低卡低热量蔬菜

1. 什么塑料袋可以用来带热饭而没有危害？
2. 自己做饭，在家如何快速吃上一口热饭？

什么塑料袋可以用来带热饭而没有危害？

无论什么样的塑料袋盛热饭都不可以； 虽然塑料食品包装袋是安全的，但在使用中也要注意方法，否则会带来负面效果。 首先，不要长时间用塑料袋装高温食品。在日常生活中，经常会看到有人用塑料袋装热气腾腾的炸糕、油条等，如果短时间内吃掉，当然没有太大危害，但长时间把过热的食品捂在袋子里，就会有某些物质渗出，影响健康。 其次，用微波炉加热食品，最好用微波炉专用塑料袋和专用容器。 最后，冰箱里的冷藏、冷冻食品应用保鲜膜，而不要用普通的塑料袋代替。由于保鲜膜的特殊工艺和原料，具备了良好的透气和保鲜性能，而普通塑料袋使用时间稍长就会使食物很快变质、腐烂，达不到保鲜的目的。 　　用塑料袋包装熟食、点心等直接食用的食物时要注意：最好不要用有颜色的塑料袋。 　　原因有二： 　　首先，用于塑料袋染色的颜料渗透性和挥发性较强，遇油、遇热时容易渗出；如果是有机染料，其中还会含有芳烃，对健康会有一定影响。 　　其次，不少有色塑料袋是用回收塑料制造的，由于回收料中杂质较多，厂家不得不在其中添加颜料，加以掩盖。 然而，一部分以回收塑料为原料的塑料袋也是白色的。因此，不能简单地以颜色作为选择的标准，最使人放心的方法是，看包装袋上是否注明“食品用”字样。 　

自己做饭，在家如何快速吃上一口热饭？

最好的办法就是，自己下面条吃，先把水烧开，下上面条，也可以放上点新鲜蔬菜，还可以放几只虾，放点盐，鸡精，喜欢吃辣的放点辣椒油。就是一顿美味，又快又好吃。何乐不为呢

微波炉加热:用微波炉热饭是非常不错的,我们可以快速的把饭热好。那么这时候我们可以把饭放到瓷碗里面,然后我们在上面裹上一层保鲜膜,这样在热饭的时候米饭当中的水蒸气就不会被微波炉所吸收,可以很好的锁住水分,这样饭吃起来就会比较软,口感也比较好一些。因此我们可以把盛有米饭的碗上面敷上一层保鲜膜,然后加热三到五分钟就可以吃了。

放入蒸锅蒸:家家户户现在都会有蒸锅,所以我们可以把隔夜的米饭放到蒸架上面,然后开着中火蒸。当然上面要放上一个盖子,这样才能保持它的水不会蒸发。蒸过之后就可以直接吃了。

以下是几种在家快速吃到一口热饭的方法：

1.使用微波炉加热：将食物放入适合微波炉的容器中，加盖后放入微波炉中加热，时间根据实际情况来定。水分多的食物加热时间相对长一些，例如米饭和汤类食品，若食物过干，可以在一个保鲜袋中加一些水再加热。

2.使用电饭煲加热：电饭煲不仅可以蒸饭，还可以当做蒸锅来加热其他食物。将食物放在适合电饭煲的蒸盘上，加适量的水，再将蒸盘放入电饭煲中，盖上盖子后启动煮饭键，食物热起来后就可以取出食用。

3.油炸加热：将食物放入锅中，加入足够的食用油，然后用不太大火慢慢加热，将食物炸至外皮金黄，内部可食用即可。

总之，在家吃饭，无论是使用微波炉加热、电饭煲加热还是油炸加热，都需要根据不同的食材，调整加热方法。不过，为了保证食物的质量和健康，建议食用新鲜、健康的食材，并尽量少加工和添加其他调料。

1. 预先煮好一些米饭，放入密封盒中，放进冰箱冷藏。当需要吃热饭时，将米饭放进微波炉中加热即可。

2. 利用电饭煲的保温功能，将煮好的米饭放进电饭煲中，保温一段时间，即可随时享用热饭。

3. 煮好米饭后，可以将一些菜肴一起放入密封盒中，放进冰箱冷藏。当需要吃热饭时，将盒子取出，倒入微波炉中加热即可。

4. 在煮米饭的同时，可以利用蒸锅蒸一些菜肴。当米饭煮好后，将蒸好的菜肴放在米饭上，盖上盖子，焖一会儿即可食用。

5. 如果有电热水壶，可以将开水倒入碗中，加入煮好的米饭，盖上盖子焖一段时间，即可享用热饭。