运动健身干货解剖图片大全

1. 运动解剖学是以什么为基础？
2. 健身房成本结构？
3. 进行力量训练为什么要看解剖图谱？

运动解剖学是以什么为基础？

体育科学学科之一。运动解剖学是人体解剖学的一个分支，它是在人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构和生长发育的影响，探索人体机械运动规律及其与体育运动技术关系的一门学科。运动解剖学隶属运动人体科学类中一门重要的基础课程、先导课，也是体育教育专业的一门必修课。运动解剖学是运动形态学的一个组成部分， 是在正常人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构产生的影响及其规律的一门新兴学科。它重点研究运动器官以及与之密切相关的心血管系统和神经系统等，其具体研究课题有：关节运动幅度与肌肉发力的关系、机械力对骨组织的影响、运动训练时肌肉内血管形态的变化、运动对肌纤维形态结构的影响、运动终极形态的变化以及旋转运动和直线加速运动对平衡器官的影响等。
体育运动和健身锻炼对人体器官、组织、细胞形态结构影响的基础或/和应用研究主要集中在对骨、关节、骨骼肌、心脏、血管、肝脏、肾脏、肺、大脑、脊髓和内分泌及感觉器官等的形态学基础研究，近年来有趋向于超微结构研究水平发展的趋势。
运动与骨和软骨形态学及其计量学研究主要集中在运动对骨和软骨影响的微细结构的观察；应用组织、细胞的形态计量学理论和方法对运动引起的骨和软冒形态结构的变化进行定量研究，近年来有趋向于骨和软骨超微结构的形态计量学和生化标志物及基因表达等研究水平发展的趋势。
运动与关节和骨骼肌形态结构、功能、创伤和修复的形态学基础和应用研究主要集中在骨骼肌的纤维类型、关节和骨骼肌神经支配、疲劳、创伤与修复的基础研究；关节肌工作与发力特征，尤其是六大关节与脊柱肌群工作的力学特征及不同项目运动员力量训练的应用研究。近年来有趋向于基础研究和应用研究两极水平发展的趋势

运动解剖学是一门研究体育锻炼对人体解剖结构的影响和适应性反应的学科。它以正常人体解剖学为基础，结合运动生理学和运动力学原理，研究体育锻炼对人体肌肉、骨骼、关节等解剖结构的影响，以及如何通过运动来改善和提高人体生理和心理健康。运动解剖学对于指导体育锻炼、康复训练和医疗保健等方面具有重要意义。

健身房成本结构？

主要包括房租、器械设备、店面装修、员工成本和推广成本。

其中房租和每个月的人员成本是占绝大多数的，所以每个俱乐部所承担的业绩压力也是很大，给每位员工的业绩压力也是比较巨大的。

想要节省成本可以增加内部人员的提升和减少能源。

进行力量训练为什么要看解剖图谱？

力量训练与解剖学相结合应该说是健身健美人们集体的智慧。下面我就说说为什么做力量训练要了解解剖学。

1.为了训练效果的最大化

当我们了解了人体肌肉的结构，同时也就了解了肌肉的走向和起止点，力量训练的实质在于目标肌肉的发力，也就是物理学中讲的做功，当我们了解了肌肉功能，走向，起止点之后就能更好的确定最佳发力路径和发力方向以及做功距离，这无疑为我们的训练做到了事半功倍的效果。

2.防止受伤

过去的健美动作有一些已经弃用了，原因就是在于它不符合人体的解刨学结构，这肯定是对人体的一种伤害，当我们了解解刨学了就可以在训练中及时解决问题，不让问题扩大化，例如肩峰撞击的问题，当你懂得解刨学后，就能轻易化解这个问题。

3.打造更完美的体型

很多人都有各种疑问例如为什么我胸部缺一块肉，为什么我背部缺一块肉，当我们了解了肌肉结构，就能够及时发现自己的薄弱项目，来加以训练，最后练成一个完美的体型。

力量训练中训练的就是骨骼肌，比如，背阔肌，胸大肌，肱二头肌，肱三头肌，腹直肌，臀大肌，股四头肌等等。看解剖图那是为了解和熟悉所要训练的骨骼肌的名称，组织结构，具***置以及走向，才能更精确，更准确的制定设计和纠正训练中的动作，从而达到事半功倍的效果。