自制孕妇低卡食物有哪些

1. 孕妇空腹3.8是不是偏低？孕妇血糖低有什么办法可以恢复正常？
2. 孕妇吃什么可以帮助胃消化？
3. 孕期铁蛋白低怎么办？
4. 孕妇铁蛋白低怎么补？
5. 孕期吃什么可以帮助迅速长胎？

孕妇空腹3.8是不是偏低？孕妇血糖低有什么办法可以恢复正常？

怀孕期间空腹血糖3.8属于是偏低，可以吃点糖果巧克力，有利于提高血糖，喝点米粥，多吃一些含糖丰富的食物，喝点蜂蜜水，有利于改善症状，要少吃多餐，不要过饥，不要过于疲劳，以免引起头晕乏力，面色萎黄的症状，饮食的口味一定要清淡。

孕妇吃什么可以帮助胃消化？

首先，山楂和山楂营养丰富，果肉中含有的物质可以促进胃肠蠕动，消化食物中积累的食物。第二，萝卜和萝卜炖成汤后，有许多功效，如清热生津、降气通便、消积消积等。第三，卷心菜，卷心菜含有大量的粗纤维，可以帮助消化和防止大便干燥。第四，香蕉有助于肠功能恢复。香蕉中含有的纤维素有助于消化。每天饭后吃一到两个香蕉可以促进食物吸收和消化。

孕期铁蛋白低怎么办？

孕期铁蛋白低可以多吃含铁量高的食物，比如红枣枸杞，动物肝脏类，还有菠菜，每天一杯牛奶，孕期蛋白低很容易会贫血，还可能会导致宝宝贫血，所以一定要注意，另外在服用铁剂治疗期间，可能会出现大便颜色发黑，这是药物引起来的，不必紧张。

孕妇铁蛋白低怎么补？

孕妇铁蛋白低，可以适当的吃一些含铁的食物，比如菠菜，猪肝等，如果比较严重，也可以在医生指导下补充铁剂，孕妇铁蛋白低很容易导致贫血，影响胎儿发育，另外在生产时也可能会导致大出血，所以发现以后需要及时进行补充，同时在饮食上要多样化，不要偏食。

孕期吃什么可以帮助迅速长胎？

吃什么长胎最快

现无依据具体哪种食物长胎快，促进胎儿生长的食物有富含氨基酸、维生素等营养素的牛奶、豆制品、鸡蛋、坚果、瘦肉、新鲜果蔬等。

在妊娠的晚期，孕妇要适当地控制体重增长。但如果孕妇本身肥胖又有一些合并症，如患有妊娠期糖尿病，或者胎儿过大，这种情况就不能吃得太多，不管是哪一种食物的过多摄入，都可能会导致孕妇体重增加过快，血糖异常升高以及胎儿的生长过快，导致巨大儿的发生。

孕妇本身的基础体重就比较低，体型比较瘦，可以适当地多吃一些。

不同食物所含的营养物质不同，对胎儿生长作用也不尽相同，应听从专业营养师指导，均衡膳食，保证多种营养摄入对胎儿生长发育才是最有利的。

本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 妇产科 副主任医师 杨磊审核

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我觉得吃红薯可以迅速长胎，怀头胎的时候孩子到39+2生出来才3.3公斤，我肉全长我身上去了，怀二胎的时候爱吃红薯，结果38+3生下来后就3.7公斤，我一个同事也是这样的，不知道是不是巧合

怀第一胎的时候后期偏小两周，医生让吃番薯，鸡蛋，牛奶，牛肉，高蛋白食物，长胎不长肉！甜品可以增肥，但是在孕期不要吃过多甜的食物，三餐正常，上午和下午可以加餐一顿，多吃鱼，多吃优质蛋白。

1. 女性怀孕期间为了使胎儿良好发育，尽快生长，需要在孕期做到营养全面均衡，不能出现挑食、偏食等不良饮食习惯。孕期饮食建议要多吃一些瘦肉、鸡蛋、鱼虾等，以补充孕期所必须的蛋白质营养，此类物质可促进胎儿肌肉以及骨骼的良好发育十分有益。

2. 孕期还需要合理补充一些含锌量较为丰富的食物，对胎儿神经发育也有益处，比如蛋黄、核桃，以及一些海产品等。但是切记不要随意服用补锌制剂，要从食物中获取此类营养物质。

3. 怀孕期间还需合理补充钙质元素丰富的食物，比如虾皮、排骨、海带、紫菜、豆制品等。并要在天气良好的情况下多晒晒太阳，以促进体内钙质元素吸收，有助于胎儿骨骼生长。

4. 最后，含有多种维生素的新鲜蔬菜和水果也是孕期膳食中必不可少的食物种类，要在孕期正餐之外合理的安排一些新鲜的水果，比如香蕉、苹果、橙子、猕猴桃等，以保障体内维生素c、维生素e等这类营养物质均衡。