红酒减肥餐简单教程图解***

1. 减肥期间可以喝红酒吗？喝了红酒会不会发胖呢？
2. 怎样让自制的葡萄酒变的甜？
3. 适量和红酒能够起到减肥的作用吗？

减肥期间可以喝红酒吗？喝了红酒会不会发胖呢？

可以适当的喝一些红酒的，适当的喝一些红酒并不会导致发胖的情况出现，所以也不用太过的担心，而且适当的喝一些红酒也可以起到一定的保健作用，在减肥期间一定要注意个人的饮食情况，另外也要进行运动，除此之外也应该避免熬夜，因为过度熬夜也会导致发胖。

怎样让自制的葡萄酒变的甜？

葡糖酒是非常的受欢迎的一种酒，而且现在的很多人也都是非常的喜欢自己买葡萄回来自己酿造葡萄酒，会觉得这样做出来的葡萄酒的味道可能会比不上在外面买的葡萄酒，但是这样的葡萄酒的干净程度会比外面买的葡萄酒的干净程度要多不少，所以很多的人就非常的喜欢自己在家里面自己酿造葡萄酒。自制葡萄酒时，很多人将方法错了，难怪味道不好，不会别乱做。

葡萄有非常的好的活血化瘀的功效，而葡萄酒又有减肥和健胃的功能，但是前提是要少喝这样的一种酒。在做葡萄酒的时候非常的重要的一个步骤就是要将葡萄洗的非常的干净，所以在这个时候就有一个小妙招，那就是在洗葡萄的时候往水里面加上面粉和盐，这样最后洗出来的葡萄要干净非常多，还能够去除葡萄上面残留的农药，做出来的葡萄酒的质量都要好一些。

但是在这一个步骤的时候要非常注意一点的就是一定要将洗干净的葡萄晾干，要使葡萄的表皮都没有残留的水分，这样最后做出来的葡萄酒的口感和味道要好很多。并且这样发酵好的葡萄酒能够保存得更久，而且味道也会更加的好，而且残存的水分会影响到最后葡萄酒的发酵

在做葡萄酒的时候很多的人都怕麻烦，所以就是直接的将葡萄放在罐子里面加上冰糖等它自己发酵，但是这样的葡萄发酵出来的葡萄酒的口感并不是特别的好。在做葡萄酒的时候自己将葡萄的果肉捏烂，这样最后做出来的葡萄酒的口感会更加的不错。

最后要是想喝比较的甜一点的葡萄酒就可以往瓶子当中多加一些冰糖，这样最后的葡萄酒会更加的甜，但是要是想喝葡萄的味道更加的浓郁的葡萄酒，就可以往瓶子里面少放一些冰糖。冰糖还有健脾和润肺止咳的功效。只是在做葡萄酒的时候要注意的就是要就放置等葡萄发酵的罐子放在阴凉的地方，是不能够让太阳晒到的地方，而且葡萄酒发酵的时候一定要就盖子密封起来，不能够漏气，所以可以在封口处加上一张保鲜膜。自制葡萄酒时，注意这样的一点，味道会更好，不会别乱做

自制葡萄酒，一般首选山葡萄，酿出来的酒色泽、口感都挺好的。

工艺:***购山葡萄，把山葡萄的杂质、烂葡萄清理掉，把山葡萄放进水里轻轻的揉洗两三次，然后再放进冷开水中冲洗一遍，拿出放在干净的地方风干水份。准备一大的玻璃瓶，把山葡萄折下挤破，连皮带肉放进瓶，一层葡萄一层冰糖，要想葡萄酒甜一点，多放点冰糖，做好后密封瓶子发酵。这样酿出来的酒就会甜一点。

适量和红酒能够起到减肥的作用吗？

从某些方面来说喝红酒是可以减肥的，但是要把红酒喝对才有这个效果，如果说你是想喝酒，或者喝的不对，那减肥也就是空谈了，

不宜空腹喝红酒

　　红酒虽然酒精含量低，但是也不适宜空腹饮用，最好和其他食物同食。家庭聚餐饮用红酒，可以很好地控制饮用量，但是在外聚餐或者应酬就难以控制。但是还是少量饮用为宜。并不是红酒喝得越多减肥效果就越好。

睡前喝红酒

　　喝红酒的最佳时间是睡前。睡前喝红酒不但可以在夜间燃烧脂肪，同时红酒还含有葡萄多酚，可以舒缓身体的压力。对于减肥MM来说，最重要的是葡萄多酚可以有效抑制压力而导致的暴饮暴食。而且，据说每天睡前饮一杯红酒，大概50毫升，可以轻松减掉5斤哦。

希望我的回答能对你有帮助，喜欢就给我点赞吧!

需要定制减肥计划的胖友们，关注资深减肥公众号：天天减肥瘦身，让我们瘦下来吧。