小锅自制减肥餐教程***大全

1. 番茄小酥肉米线热量？
2. 舍友做过什么让你恶心的事？
3. 用学生锅可以做哪些好吃的？
4. 山楂配什么喝能减肥？为什么？
5. 减脂期柠檬水怎么做才好喝？

番茄小酥肉米线热量？

番茄小酥肉米线是一道美食，主要材料包括米线、番茄、猪肉和香菜等。该菜肴的热量主要取决于其中的材料和用量，而单份的热量一般在600-800卡之间。其中，米线的热量较低，番茄含有多种维生素和矿物质，猪肉则较为高热量，因此在食用过程中应适量控制。除此之外，该菜肴富含蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养成分，是一道营养丰富、美味可口的小吃。

500到600大卡之间

一碗酥肉小锅米线的热量大概是500到600大卡之间。一份米线包含的热量基本上是其一餐所需的热量。根据能量守恒定理来看，摄入量低于消耗量就能达到减肥目的。只要一天内吃的食物总热量不超过1500大卡即可。

舍友做过什么让你恶心的事？

宿舍一个舍友，简直就是懒癌晚期，平常熬夜玩游戏，经常不去上课，吃饭懒得买，几乎都是我们宿舍的人给带的，更令人作呕的是那小子小便从来不下床，直接撒在塑料袋是脉动瓶子里，随后顺着窗口就丢出去了。

搞笑的是，那小子有一次在脉动瓶子里撒尿后忘记扔了，半夜渴了一口气全干了，第二天看到床上的空瓶子，整个人差点疯了，哈哈，活该，谁让你tm这么懒！

大学舍友，是个女孩子。不知道捡了很多易拉罐的瓶子堆在阳台，很脏很乱，整个阳台都结满了蜘蛛网，还有很多蟑螂。我们说她，她也不收拾。把我们逼的都去其他寝室晒衣服。有一天，在寝室里面吃饭，发现桌子上爬了许多蚂蚁，我另一个舍友实在忍不了了，去阳台把这些东西全收拾了丢在了她桌子上！她还特生气，觉得我们动了她东西。说真的我们也不想碰她东西，但是…那些易拉罐都招虫子了，干嘛不丢掉呢？注：她家不穷，这些易拉罐不是拿来卖钱的。

从来不考虑别人的感受。早上起来动静非常大，每刷一次牙必定咳一次痰，声音听起来让人反胃。作为一个女孩子，没有一点形象可言。半夜不睡觉，说话嗓门大、上厕所关门声音大，她想休息了，全宿舍的人都要休息；她醒，我们就没法睡。真的很让人无语！

本人女生，四人寝，其余三个用ABC来代替吧，A睡我旁边，单纯急性子，B在我对面，美女，为人处世给人舒服的感觉，C睡B旁边，今天就来讲讲C的事

我一直对每个人都很公平，举例子，大二我捡了一百块钱，这钱我买了水果和辣条，均分给室友，平时就更不用说了，网上买的零时，拉面，螺蛳粉，冷面，包括我的小锅，吹风机通通都是她们想吃就吃，想拿就拿，一切都很和谐

直到C脚长了甲沟炎，没办法穿鞋，她自己的拖鞋觉得丑，不想穿出去，我把我新买的鞋借给她，并且每次她上药，全都陪着她去，即使我晕车，即使我感冒，即使我牙疼到哭，自认为我已经对她很好了，但是，***来了，她脚好了，直接把鞋丢到我的床位下，没有洗，我瞬间就接受不了了，你们可能觉得没啥，

但是，她一个星期前，一边吃着我煮的泡面，一边向我诉苦说这鞋天天穿，脚都臭了，特别恶心。。。。。。

她自己都觉得恶心，是不是该帮我洗洗🌚🌚🌚

当时我就很大力的当着所有人的面把鞋扔了，明眼人都知道我生气，人家屁事没有，接着看电视。。。。。。。

过后我向AB吐槽，才发现自己太傻了，C每次都吃我们的，但是自己买的零食从来不会分享，春天没有单衣服，不自己买，哭穷，借我们的来穿，从来不考虑我们衣服够不够，也从来没有洗(🌚真的，后来她借B的毛衣开衫穿了一个周，没洗，我想穿，我帮B洗了，第二天，C又拿毛衣去穿了。。。。。尼玛)，还有什么恶心的事呢～A打包吃的回来，她为了不自己洗筷子，抢我们的筷子，每次快吃完了，就立刻走开，怕被我们叫去洗碗，宿舍吃火锅，吃的时候比谁都吃的开心，事后嫌弃我做的难吃，食材买贵了，害她长痘，喉咙疼。。。。。，作业只能她抄我的，我永远借不到她的作业，有时我就问一下作业在那一页，她都不回答，对待班上同学，见人说人话，见鬼说鬼话，特别势力，永远装作自己什么都不会，让我们帮着弄，啥电脑填资料啥的，结果人家考计算机二级🌚，本人连一级都勉勉强强，明明知道我不喜欢她，还紧巴巴的讨好我，为啥？因为她想要我帮她做事，艹

还有很多很多，现在快毕业了，打算六月一毕业就拉黑

真恶心，白瞎了我对她好了两年多🌞🌞🌞

怪我自己蠢吧

大学室友，平时闷着不说话，不发表任何意见的那种，整天只坐在电脑面前玩端游，突然有一天我再跟女朋友打电话时，他像发疯了一样脏话连篇加问候家人的对我大吼，后面发生了争执并打了一架，这种闷着不说话一下子就突然爆发的人也太烦人了

用学生锅可以做哪些好吃的？

多谢头条美食联盟的邀请！

学生党寝室限电300w，工具只有一个50w的小锅，可蒸可煮。各种盘，碗，刀，勺，筷必不可少。

紫甘蓝，玉米粒，黄瓜，火龙果，柚子果肉，生菜，牛油果，西兰花，圣女果，猕猴桃苦苣，青豆，杏仁等各种坚果。加上沙拉酱，或是酸奶，挤点柠檬汁，完美！

可乐鸡翅，红酒牛肉，奶油蘑菇汤，冬瓜排骨，羊肉胡萝卜，西红柿牛腩，都可以做！

以上菜品听起来复杂，其实操作非常[_a***_]：其特点为不需要大火翻炒，只要慢火炖煮然后慢慢收汁就可以啦。

拿可乐鸡翅为例，只需要事前腌制然后煎到两面金黄，然后加入可乐煮啊煮，等着可乐变浓稠收汁就好。

其他的大家自行百度菜谱就好。

银耳莲子粥，黑米粥，糙米粥，小米南瓜粥，皮蛋瘦肉粥，绿豆粥，应有尽有超级简单。那时室友嗓子哑了，去买点雪梨煲个雪梨银耳粥，清火润肺。

各种粗粮糙米更是减肥良品，促进肠胃蠕动，富含丰富营养，饱腹感十足！

学生锅在学校里最好还是不要用这些电器，一定要注意安全！

接着介绍一些快手菜，在家里比较方便做的。

8分钟养生枸杞汤：

备好材料：

鸡蛋1个、

红枣3个、

枸杞一把、

红糖一勺、

醪糟一勺、

少许桂花和一碗水！

山楂配什么喝能减肥？为什么？

减肥不是天天吃山楂，喝什么水就可以得到的效果，你要知道你的身体是由脂肪，肌肉，水分，骨骼，矿物质等物质构成的，这些东西组合起来达到了你目前的体重，如果说要减重，那你要清楚你减掉的东西是什么？减掉的是肌肉，水分，骨骼，还是矿物质，还是脂肪？每天喝一点山楂水，如果说想要达到很好的减肥效果，是不太可能的，去运动吧

在家自制山楂蜂蜜茶是一种简单而又美味的保健方法。

首先烧开一小锅水，放入山楂干，水开后小火煮15分钟以上，然后倒入器皿中，再放入适量蜂蜜搅匀，如果有鲜柠檬片就更好，也放进器皿中，就可以喝了。

山楂茶可以增加血液循环，改善心血管功能，减少高血压和高胆固醇以及冠心病等疾病的风险，

减少炎症或血管堵塞，净化系统，帮助缓解紧张情绪，放松因焦虑而产生的紧张神经，富含多种有益的抗氧化剂和活性化合物，

有助于防止自由基对身体造成的损害，富含维生素C，维生素A、维生素B、钾和镁等，对增强免疫力很有好处，

对胃肠道系统有保护作用，富含的抗氧化剂包括槲皮素、丙酸、苹果酸和柠檬酸，以及各种其他类黄酮和矿物质等。

山楂的营养价值很高，含有丰富的维生素。能提高免疫力并增强体质。中国妇女报曾经报道过：女性常吃山楂，可以起到减肥减脂，活血调经的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。

那么山楂应该怎么吃才好呢？

山楂很酸，具有健胃消食之功效，一般人难以接受。如果不怕酸的话可以泡水喝，肠胃不好的人建议不要喝，会***胃肠道。正常人吃山楂也有要适量，可能会诱发胃肠疾病。

可以把肉和山楂一起烧，既可以消除肉的腻腥味，又可以将山楂的营养成分烧入菜中，而且山楂还能使肉更加鲜嫩。

但是，个人认为减肥最好的办法是：坚持运动、控制饮食、规律睡眠。现在无论是对大鼠还是人的实验：都证实了合理的睡眠比失眠更容易减肥。失眠容易导致肥胖。如果想变得更美，不妨试试。

减脂期柠檬水怎么做才好喝？

柠檬常用的有青柠檬和黄柠檬。

青柠檬很小粒，从中间切开，一分为二，加入冰水中，再倒入两勺蜂蜜，混合后即可。

黄柠檬切成薄片，因为籽吃起来是苦的，为了不影响口感要把籽去掉，然后将柠檬薄片加入到加了蜂蜜的冰水中或是冰的雪碧里。以上两种柠檬水的做法，是减脂期不错的选择，很好喝。

买回新鲜的柠檬后，用盐搓洗表面，洗净，再把柠檬皮切成薄片。在200毫升的温开水中加入45片柠檬，柠檬汁就可以喝了。要温水水温不能太高，50度左右比较合适。柠檬水可随时饮用。

柠檬水减肥做法一

材料：柠檬1个、白开水(按自己的口味)、白糖少量。

做法：

1、先把柠檬皮拔开，再烧水，水开后，放柠檬皮煮几分钟。

2、把步骤(1)煮好的水倒入杯子里，再放糖就可以了。

柠檬水减肥做法二

材料：柠檬汁150毫升、冰块适量、柠檬片适量、薄荷叶适量、冷开水400毫升、草莓200克、糖100克、水200毫升。

做法：

1、草莓糖浆做法：将糖，水及草莓(切小块)放入小锅内，用中火煮沸，然后转小火煮5分钟，离火。

2、将草莓糖浆用筛过滤，待凉备用。

减脂期，如果我们要喝柠檬水，又想制作的比较好喝的话，我们可以把柠檬切成片，浸泡在我们的温开水当中，同时我们可以加入百香果和蜂蜜，这样我们喝起来的柠檬，百香果，蜂蜜茶会非常的好喝

如果您正在减脂期，想要尝试喝柠檬水来帮助减肥，那么这里有一些方法可以让您的柠檬水更加美味：

1. 加入蜂蜜：蜂蜜可以增加柠檬水的甜度，同时也可以增加营养价值。将一汤匙蜂蜜加入柠檬水中，搅拌均匀即可。

2. 加入青柠檬：青柠檬相对于普通柠檬来说更加清爽，可以增加柠檬水的口感。将青柠檬切成小块，加入柠檬水中，再加入一些蜂蜜或甜味剂，调味均匀即可。

3. 加入薄荷叶：薄荷叶可以使柠檬水更加清新，同时也可以增加口感。将几片薄荷叶加入柠檬水中，搅拌均匀即可。

4. 加入苏��水：如果您喜欢碳酸口感的饮料，可以考虑将柠檬水与苏打水混合。将柠檬汁和蜂蜜混合，然后加入苏打水中，搅拌均匀即可。