韩国低卡食物即食玉米热量-即食玉米的热量

本文目录一览：

• 1、水果玉米热量
• 2、玉米有多少热量
• 3、低卡低热量减肥食物
• 4、玉米片(即食粥)的热量是多少?

水果玉米热量

水果玉米可食部分每100克热量196千卡，普通玉米是106千卡。水果玉米茎叶的含糖量高。水果玉米主要类型有：普通甜玉米，含糖量约百分之八，多用于糊状或整粒加工制罐，也用于速冻。

水果玉米的热量是1000大卡/100g。每100克水果玉米含粗纤维2克，蛋白质8克，脂肪3克，碳水化合物40.2克，除此之外还含有其他矿物质元素和纤维等。

水果玉米的热量高于普通玉米，水果玉米为每100g热量196千卡，普通玉米为每100g热量106千卡。

每100克水果玉米的热量是106千卡，水果玉米的总糖量达到了36%，是一般水果的一倍左右。吃水果玉米可以减少高血压等类似血液疾病的发生，可以促进皮肤健康，减缓皮肤衰老等。

每100克水果玉米含热量106千卡，粗纤维2克，蛋白质8克，脂肪3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。一根玉米棒的玉米粒为200克左右，则能量为200多卡左右。

水果玉米属于一种特殊的玉米，它的热量并不高，每一根水果玉米的重量大概在100克左右，含有热量100大卡上下。水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米。

玉米有多少热量

1、大卡／100g。每100克玉米含碳水化合物102克，脂肪18克，蛋白质22克，纤维素7克。玉米的营养成分比较全面。

2、一个玉米的热量为112卡（100克可食部分）。玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。

3、玉米卡路里是86大卡/100g。玉米是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲，是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。

低卡低热量减肥食物

1、低热量的常见食物 黄瓜。清香的黄瓜中含有大量的水分、纤维素以及矿物质，可以消除身体的水肿，促进毒素的排出。

2、水果胡萝卜 这是一种以胡萝卜为主要原料的干果类零食，它不仅维生素A、C和纤维素，还能增加饱腹感和咀嚼感。每100克水果胡萝卜的热量只有35大卡左右，是一种非常健康的低卡零食。

3、低热量食物是指碳水化合物、蛋白质、脂肪三大产能营养素含量都较低的一种食物，如冬瓜、西红柿等。而低脂食物只是产能营养素中的脂肪含量较低的食物。但是低脂的食物不一定就会低热量。

4、低脂肪低热量的食物主要有：榛蘑、魔芋、胡萝卜、陈皮和黄瓜：榛蘑 榛蘑中含有丰富的蛋白质和氨基酸，尤其是人体必需氨基酸中的赖氨酸和亮氨酸，含量高于肉类、蛋类和乳类，但脂肪含量却很低。

玉米片(即食粥)的热量是多少?

1、玉米片（即食粥）的热量（以100克可食部分计）是390大卡（1631千焦），在同类食物中单位热量较高。每100克玉米片（即食粥）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。

2、每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量，仅仅比米饭的热量多出些许，因此吃玉米并不会让人长胖。此外，每100克玉米当中还包含粗纤维2克，蛋白质8克，脂肪3克，碳水化合物40.2克。

3、每100克玉米粥含38大卡热量，一碗玉米粥大约38大卡热量。

4、热量是每100克玉米粥含38大卡热量，一碗玉米粥大约38大卡热量。玉米中含有较丰富的谷氨酸，因而能促进脑细胞的发育，改善脑组织的血液循环。玉米中的纤维素可吸收一部分葡萄糖，使血糖浓度下降，因而对糖尿病有一定的治疗效果。