床上健身用品推荐

1. 瑜伽装备有哪些？
2. 有人知道Domyos是什么牌子吗？
3. 怎么躺在床上或坐在床上锻炼保养身体？
4. 在家庭生活中，跑步机是否真的实用？

瑜伽装备有哪些？

1.瑜伽服·舒适自然：瑜伽的练习服装一定不要太紧身，太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好。·上紧下松：上衣一般相对紧身点，不要把肚脐露在外面;裤子要是宽松的，这是为了方便把动作做到位。

2.瑜伽垫一张专业舒适的瑜伽垫是在做瑜伽时必不可少的装备。好的瑜伽垫可以减少运动伤害，为爱好者带来运动的***。

3.瑜伽铺巾瑜伽铺巾可吸收掉瑜伽垫上的汗水，防止运动出汗后身体与瑜伽垫接触吸入细菌或尘螨。背面有防滑颗粒可铺在瑜伽垫之上也有很好的按摩作用。

4.瑜伽砖做瑜伽动作时的***用具，主要是防止做高难动作时拉伤。砖的等级以硬度来分，硬度越硬，支撑性就越好，重量也增加。

5.瑜伽伸展带 -一般用来锻炼肌力，稳定姿势及控制伸展距离，可根据练习需要选择弹性不同的拉力带。

有人知道Domyos是什么牌子吗？

Domyos的中文名叫动悦适，是法国最大的的运动健身用品集团OXYLANE***旗下的一个子品牌,也是迪卡侬公司针对健身、武术、舞蹈、瑜伽、搏击等项目细分出来的一个专业品牌。

动悦适的产品还是比较有科技含量的，设计也很新颖，包含运动服饰和各类运动器材。健身器的话动悦适的产品类别很多的，你可以到迪卡侬超市，根据自己的预算和需求实际考察一下，毕竟看到真实的产品才有的比较。

怎么躺在床上或坐在床上锻炼保养身体？

躺在床上想锻炼身体，可以把双腿伸直。然后两只脚伸向空中用蹬自行车的形式，来回的不断运动。

坐在床上可以做仰卧起坐，双手到后颈窝，仰卧起坐。同时躺在床上，还可以把双腿甚至。紧靠墙壁呈道理姿势进行锻炼。

在家庭生活中，跑步机是否真的实用？

大多数人买了家庭跑步机之后都放在家里角落里吃灰，能晾衣服其实比吃灰强多了。身边有三个朋友都买了家庭跑步机，买之前立下flag，每天都要坚持，奈何下班晚，约吃饭等种种原因无法坚持下去。机智一点的同学会放在二手平台卖掉，减少损失。

其实，如果想锻炼身体，一个瑜伽垫即可，价格便宜，不占空间，可以做的锻炼包括俯卧撑，平板支撑，波比跳以及各种拉伸动作等，非常实用。如果下班很累不想锻炼，在瑜伽垫上边看电视边拉伸下也是好的，如果懂瑜伽，也可以做做瑜伽动作，对于身体和心理健康都大有好处。

最后，家里锻炼不一定要用跑步机，有很多锻炼的方式。如果你家里空间比较大，每天时间充裕，可以考虑购买，但是不如去健身房，气氛好，器械多，还能交到很多健身的朋友。工作比较繁忙的同学最好了解下徒手健身锻炼的方式，或者选择户外跑步的方式。

一件东西实不实用在于它的被使用频率。

所以你需要先问自己你买跑步机的目的是什么？

如果是为了减肥、锻炼身体，那么你给确认你是否能坚持住。

人能坚持做一件事就因为两个原因:

一是压力

二是热爱

所以，

如果你没有承受你必须买跑步机的理由的压力，

也不是真正热爱跑步锻炼的人

那跑步机只能是晾衣架。

感谢邀请。

我也用过一段时间跑步机。

在冬天和下雨的时候，确实很方便。

如果天气很好，我还是喜欢在清晨的公园里，马路上，或者小河边跑步。可以有更多的活力，更多的***，去感受运动的快乐。

自由是人的天性追求，把身体固定在跑步机上，那种机械式的动作，时间长了，会产生厌倦情绪。

作为备用，想坚持锻炼的人，是可以在雨天在跑步机上跑跑的。

让跑步照亮你的生活。

谢邀，首先你要明确一个事情，你为什么要买跑步机？是为了面子，还是为了改善自己和家人亚健康的状态，还是减脂，其实，[_a***_]运动靠坚持 ，自律性要强，我们所做的都是为了自己，而不是为了给别人看 。

现在生活节奏快，我们每天都在不停的奔波 ，却忘记为我们健康投资。

1. 没有户外天气的干扰，户外跑步可以选择晴天、阴天、或者小雨天，甚至大雨天都可以，但是毕竟天气越恶劣，对于普通人而言还是会选择放弃跑步，老老实实躲在室内，而在跑步机上，面对户外的大风大雨天气，只需要换身衣服，打开跑步机，就这样可以跑步了，那感觉跑得会更有***。

2.跑步机上面运动更加安全稳定，户外跑步除非在比较固定的跑道上还好，如果选择户外的马路、小区、田间，那路面可能会出现凹陷、低洼等不平路况，对于跑步而言，就会有受伤的可能性，而对于在跑步机上跑步而言，一直就是平稳的“路面”，而且跑步机特有的柔软性会大大减轻脚掌的压力。

3.在家里有条件的情况下 ，配置一台跑步机 ，大大的节约了时间，如果去健身房的话 ，时间会更高 ，而且一台跑步机家里人都可以使用 ，在健身房办卡，一个会员卡只能自己用，所以无论从时间，成本这些上看 购置一台放在家里四个明智选择。

4.选择跑步机品牌很多 ，也很智能 ，建议还是去大型实体店试机比较好，而且还要考虑到售后的问题。

真不实用！任何自己购买的健身器材都一样。大家健身缺的是时间和恒心。

就说跑步机：

贵！一台的价钱都够健身房一年的了。各种器材随便使。

大！太占地方，现在买房不易。还的留一平米多给它。变衣架都嫌他挂不了几件衣服。

弱！只能跑步，运动方式千百种，就为了一种运动方式买这么大件的器材。

吵！虽然现在的减震都不错，也免不了咚咚咚咚的，家里楼下可没法清净。引发***也是他变衣架的原因。

烦！这玩意要是坏了，可不像冰箱洗衣机那样好修。

所以除非不差钱，家里单独有一间做了隔音的运动房。都不建议买跑步机。

要跑步，还是户外跑。遇到跑友，交流心得也是美事。遇到刮风下雨下雨就去健身房。只钟情于跑步，就用办健身房的次卡，长期不去也不浪费。

要在家里健身，网上各种无器材健身的方式，想练哪儿都行。