艾草精油减肥餐教程图解,艾草精油减肥餐教程图解***

1. 春天新鲜艾叶怎么吃最好？
2. 艾草泡脚能减肥吗？

春天新鲜艾叶怎么吃最好？

我喜欢用艾叶做糯米团子吃，***回来的艾叶洗干净，用盐水泡10分钟，锅里烧水开锅放点小苏打，放入艾叶煮两三分钟捞出，料理机打成糊加入糯米粉和少量橙粉玉米油和面，糯米粉的量要根据艾叶糊水的多少来定，和成软硬适中面团就好了，我用自己做的红豆沙、核桃芝麻和紫薯陷做过，都挺好吃的，像包元宵那样包好团子，上锅水开蒸10分钟就出锅了，吃不完的晾凉用保鲜膜包起来冷藏，想吃了热热就好。😊😊

我是私家美食***冯姐，很高兴回答你的问题，春天新鲜艾叶怎么吃？

第一种吃法，蒸艾叶。

***回来的艾叶洗净控干水分，撒上面粉拌匀，可多次撒面粉，让每一个艾叶都沾上面粉，放笼上蒸十分钟就可以了，调个料汁，把蒸好的艾叶搅拌一下，就非常好吃。

第二种吃法，艾叶青团。

我们把艾叶洗净，放开水里边煮一下，捞出放料理机里面打成细泥。

把糯米粉和面粉按10:1的比例混合，加面粉不怎么黏手，把打好的艾汁放糯米粉里面搅拌成絮状，下手和成光滑的面团。

下面我们来做一个豆沙馅，红豆放锅里边煮30分钟，把豆煮的用手一捏就碎，用勺子把豆腻成豆泥，加白糖做成豆沙馅。

把和好的糯米面切成大小均匀的剂子，擀成圆片，把豆沙馅儿包进去，刷上油，上笼蒸十分钟就可以了。

不能蒸的过长，蒸的时间长容易塌陷。

艾叶中含有丰富的矿物质，蛋白质以及维生素，用来加工成食品，能够很好的补充，人体维生素，蛋白质，等营养物质，还能提高人体免疫力。

农村人家中的艾糍

春在花草树木从中穿梭，使它们长出嫩芽开出了鲜花。这时是艾草也悄悄钻出了地面告诉人们它的到来。昨晚的一场雨，田埂地头的艾草就已摇曳风中，挎上竹篮摘上满满一篮鲜嫩的艾叶回家***糍。

我们客家人喜欢吃咸的艾糍，在煮艾叶之前就准备好喜欢吃的馅料:如肉、韭菜、马兰头等等适合自己口味的切碎煎炒拌在一起。

准备好馅料就开始进入工序了:

一、将两斤洗干净的艾叶放进滚烫的水中发火熬煮，加入适量的小苏打让艾叶保持翠绿。等艾叶煮至软烂捞起沥干水加入适量的盐和食用油用筷子搅拌至冷。

二、在冷却了的艾叶中加入两斤糯米粉揉成软硬适中的糍粑团。

三、把糍粑团分成小团，包入馅料。等水开之后入锅大火蒸10分钟出锅。

这就是我们客家人最喜欢的一种吃艾叶的方法，每到初春到清明这段时节家家户户都会艾糍飘香。

超好吃的自制艾叶青团 😘制作方法

第一次写美食分享，如有所失请见谅❤

其实中式甜点的用量不需要太准确，凭感觉就可以，我平时做都不称重量，很随意的😂

🌟材料：

艾叶200g 糯米粉500g (不一定用的完)白砂糖80g (馅料40g、艾叶汁40g) 花生150克 芝麻150g（馅料最后用不完还多些）水300ml

🌟：做法

1:先把芝麻花生分开炒熟，如果是有皮花生要把皮剥掉（或者懒得剥也没关系），然后再把芝麻花生用研磨器打碎（芝麻磨成粉粒状，花生磨成颗粒状）

2:把40g白砂糖加入到芝麻花生馅里去，搅拌均匀

3:清洗干净艾叶后用开水煮熟，然后用榨汁机加入300ml水和40g白砂糖一起榨成汁

4:把艾叶汁倒入糯米粉里搅拌均匀，然后用手揉成面团

春天新鲜艾叶怎么吃？艾叶是一种药材。新鲜艾叶也很好吃。把新鲜艾叶洗干净，用开水焯一下。捞出来以后放上各种调料，凉拌，很好吃。 还有一种吃法。把新鲜艾叶洗干净。放上适当的白面。搅和均匀。放到蒸锅里面蒸熟。然后拿出来，炒菜锅里面放上适量的油 葱花，然后把蒸熟的艾叶在锅里面翻炒。放上适当的盐也很好吃。

艾草泡脚能减肥吗？

中药泡脚减肥没有太明显的治疗效果，只能作为一种***的治疗方法。既不能改变饮食的摄入，也不能燃烧身体过多的脂肪能量等，所以无法起到减肥的功效。对于减肥，建议最好还是选用比较健康的减肥方式，一方面尽量地控制食物的摄入，另一方面是每天坚持大幅度的运动，只要是管住嘴迈开腿，坚持不懈，就能够达到减肥的效果。

你好高兴回答你的问题，我是一名八年健身行业从业者。艾草泡脚是不能减肥的，也没有减肥的功效。在泡脚水中加入艾草，具有良好的祛寒、祛湿功效，但是在用艾草泡脚时也有以下几种禁忌:第一种，泡脚时间不要过长，最多半个小时，因为在泡脚时可以有效的促进心脏的血液循环，严重时会加重心脏的负担，导致头晕或者是晕厥的情况发生；第二种，不可以经常长期的用艾叶泡脚，因为虚不受补；第三种，在用艾草泡脚时，尽量不要吃生冷性的食物。

在回答了你的的问题，我们再了解一下减肥的概念和脂肪是什么，怎么减脂肪。

1.减肥，到底什么是减肥？在普通人的意识里，减肥就是减体重，（体重包括身体的水分，脂肪量，肌肉量，骨质量等等）但在专业人士看来，减肥是把身体多余的脂肪消除掉，控制好身体自身适合的重量。

2.什么是脂肪？人体内的脂肪主要有三种：甘油三酯（又叫中性脂肪）、胆固醇和磷脂。大家所认为的脂肪说通俗一点就是肥肉，既是体脂肪，有皮下脂肪，内脏脂肪。

3.体脂肪怎么消除呢？消除脂肪方式种，比如抽脂，结肠，药物减肥，物理减肥，运动减肥等等，但是目前全世界公认最健康最科学的还是运动减肥，这其中也有有很多伪减肥方法比如你所说的艾草泡脚减肥，这个是没有任何科学依据的，实属谣言，艾草泡脚是不能减肥的。

希望对你有帮助。