C0f3d30c8 发布于2024-07-30 23:11:02 低卡饮食 26 次
2. 蔬菜沙拉:用生菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜等蔬菜制作沙拉,可以加一些柠檬汁或者醋调味。
3. 清汤面:选择低脂、低盐的面条,加入蔬菜和清汤煮熟即可。
4. 烤蔬菜:将花椰菜、胡萝卜、洋葱等蔬菜切成小块,撒上一些橄榄油和调味料,放入烤箱烤制。
第一:披萨。披萨应该算得上一款老少皆宜的美食了。做法比较简单,首先制作面饼,有和面机的话会效率更高,和出的面团也会更劲道。200克高筋面粉、20克白糖、20克植物油、盐4克、酵母4克(使用耐高糖的酵母)、120克、鸡蛋1个,把这些食材一起放在和面机中和成面团,待面和成光滑的面团即可,然后用一个大碗刷上一层玉米油,再把面团放入碗里盖上保鲜膜饧置2小时,之后擀成需要的饼底即可。
将做好的面饼放入烤盘中,根据喜欢的口味放入各种配料,放入电烤箱后温度选择200度,时间选择20分钟即可。小熊电烤箱***用上下双管可切换控温设计,能独立控制双管的加热(当然也可以同时加热),食材在不同阶段中受热,更能激发多层次的美味口感,烤出来的披萨上层酥嫩,下层脆焦,跟在披萨店里买的一样美味。
6L小烤箱能做:
1.干燥食物。家用电烤箱就可以将瓜子、饼干等容易受潮的食物,重新干燥成刚买时的状态。好吃而且健康。
2.烧烤食物。家用电烤箱本来就是属于烧烤工具之一,只要调料搭配合理,可以在自家进行烧烤,方便而且干净。
3.发酵面团、做巧克力。将需要发酵的面团放入家用电烤箱中,温度调至最低,面团能够很快发酵,美味可口、色泽艳丽的面包就制成了。
在第一次使用烤箱时,用温水将烤盘和烤架清洗一下,用柔软的湿布擦拭烤箱内部。
待内部干燥后将烤箱门半开,上下火全开,调至最高温度。
空烤几分钟再进行使用,能有效去除烤箱内的异味。
在烤制食物时,将烤箱放置在隔热的水平桌面上使用,保证烤箱表面到其他物品有一定的距离。
烤箱顶部不能放置物品,在烤制食物时,根据烤箱的不同,烘烤温度也会不同。
小烤箱的空间小,烘烤较大体积的食物时,食物会比较接近电热管,烘烤温度应该比大烤箱略低一些。
在烘烤前,在烤盘或烤架上刷一层薄薄的油脂或是铺上锡箔纸,避免粘连。
小烤箱的话,受热均匀度不太好,烤鸡翅还是行的,鸡翅先盐,葱,姜,花椒,料酒,腌制,20分钟,然后把用厨房纸把水分擦干,当然擦不擦都行,烤盘里放锡纸,然后烤吧,20分钟翻面,记得淋上蜂蜜,温度230就行,可以放孜然提味。看你的喜好了,
烤箱是一个很常用的厨具,烤箱能做的饭可以说是很多了。小果这里给你推荐一个把剩饭化腐朽为神奇的海鲜焗饭吧
将一碗剩饭化腐朽为神奇的妙招有很多,焗饭也是其一。用黄油,牛奶熬制的白酱,加入海鲜和新鲜蔬菜,包裹着米饭,浓厚的马苏里拉芝士让人有了大大的满足感。
主料
新鲜蛤蜊 10只
明虾 10只
鱿鱼 一条
西兰花 半颗
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