下心了。我毎天晚上还坚持给俩个孙女进行按摩和捏脊，使她俩个身体越来越好了。这就是一人练功，全家受益。

对于生酮减肥法，刚开始应该绝食吗？

生酮减肥，并不是特别建议绝食的哦。通过绝食确实能较快的达到酮症状态，但对身体不好，容易出现低血糖。而且绝食启动生酮饮食和慢慢过渡到生酮饮食，最终达到的效果是一样的。

减肥永远是很多人的热议话题，在减肥过程中会遭遇很多的问题，比如如何着手？如何度过平台期？如何防止反弹等等。

目前在减肥领域中，确实有一种方法在悄悄流行，那就是生酮饮食方案来减肥的。

简单从原理来说，生酮饮食是通过限制甚至杜绝食物中的碳水化合物来导致人体只能通过利用脂肪燃烧供能达到减肥目的的。当然也有很多的研究会提示生酮饮食可能并不是那么简单，因为在食物的三大宏营养素——碳水化合物、脂肪、蛋白质中，碳水化合物是可以最快速被人体利用的能量物质，也是一种能够最大程度***人体自身胰岛素分泌的物质，而胰岛素本身就会导致体内脂肪合成增多，因此如何尽量减少或者说平衡一下机体自身胰岛素分泌的方法，总是对减肥有帮助的。

在生酮饮食的具体操作中，没有说要绝食，而是杜绝食物中的碳水化合物。我们一日三餐碳水化合物的来源绝大多数来自于主食中的淀粉，无论是米饭、面条、馒头，还是玉米、土豆、粗杂粮等，从淀粉角度来看是一样的，没有优劣之分。而生酮饮食方案中就是要一概杜绝，减少到极端，每天的碳水化合物总量要在30g以下。

除了减少碳水化合物之外，生酮饮食还强调要增加补充脂肪。在脂肪的补充中就有区分了，生酮食谱中认为饱和脂肪酸是一种相对安全可靠的脂肪来源，而很多富含ω-6不饱和脂肪酸的油脂被认为是极不健康的，保证每天的ω-3不饱和脂肪酸却是安全合理的。简单来说，可以认为生酮饮食就是“以脂为食”。