低卡食物菠菜饼

1. 山西菠菜饼做法？
2. 菠菜饼早餐饼？
3. 菠菜饼最正宗的做法？
4. 胡萝卜菠菜饼的做法？

山西菠菜饼做法？

山西菠菜饼是一种传统的小吃，制作工艺独特，味道鲜美。首先，准备新鲜的菠菜洗净切碎，切好的菠菜与面粉、水和各种调料混合搅拌均匀；然后将混合物制成小圆饼状，平铺在平底锅里，用小火煎至两面金黄即可。制作山西菠菜饼时需要注意火候和调料的配比，以确保制成的饼口感鲜美、口味独特。这种小吃营养丰富，可以作为早餐或下午茶的小食品。

菠菜饼早餐饼？

菠菜饼是一款营养美味的早餐饼，其制作简单，食材也容易购买。以下是一份制作菠菜饼的详细步骤：
首先，准备食材：面粉、菠菜、鸡蛋、盐、油。
然后，将菠菜洗净切碎，将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和油，搅拌均匀。将切碎的菠菜放入碗中，再加入适量的面粉，搅拌均匀，直到形成面糊。
接下来，加热平底锅，涂上一层油，将面糊倒入锅中，用中小火慢慢煎。等到饼的表面开始凝固时，翻面继续煎熟即可。
最后，将做好的菠菜饼取出，放在盘子里即可享用。
总的来说，菠菜饼是一款简单易做、营养丰富的早餐饼，适合忙碌的现代人。它不仅美味可口，而且富含蛋白质、纤维素和维生素等营养成分，有助于保持身体健康。

首先准备食材:菠菜，面粉，白糖，食盐，白芝麻，食用油还有鸡蛋。

然后把菠菜放入烧开的水，三秒钟涝起来，把水份挤干再切碎，再放入面粉，少许食盐，根据个人喜欢，喜欢吃甜食就放白糖，再打入鸡蛋，放少许自芝麻绞拌成糊状，再放到电饼档3分钟再翻面，美味伯菠菜早餐饼做好了。

菠菜饼最正宗的做法？

食材明细

面粉250克，菠菜50克，发酵粉5克。

菠菜饼

制作步骤

1.菠菜清洗干净，用开水烫一下。

2.用料理机将菠菜榨成菠菜汁。

3.菠菜汁微波炉低火转10秒化开发酵粉，放入面粉揉成光滑的面团，盖上保鲜膜或湿布放置于温暖发酵1.5小时左右，当面团发酵至未发酵前体积的两倍大时即可。

4.将发酵好的面团放在撒有薄粉的案板上充分地揉压出里面的空气，擀成圆片。

5.用模具压成小屋的生坯，将生坯再放置20分钟进行第二次发酵。

6.放入平底锅中烙至两面金黄即可。

菠菜饼的最正宗的做法是这样的。

把菠菜洗净榨汁，2000克菠菜用500克富强粉。

把菠菜汁加热，和面，醒发30分钟。

把面揉成50克一个技子。加入白糖，擀成圆形面饼后，在醒发15分钟，放入烤箱，5分钟后出炉，这种做法是最正宗的了。

1/10 菠菜洗净，木耳焯水，海米泡上。



2/10 面粉加水活成面团，盖保鲜膜醒上。 锅热油把鸡蛋打进去，炒熟用铲子铲碎，备用。



3/10 菠菜切碎放盆里，木耳剁碎，鸡蛋，盐 胡椒粉，海米，鸡精，放盆里拌匀。

胡萝卜菠菜饼的做法？

胡萝卜菠菜饼

主料：

胡萝卜一根，鸡蛋俩，菠菜五颗，油适量，盐适量。

做法：

胡萝卜可以切成丝，也可以擦成丝。但一定要根据宝宝的月龄增长，来逐步改变食物的性状，不可一直喂养得过于精细。但也不可操之过急。

1.胡萝卜切丝备用，锅中倒入底油，把胡萝卜清炒一下。

2.菠菜清洗干净以后，用水焯一下。时间非常短，大概几秒钟就好，立即捞出来。控干水分后，切碎。

3.把鸡蛋，菠菜，胡萝卜混合一起后，搅拌均匀。我加了两个鸡蛋，加入少许面粉。我还放入点黑芝麻粉，不仅可以增香，还营养。黑芝麻一定要磨成粉，才会被吸收哈。加入盐调味。

4.倒入半碗清水，面糊稀一点，烙出的饼才好吃。也很容易成功，特别是新手，一定要多加水。调出很稀的面糊，看流动性特别好。一定要多加水，让面糊特别稀，这样才容易烙饼成功。

5.锅中倒入底油，烧热以后，倒入面粉，用勺背摊平。翻面的时候，可以借助一个擀面杖，把背面也煎熟就可以喽，切块儿即食。