汉堡低卡自制食物有哪些

1. DIY汉堡包步骤？
2. 学校门口汉堡摆摊半成品做法？
3. 胶泥汉堡包做法？

DIY汉堡包步骤？

食材：三个大鸡腿、两对现成的汉堡胚、生姜、三个鸡蛋、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、盐、面包糠、玉米淀粉、沙拉酱、生菜

做法：

1️、准备三个大鸡腿去骨留肉

2️、往碗里打一个鸡蛋鸡腿放进去

3️、再放姜丝

4️、开始调调料：两勺料酒、一勺蚝油、两勺生抽、半勺胡椒粉、一勺盐腌制半小时以上

5️、腌制好后放入搅拌机中搅打成泥

6️、用手捏成饼

7️、准备三件套：鸡蛋液、玉米淀粉、面包糠

8️、肉饼裹上去

原料：汉堡包胚、鸡腿肉、鸡蛋、玻璃生菜叶、芝麻油、盐、糖、生抽、五香粉、洋葱。

做法步骤：

第1步、将鸡腿去骨，取出的鸡骨不要扔，可以留着用来煲汤。去骨的鸡腿肉清洗干净后放入所有的调味料，放冰箱腌制一晚入味。

第2步、把冰箱里腌制了一晚的鸡腿肉用小火煎起来（建议用不粘锅），煎好后记得控油哦。

第3步、生菜用凉开水冲洗干净，然后撕碎。

第4步、煎一个鸡蛋，放一旁待用。

第5步、将准备好汉堡包胚预热一下。

第6步、把生菜、鸡蛋、鸡腿肉依次夹到包胚里（顺序随意）。剩余的生菜丝围在周边装饰。

汉堡是小朋友们的最爱。外面制作的汉堡多多少少总是让妈妈们不够放心吃。可以在家安排自己做。买一袋汉堡胚，这样比较方便。也可以自己做，这个就费时间了。先把汉堡胚烤箱或者微波炉加热一下，然后烤鸡块或者牛肉块。

切点番茄，洗点生菜。

依次铺好，弄上番茄酱和沙拉酱，OK完美。

DIY的汉堡，首先可以选择买好的汉堡坯子，自己制作牛肉，鸡肉，猪排等！如果制作牛肉堡的话提前可以先把牛肉切碎，放入调料，调节味道，少量放入胡椒提味去腥，然后再用平底锅煎好定型，猪排堡的做法跟牛肉堡做法一样，鸡肉堡中的鸡肉需要提前腌制，腌制完在平底锅中煎一下！在放上沙拉酱，生菜，或是其他配菜就可以了

DIY汉堡包首先要准备汉堡的面包片。可以去外面的食材店买面包片，也可以自己在家里用平常吃的面包片来代替。

其次再准备一些蔬菜如番茄生菜等。然后肉类可以***用一些鸡排或者肉排。提前用油把这些肉类煎好，还可以准备一些煎蛋。

制作时，放一层面包片，放一层生菜，放一层西红柿，再放一个肉排，再放一个煎蛋。

再根据自己的喜爱加一点色拉酱，或者是番茄酱。

再盖上最后一片面包片，一个美味的汉堡🍔就可以制作完成了。

学校门口汉堡摆摊半成品做法？

学校门口常见的汉堡摊通常使用半成品汉堡饼和肉饼，加入生菜、番茄等配料。如果您想自己在家制作类似的半成品汉堡饼和肉饼，可以购买现成的面粉和肉馅，按照配方混合制作并烤至熟透。同时，可以根据个人口味添加、蘑菇、洋葱等配料。

对于校门口摆摊卖汉堡的半成品做法，以下是一种参考做法：

材料：

- 汉堡饼（可以在超市或食材批发市场购买现成的，或者自制）

- 肉饼（可以用牛肉或猪肉，或者混合使用）

- 生菜或生菜叶

- 番茄或番茄酱

- 洋葱切丝

- 芝士片

- 沙拉酱或蛋黄酱

胶泥汉堡包做法？

胶泥汉堡包的做法可以参照以下步骤：
准备黏土：选取不同颜色的黏土，根据需求准备模拟汉堡包各个部分所需的颜色。比如，红色模拟肉饼，***模拟芝士等。
制作汉堡包：将不同颜色的黏土揉成圆形，然后压扁，按照汉堡包的顺序叠放起来。
装饰汉堡包：可以在汉堡包的表面加上一些装饰，比如用黏土做出蔬菜的形状，或者用工具在表面压出花纹。
晾干：将做好的胶泥汉堡包放在通风的地方晾干，待其变硬后即可。
胶泥汉堡包的制作过程可能因不同的个人偏好和手艺水平而有所差异，您可以根据自己的创意自由发挥，做出独一无二的胶泥汉堡包。