健身女生干货图片真实版,健身女生干货图片真实版大全

1. 如何区别女生健身和不健身差距？
2. 你有喜欢的健身博主吗？

如何区别女生健身和不健身差距？

从我的经验出发，健身与不健身的差距可以归纳为3个“态”字：

1.体态

俗话说，你的身材体现了你的生活方式，这句话不无道理。一个长期健身的女生体型一定是匀称有力的，不会大腹便便，也不会干瘪无力。

***圈女明星袁姗姗便是健身女生的代表人物，她的马甲线也让许多人因此黑转粉，这样自律的身材让人从心底佩服。

2.状态

没健身过的人总觉得健身很累，抱怨工作一整天累得半死还跑去健身实在是想不开。

其实不然，去年夏天有一段时间经历高强度培训，同事都称白天培训后累得回去只想立马瘫在床上，没有多余的精力。

而我在每天高强度培训时晚上还坚持去舞蹈班锻炼，挥汗如雨两小时。健身让身体适应了更高的强度，也因此拥有了更好的精神状态。

3.心态

长期坚持健身的人心态普遍比从不健身的人更为积极阳光，那是他们一步步磨练出来的意志。

健身和不健身的女孩之间的区别？

作为这段时间疫情期间很多大吃大喝还赖着不动的友友们，我也来给大家说个小秘密。

我去年2月份之前体重是128斤，身高163.之前见我的朋友都说我胖了好多，让我终于意识到必须减肥，刚开始吃减肥药结果不该瘦的瘦的最凶，皮肤还黄皮瓜瘦的，又松弛。感觉瘦了还变丑了呢？

经过详细了解，我觉的嘛，身体是革命的本钱，要换个稳妥的方式配合到才行。[思考]不仅仅是为了身材，也是为了健康着想。因为我明显也感觉到了自己平时一动喘的不行了[泪奔][泪奔]下定决心要健身减肥，坚持了了半年，一周3次健身房，每天晚上夜跑8公里左右，外加严格控制饮食，一个月左右瘦了10斤，半年下来瘦了18斤。感觉健身之后整个人都不一样了！跟大家分享下效果哈

1.首先自信心，自从健身后整个精神面貌.气质都高了几个档次，出门逛街都会吸引蛮多异性的眼光

2.身材变好了很多，终于有s曲线了，肌肤紧致，之前夏天出门短裤走路感觉腿都在晃，皮肤比较松弛。现在什么款都能驾驭了，买衣服怎么搭都好看，终于不用穿加大吗衣服了，穿衣服也可以露出我的小蛮腰，还有一丢丢马甲线喔等等，太多了我就不一一举例了

3.健康方面，感觉平时精力都好很多，很少感冒了，爬楼梯都不带大喘气的哈哈😄

以我为例，总的来说健身女孩宝藏女孩👧都是。要像她们一直努力看起才是。

你好，爱健身的小冯同学很高兴能回答您提出的问题。

想要区分女生健身和不健身的差距，那就要用到一个非常神奇的数学方法：做比较。

小冯同学分别从内在和外在这两方面进行比较，对比的也是普遍大众的女生，也会有很多个例。

1.身材上的区别

这是同一个女生健身前后的对比图，你可以清晰的看到她健身前后身材上的不同。

①不健身的女生

皮肤方面是比较松弛无力的，缺乏弹性；

而身材上也是比较臃肿的，脖子粗、手臂上会有拜拜肉、背部会比较厚实、胸部下垂、水桶腰、臀部塌陷、腹部有很多赘肉、大象腿（一般不健身的女生只占一两样，如果饮食上不注意节制或者我肥胖方面疾病的话，这里提到的基本上都会有。）

②健身的女生

身材上是“S型”曲线、颈细、背挺、手臂纤细紧致、胸部较挺拔，腹部隐约有马甲线、臀翘、基本上接近0.74的完美腰臀比、腿细且比较接近现在比较流行的“35腿”（一般长期坚持健身的女生能占这里面的大部分，如果是健身没多久的女生，基本上也就一两样，有的天赋比较好的女生或者做整容整形手术的就另说了，算个例吧！)。

你有喜欢的健身博主吗？

喜欢的健身博主当然是周六野周姨啦！

作为当今风靡B站、微博以及各大平台的健身博主，我相信很多减过肥运动过的女生都知道她的名字。为什么说我最喜欢的是她呢？有以下两个原因：

第一，明明可以靠颜值，却要靠实力。无论是全身训练还是肩、背、腰、腹、腿，她的运动视频总是干货满满。最重要的是它可以根据小野兽们的反馈去调整她的训练内容，在整个***讲解过程中，不仅仅是带着健身，更多的是传递一种积极向上的生活观。

语气也很温柔，但是不影响你跟着她做完一整套运动，加之在每次运动时都鼓励粉丝们做反馈，所以正反馈的粉丝又会吸引更多的粉丝。

第二，很努力。她发布***的平台包括facebook 、instagram 、YouTube、微信公众号、健身app、微博、B站等。就像上面所说，每一条***都会整理几千几万条评论和弹幕，再根据粉丝要求进行调整。永远凹凸有致、完美的身材也一直证明着努力健身，认真生活的状态。

温柔而又亲民，设计的动作也符合大众的特征，这种人美声甜的UP主当然讨人喜欢啦～

那必须有呀！健身博主才是自己坚持健身的动力源泉！🤣

时尚君经常关注的一个健身教练叫Mischa Valentino。因为比较适合我的[_a***_]，所以会时不时看看他的朋友圈。

大家都知道坚持健身是一件很辛苦的事情，能坚持下来的都是对自己比较狠的人，以及有相当强的自控力。

最近健身房不开门，那就在家里看着他的健身***自己锻炼，对于时尚君来讲，可以起到去一定的积极作用。😊

从饮食上来讲，Mischa对营养搭配很注重，不像时尚君以前的教练总是敦促我撒开吃，吃胖了再练壮，也不知道有没有道理。每个教练的教法都不一样。😅

但是Mischa的营养餐去认识很素啊，都看不到一点荤腥，应该会不好吃的样子吧！但看着他吃就很开心，帅帅的！😋

当然他也会给很多增肌粉做广告，毕竟身材摆在这儿了。但这广告插入的也是比较生硬哇！再者可不可以衣品好一点呢？😂

Mischa的身材很性感，满满的阳刚之气，可以看到他经常去旅行，游山玩水。

身材好去哪里都可以是帅帅光膀子，夏日湖畔来一张只穿短裤的硬照，也是杠杠的！看着就很撩人，有木有？😍

酒店的露天游泳池也是很漂亮，远近的水色一天，这样的帅哥置身其间，仿佛从希腊神话里走出来的海神。