火罐减肥餐教程图片***

1. 拔火罐式接吻是什么？
2. 别人晒拔罐视频如何回复？
3. 气罐里面的磁针是干什么？
4. 怎样改变易胖体质？

拔火罐式接吻是什么？

是***应该有的标志  这是出自电视剧《狼殿下》的梗。拔火罐不是真的拔火罐,指的是剧里王大陆亲李沁的时候特别的大力,因为太搞笑被网友吐槽,这不是亲吻,是拔火罐。现在拔火罐也被应用在抖音的各种短视频里面。代表亲一口(也不是像拔火罐那么用力)

别人晒拔罐***如何回复？

1. 不推荐回复2. 因为晒拔罐***可能存在一定的风险和健康问题，不具备科学依据和医学认可，可能会误导他人或引发不良效果。
3. 我建议你可以向对方提供一些科学健康的健身方法或建议，例如合理的饮食、适量的运动等，以促进身体健康和良好的生活习惯。

气罐里面的磁针是干什么？

气罐磁针可以使双极之间磁力线相连通，形成磁场，提高疗效。

气罐，（简称抽气罐）古时是用火使之产生负压，故称为火罐。拔气罐疗法，它是祖国医学遗产之一，古代典籍中亦称之为角法。在我国民间使用很久了。气罐是以利用机械抽气原理使罐体内形成负压，使罐体吸附选定的部位。

怎样改变易胖体质？

【如何彻底改变你的易胖体质，真正变成易瘦体质】

很多小伙伴问我，大鹏如果不跟着你运动，只跟着你吃减脂餐，能不能瘦呢？

好吧，答案是：可以瘦，但是不能彻底改变你的易胖体质，和其他减肥方式一样，会反弹。

为什么呢？我今天来跟大家讲一讲，我们吃进去的食物经过消化后大部分会变成血糖。这些血糖有的会为人体提供能量，有的就转化为脂肪储存在体内。所以，如果想要瘦就尽量让自己的血糖转化为能量，而不要储存为脂肪就可以了，具体怎么做呢？我在饮食课上也跟大家讲，通过饮食调整保持血糖平衡就可以了。

重点来了，我们人体有另一个储存糖的地方在我们的肌肉里，叫肌糖，储存在这里面的糖是绝对不会变成脂肪的，它是直接就为人体提供能量的。如果人不运动，这个肌糖就是死水，里面的糖既不用出去，也不补充进来，但是如果运动了，肌糖就会被清空，然后我们吃进去的食物，转化为糖后，不经过血糖，直接充值到肌糖。

如果我们的肌糖不停地被清空，不停地又被充值，那么身体会形成记忆，会形成习惯，之后你有任何食物补充进去，你的身体就会将部分糖充值到肌糖里，而你的血糖更平衡，根本就没有脂肪可以转化。

即使以后你不运动了，身体的记忆也会惯性，日常消耗也会，清空肌糖再充值肌糖，所以你的易胖体质就会彻底改变成易瘦体脂！

所以，不要那么排斥运动，其实要达成这样的状态，并不需要很暴力把自己累成狗的运动，循序渐进的中低强度运动，每周3-4个小时，就可以了。我在头条上每天都有直播运动，很多人跟着我的运动和饮食都瘦下来！

减肥没有捷径，不走弯路就是捷径，唯一正确的方式就是“科学饮食+系统运动”，吃饱吃好瘦下来不反弹。我是健身教练大鹏，想要知道更多健身减肥的知识可以关注我，我每天晚上8点都会在今日头条和西瓜***进行直播带着大家训练和分享科学饮食的知识，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。大家可以看下方评论，就知道如何加入我们进行专业的指导和获得食谱！

一胖体质的话要注意一下。

1.限制或者是禁止面食，不是不吃，是一定要很少很少的吃。

2.限制糖分和油脂的摄入。

3.肉类以鸡肉和牛肉为主，个别体质不适合吃鱼肉。

4.慢慢减少食物的摄取量，不饿不吃，饿了少吃。晚餐尽量不吃。

5.不要相信黄瓜西红柿可以减肥，对食量大的人来讲，吃的越多越饿。

6.不要相信任何一种减肥食品和保健品，一是有副，二根本起不到减肥的效果。

7.饮食调整可以在阶段性取得，非常明显的效果，比如可以减重20斤一个月，但反弹也非常快，可以在半个月左右的时间又[_a***_]到原来体重。

8.我的减肥秘籍就是，猛喝饮料喝水，坚持不吃饭，可以吃水果，糖分含量高的除外，比如香蕉，西瓜，芒果，蜜橘。建议可以吃的水果有，猕猴桃，苹果，火龙果，柚子（非蜜柚）。实在饿的受不了，一个星期可以吃一顿饱饭，但只能选择中午。

1. 给自己8个月的时间去健身房开始请个私教，后面就自己可以练习了。(先减脂在塑型)坚持吃减脂餐。你会一天比一天瘦。告诉你这世界上没有减肥减不下来的体质。最后送你一句话✔要想瘦身，一定要对自己狠一点。
   

2、或者可以在家一天坚持3个小时的锻炼(有氧+无氧运动)，如果不知道该怎么做有氧+无氧运动的可以在各类网站搜索，每天至少坚持六个动作六组。保证你很快就瘦下来。瘦下来之后一定要塑型(塑型小***可以在各类网站搜索)

希望我的回答对你有帮助！麻烦抽空给我点个赞！谢谢！😘