健身干货海鲜***教程

1. 健身为什么不能吃海鲜？
2. 健身可以吃龙虾吗？
3. 海鲜干货都有哪些分类，哪些比较好吃，比较好销售？
4. 盐田区海滨栈道健身广场可以骑车吗？
5. 我是健身爱好者，怎样不花钱也可以吃到高蛋白质的海鲜？

健身为什么不能吃海鲜？

因为其实海鲜里面的蛋白质含量不是特别的高的，除了鱼之外的话，基本上他说虾有鱼什么的都不能吃，特别是由于里面的那些油脂含量的话是很高很高的，所以吃起来的话放额就是不利于你健身的时候去形成那些肌肉。

健身可以吃龙虾吗？

可以

健身是可以吃海鲜的。海鲜提供健身需要的蛋白质。海鲜是健身不错的营养的来源，高蛋白质且低脂，例如100克的蟹肉，有18克的蛋白质，还有必须脂肪酸、锌、钾、镁、钙等矿物质，虽然海鲜的价格不斐，并且有较高的胆固醇和纳，但偶尔吃海鲜来取代红肉是很不错的选择。

海鲜干货都有哪些分类，哪些比较好吃，比较好销售？

常见的有：鱼干，干贝，鱼胶，鱿鱼干鱼翅等。价格也五花八门，高中低档次的都有。常吃的有鱼干，干贝，鱿鱼干等；比较名贵的就是鲍鱼，鱼胶，鱼翅之类。

1、鱼干是指将新鲜鱼类经充分晒干而成。脱脂鱼干是以优质鲜鱼为原料，经过高温蒸煮、烘干等程序精制而成，各项指标均达到国家规定的标准。

2、干贝是一种食物，是扇贝的干制品。营养价值非常的高，具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症状，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。

3、鲨鱼翅在民间通常以"鱼翅"简称。作为中国传统的名贵食品之一，始见于《宋会要》，是山珍海味中的一种，鱼翅又称鲛鱼翅、鲛鲨翅、沙鱼翅、金丝菜等，具体指鲨鱼鳍中的细丝状软骨，由鲨鱼的胸、腹、尾等处的鳍翅干燥制成。

4、鱼胶即鱼鳔（***呼吸器官）的干制品，富胶质，故名鱼胶，也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。

5、鱿鱼干是由新鲜的海鱼和枪乌贼干制而成的，尼嫩，营养丰富，被誉为海味理几千年前，中国古书中就记软朱旦与乌贼相似，但无骨尔，越人重之

干贝 干贝是扇贝的加工制作的干制品。优质的干贝色泽黄而有光泽，表面有白霜，干爽而不油腻，颗粒完整，肉质结实，不碎又无杂质，有特殊的香气，味鲜、淡咸。上品是日本的江瑶柱，粒大呈棕色；大连干贝次之，呈黄白色，肉质干硬，有清香；越南干贝最便宜，***软身，盐分含量较高，

做法简单有营养

准备工作：

1.排骨（1斤）洗净，切块，

盐田区海滨栈道健身广场可以骑车吗？

盐田区海滨栈道可以骑行，但健身广场不可以骑车，因为这个广场是为广大群众健身的广场，骑车的话会扰乱秩序，所以自行车只能放到健身广场外面，不可以骑进去。

盐田海滨栈道是集景观步行道、自行车道为一体，即可以徒步，也可以骑车，只不过有的路段不是很平坦，坡度大，需要下车推着走。

盐田海滨栈道位于盐田区，全长19.5公里，这里风景优美非常适合徒步游玩，盐田海滨栈道西起中英街海岸线栈道，东止于背仔角；一路上会经过盐田区海滨栈道健身广场、盐田海鲜街、盐田港、大梅沙、小梅沙。

盐田海滨栈道健身广场到盐田食街这段中间相隔较远，中途需要绕过盐田港，尤其是盐田港那块区域路形复杂，所以不建议从盐田海滨栈道健身广场步行到盐田食街。

我是健身爱好者，怎样不花钱也可以吃到高蛋白质的海鲜？

谢谢邀请

这个问题有点难度，除非自己家有船，然后自己出海捕捞，要不就是起早赶海，捡些鱼虾蟹还有贝类，不然就是去大排档捡人家吃剩下的海鲜，哈哈哈，天底下没有免费的午餐，所以自己还得努力呀！